3. Teorie stresu Flashcards
Zdefiniuj stres psychologiczny
Stres jako bodziec, reakcja, transakcja; ujęte w emocjach, działaniach itd.
Stres jako przykra reakcja emocjonalna, dyskomfort.
Definicja zbliżona do potocznego rozumienia stresu (napięcia, zagrożenia lęku).
Dwa nurty badań nad stresem psychologicznym
- bliższy psychologii klinicznej i psychiatrii
* lęk = główne źródło patologii w sposobach przystosowania się
* zaburzenie = następstwo silnego stresu - badanie stresu na poziom wykonania zadań
* czy stres pomaga? czy stres przeszkadza?
Jak Janis definiuje stres?
Teoria napięcia emocjonalnego Janisa
JAKO REAKCJA
Stres to: taka zmian w otoczeniu, która typowo, tj. u przeciętnej osoby, wywołuje wysoki stopień napięcia emocjonalnego, które przeszkadza w normalnym sposobie reagowania.
Jakie dwa aspekty stresu obejmuje teoria Janisa?
- Sytuację stresową, którą opisuje za pomocą bodźców wywołujących zaburzenia zachowania
- Reakcję stresową, czyli wszelkie zmiany w zewnętrznym zachowaniu się, uczuciach, postawach, które wywołane zostały przez sytuację stresową
Fazy stresu wg Janisa
Teoria napięcia emocjonalnego Janisa
- Zagrożenie – dostrzeganie symptomów niebezpieczeństwa
- Działania niebezpieczeństwa – spostrzeżenie niebezpieczeństwa, którego pokonanie prawdopodobnie wywoła stres
- Skutki stresu – konsekwencje stresu
Jak Tomaszewski definiuje stres?
Stres = trudna sytuacja - rozbieżność między potrzebami/zadaniami a możliwościami ich zaspokojenia/wykonania.
Stres wg Tomaszewskiego jest…
…subiektywny!
Jak można traktować stres?
Koncepcja stresu Tomaszewskiego
- Zakłócenie (utrudnia realizowanie celów)
- Przeciążenie (wysokie natężenie stresu powoduje obciążenie)
- Zagrożenie (możliwość utraty cennych wartości): fizyczne, społeczne
- Deprywację (niezaspokajanie swoich potrzeb i celów)
Co to jest antycypacja stresu?
Tomaszewski
Reakcja stresowa na coś, co ma się dopiero wydarzyć
Jak Reykowski definiuje stres?
Stres to czynniki stanowiące zagrożenie i zakłócenie oraz czynniki warunkujące niezaspokojenie potrzeb.
Wymień klasyfikację informacji wg Reykowskiego?
- Typu zadanie – zmaganie z realizowaniem celu
- Ułatwiające
- Neutralne
- Typu sukces
- Typu trudności – informacje o przeszkodach na drodze do celu
- Typu porażka – informacje o odniesieniu porażki
Pogrubione = mają bezpośrednie połączenie ze stresem!!!
Jak stres obciąża system regulacji człowieka?
Reykowski
- Zmusza do dodatkowej aktywności
- Zmusza do reorganizacji oczekiwań i dążeń
- Sygnalizuje możliwość deprywacji i/lub straty, dezorganizując tym samym struktury potrzeb, wartości, obraz własnej osoby
Fazy stresu psychologicznego wg Reykowskiego
- Faza mobilizacji – przy niewielkim nasileniu stresu ma korzystne działanie mobilizowania (do pewnego progu tolerancji)
- Faza rozstrojenia – stopniowe pogorszenie funkcjonowania myślenia, poznawczego, podejmowania decyzji
- Faza destrukcji – bezradność wobec stresu; możliwości człowieka do radzenia sobie ze stresem są wyraźnie ograniczone lub żadne (Mogą pojawić się: płacz, agresja, ucieczka…)
Jak Strelau definiuje stres?
Interakcyje podejście do stresu
Stres odnosi się do stanu, na który składają się silne negatywne emocje oraz towarzyszące im zmiany fizjologiczne i biochemiczne przekraczające normalny (podstawowy) poziom pobudzenia.
Powodem stresu jest zakłócenie równowagi pomiędzy wymaganiami i możliwościami ich spełnienia.
Co może być źródłem stresu wg Strelaua?
- uniwersalne stresory (mają obiektywne właściwości, które są stresujące, np. wojna)
- stresory podlegające indywidualnie zróżnicowanej ocenie
