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Question 1

concepto de capacidades físicas

Answer 1

Son los componentes básicos de la condición física y elementos esenciales para el movimiento y el deporte. Se dividen en capacidades físicas condicionales y coordinativas.

Question 2

Cuáles son las capacidades físicas coordinativas?

Answer 2

Acoplamiento o sincronización
• Orientación
• Diferenciación
• Equilibrio
• Adaptación
• Ritmo
• Reacción

Question 3

Cuáles son las capacidades físicas condicionales?

Answer 3

Resistencia
• Fuerza
• Velocidad
• Flexibilidad

Question 4

. ¿Cómo influye la fuerza para mejorar tu capacidad de trabajo?

Answer 4

La fuerza permite superar resistencias externas o internas mediante la contracción muscular, lo que mejora el rendimiento físico en actividades que requieren levantar peso, empujar o sostener cargas

Question 5

cómo influye la capacidad de resistencia?

Answer 5

resistencia permite soportar esfuerzos prolongados sin fatiga, favoreciendo actividades diarias como caminar largas distancias, subir escaleras o realizar trabajos físicos sin agotarse rápidamente.

Question 6

velocidad

Answer 6

Es la capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible

Question 7

flexibilidad

Answer 7

Es la capacidad de extender al máximo un movimiento en una articulación determinada.

Question 8

capacidades condicionales

Answer 8

Resistencia: Capacidad de soportar la fatiga durante un esfuerzo prolongado y recuperarse rápidamente.
• Fuerza: Capacidad neuromuscular para superar una resistencia mediante contracciones musculares.
• Velocidad: Habilidad para ejecutar movimientos en el menor tiempo posible.