Clase 5 - Meli Flashcards
Preconcepción y embarazo (15 cards)
- ¿Cómo pueden ayudar los cambios dietéticos en la etapa preconcepcional?
a. Disminuyen los trastornos ovulatorios y mejoran la fertilidad
- ¿Cómo afecta la obesidad materna preconcepcional al feto?
a. Menor chance de concepción y nacidos vivos, aumento de riesgo de anomalías congénitas
b. Afecta la ovulación, desarrollo del embrión y endometrio, afecta la implantación y aumenta el riesgo de pérdida
- ¿Cómo afecta la mala salud materna al feto?
a. Altera el desarrollo cognitivo, el sistema endocrino, metabolismo, salud muscular y aumento de tejido adiposo
b. Puede causar adaptaciones incorrectas en el útero que aumentan el riesgo de enfermedad en la edad adulta
- ¿Cuáles son las 2 deficiencias de vitaminas en hombres que se asocian a riesgos en cuanto al desarrollo fetal?
a. Deficiencia de vitamina D
i. Valores bajos de testosterona menor calidad del esperma
b. Deficiencia de calcio
i. Afectación en la motilidad espermática
- ¿Qué recomendaciones se dan a los hombres para una mejor salud preconcepcional?
a. Ingesta elevada de fibra y hierro
b. Evitar el tabaco y alcohol
c. Realizar actividad física
d. Dieta rica en alimentos con bajo índice glucémico y baja en proteínas animales
- Explica las adaptaciones fisiológicas del cuerpo materno en las fases anabólica y catabólica
a. Anabólica
i. Primera mitad del embarazo
ii. 10% del crecimiento fetal
iii. Sucede un:
1. Aumento del volumen sanguíneo
2. Reservas de grasa, nutrientes y glucógeno
3. Aumento de apetito y consumo
4. Incremento de hormonas anabólicas
b. Catabólica
i. Segunda mitad
ii. 90% del crecimiento
iii. Sucede un:
1. Movilización de grasa y nutrientes
2. Aumento de producción de glucosa, triglicéridos y ácidos grasos
3. Menores reservas de glucógeno
4. Menor apetito e ingesta
5. Incremento de hormonas catabólicas
- Describe las características del metabolismo de los carbohidratos durante el embarazo
a. Efecto diabetogénico del embarazo
i. Resistencia a la insulina para aumentar el aporte de glucosa al feto
b. Primera mitad
i. Incremento de insulina
ii. Aumento de conversión de glucosa a glucógeno y grasa
c. Segunda mitad
i. Prolactina inhibe conversión de glucosa a glucógeno y grasa
- Describe las características del metabolismo de las proteínas durante el embarazo
a. Se acumulan 925 gramos de proteínas
b. +25g de proteína diarios
- Describe las características del metabolismo de las grasas durante el embarazo
a. Se promueve su acumulación en la primera mitad y su movilización en la segunda mitad
b. El exceso de colesterol se usa para sintetizar hormonas esteroideas, tejidos nerviosos y celulares
- Menciona 8 factores de riesgo durante el embarazo
a. Edad
b. Peso
c. Patrones de alimentación
d. Gineco obstétricos
e. Síntomas y enfermedades
f. Fármacos
g. Nivel socioeconómico
h. Estilo de vida
- Menciona la ganancia de peso en kg para mujeres con diferente IMC pregestacional
a. Bajo peso: 12.5 a 18
b. Peso normal: 11.5 a 16
c. Sobrepeso: 7 a 11.5
d. Obesidad: 5 a 9
- ¿Cuál es el costo energético del embarazo total y por trimestre?
a. 85,000 kcal totales
b. No hay en el primer trimestre
c. 2do: 360 kcal
d. 3ero: 470 kcal
- Requerimientos de omega 3 y 6 en el embarazo
a. Omega 3: 1.4 gramos
b. Omega 6: 13 gramos
- Menciona 4 problemas comunes en el embarazo, sus causas y recomendaciones
a. Estreñimiento y hemorroides ➟ progesterona, bajo consumo de agua y fibra ➟ dieta rica en fibra y agua
b. Edema ➟ por la presión que ejerce el útero sobre la vena cava inferior ➟ reposo sobre un costado, suplemento con magnesio
c. Pirosis ➟ presión del útero sobre los intestinos y estomago ➟ comidas pequeñas y frecuentes, mantenerse erguido por al menos 3 horas después de la comida
d. Nausea y vomito ➟ cambios hormonales ➟ identificar detonantes, evitar tomar agua durante la comida
- Requerimiento de hierro en el embarazo
30 mg
