Planification Flashcards
Définition de la planification ?
Création de programmes
Complexité… association “Science” et “Art” : Connaissance et flexibilité du staff et aussi important que les connaissances scientifique
4 Conditions cadres Niveau 1 ?
Objectifs (Court/Moyen/Long terme)
Prédisposition (Joueurs/Entraîneurs)
Ressources (Entraîneur/Joueur/Spécialiste)
Conditions cadres (Infrastructure, matériel)
3 Conditions cadres Niveau 2 ?
Aspects entraînements (TE TA ME CO)
Périodisation (Cycles, charges, tests)
Planification compétition (calendrier matchs)
2 Conditions cadres Niveau 3 ?
Contrôle (Plan entraînement, contrôle, analyses)
Conséquences (Entraînement, compétitions)
Questions d’une bonne planification ?
2 tours
Compétition
Périodes : préparation, pré-compétition, compétition
Cycles
Charge/Récupération
Mois critiques
Séances : collectives, individuelles
Buts recherchés
Qualitatif VS Quantitatif
…
Structure et contenu de l’entraînement : 3 parties ?
Partie initiale - principale - finale
Contenu partie initiale ?
Echauffement, Explosivité
Contenu partie Principale ?
Formes de jeux et exercice de soutien / Jeu
Contenu partie finale ?
Retour au calme
Qu’est-ce qui est travaillé dans partie initiale ?
TA / TE / PE
QA : Prévention
QA : Explosivité
Qu’est-ce qui est travaillé dans partie principale ?
TA / TE / QA / PE
Apprendre à jouer au football
Jouer au football
Qu’est-ce qui est travaillé dans partie finale ?
Cool-down, mobilité , echanges
Comment est travaillé partie initiale ?
Motivant
Progressif
Adapté
Comment est travaillée partie principale ?
Orienté sur les besoins
Orienté sur les objectifs
Orienté vers le jeu
Comment est travaillée partie finale ?
Rituel
Calmant
Relaxant
