SPP H11

Question 1

Welke angstreacties zijn er?

Answer 1

Fight, flight, freeze

Question 2

Waarmee doet u faalangst iets?

Answer 2

Lichaam, hoofd, emoties

Question 3

Wat is faalangst?

Answer 3

Geheel van gevoelens, gedachten, gedragingen dat optreedt, wanneer men voor een prestatie staat, die om een of andere reden van belang is en waarbij men inschat dat het wel eens mis zou kunnen gaan = toestandsangst

Question 4

Wat is toestandsangst?

Answer 4

Waarbij iemand inschat dat een prestatie mis gaat gaan

Question 5

Wat zijn de belangrijkste redenen waar faalangst op de voorgrond ligt?

Answer 5

Schrik om gezichtsverlies te lijden
Sociale aanvaarding van anderen

Question 6

Welke vormen van faalangst zijn er?

Answer 6

• cognitieve faalangst
• sociale faalangst
• motorische faalangst

Question 7

Wat houdt cognitieve faalangst in?

Answer 7

Alles wat te maken heeft met leren, onthouden en een prestatie leveren

Question 8

Wat houdt sociale faalangst in?

Answer 8

Heeft te maken met het schrik hebben om beoordeeld te worden door anderen
- vaak mensen laag zelfbeeld en durven geen nee zeggen
- op school uit zich dit tijdens een prestatie geven, groepswerk, antwoorden in de klas

Question 9

Wat houdt motorische faalangst in?

Answer 9

Bij lessen waarbij handcoördinatie wordt gevraagd, waarbij ze iets moeten doen met hun lichaam

Question 10

Welke soorten angst zijn er?

Answer 10

• trekangst
• toestandsangst

Question 11

Wat is trekangst?

Answer 11

Dit is voortdurend angstig zijn. Deze angst is constant aanwezig en is niet gekoppeld aan een bepaalde situatie. Het zit verankerd in de persoonlijkheid

Question 12

Wat is toestandsangst?

Answer 12

Dit is angst dat enkel optreedt bij bepaalde gebeurtenissen of in bepaalde situaties (=faalangst)

Question 13

Welke soorten faalangst zijn er?

Answer 13

• actieve faalangst
• passieve faalangst

Question 14

Wat is actieve faalangst?

Answer 14

• er is motivatie om te studeren en ze gaan angst vermijden door controle
• mislukkingen proberen vermijden en succes nastreven
• punten zijn vaak oké
• weinig ontspanning en zelfzorg

Question 15

Wat is passieve faalangst?

Answer 15

• alle motivatie om te studeren lijkt verdwenen en angst vermijden door uit te stellen
• enkel mislukkingen
• studie en studieresultaten worden bedreigd
• minder begrip vanuit omgeving
• even grote vorm van angst zoals bij actieve faalangst

Question 16

Wat is de relatie tussen de 2 soorten faalangst?

Answer 16

Je kan van passieve faalangst overgaan naar actieve faalangst

Question 17

Wat is het faalangstmodel volgens de prestatiedoeltheorie?

Answer 17

Manier om naar faalangst te kijken
- ik met mijn waarden ->
- ik/taakinschatting
- doelstelling
- voorbereiding en uitvoering
- evaluatie succes/mislukking
- waaraan ligt het (intern/extern, stabiel/instabiel)
- leerproces

Question 18

Hoe kan de signaalherkenning opgedeeld worden?

Answer 18

Intern extern beide opgesplitst in variabel en stabiel

Question 19

Waarop heeft de strategie invloed?

Answer 19

Zelfbeeld

Question 20

Op welke domeinen gaat angst altijd in samenhang?

Answer 20

• lichamelijk/emotioneel: stressklachten, hoofdpijn, weinig slapen
• cognitief: negatieve gedachten
• gedrag: studieplanning en studiemethode

Question 21

Welke symptoomclusters zijne r bij faalangst?

Answer 21

• lichamelijk
• emotioneel
• cognitief
• gedragsmatig

Question 22

Wat is de prevalentie van faalangst?

Answer 22

Geen diagnose in DSM5
Stijging kinderen en adolescenten
10-13jr: 8%
10-12jr: 10-13%
25% studenten
Vaker bij kwetsbare personen

Question 23

Waarom hebben kwetsbare personen vaker faalangst?

Answer 23

Ze hebben al een laag zelfbeeld

Question 24

Welke oorzaken zijn er voor faalangst?

Answer 24

• genetisch: aanleg
• omgevingsinvloeden: opvoeding
• eerdere ervaringen
• westerse mentaliteit

Question 25

Welke diagnostiek is er voor faalangst?

Answer 25

Vragenlijsten: CBSK/A, MPT(-K), SVL, VASEV, VSV, SSAT, LASSI Andere diagnostische middelen - gesprek - observatie - taken afgeven - prestaties taken, opdrachten, medewerking in klas - algemeen welbevinden en betrokkenheid

Question 26

Wat is de aanpak van faalangst?

Answer 26

Algemene houding van leerkracht -> zwakkere correlatie met faalangst Toetsen -> sterke correlatie met faalangst Bij leerling zelf

Question 27

Hoe moet de houding van de leerkracht zijn bij faalangst?

Answer 27

- duidelijkheid & structuur - open & rustig - positieve verwachtingen - stimuleren tot juiste attributies - aandacht voor leerproces: zelfstandigheid bevorderen - taakgerichte & persoonsgerichte FB = complimenten - ZDT!

Question 28

Hoe wordt faalangst getoetst?

Answer 28

Algemeen - informeren - vermijd onverwachte toetsen - vermijd tijdsdruk; kleine tussentijdse evaluatiemomenten - snel feedback over resultaten Toetsen zelf - bondige formulering vragen - oplopende moeilijkheidsgraad - scoring per vraag aangeven - voldoende tijd geven

Question 29

Wat moet de leerling zelf doen als preventie van faalangst?

Answer 29

- informeren over faalangst: psycho-educatie - gesprek leerling/leerkracht/leerlingenbegeleider - overleg CLB - gesprekken en diagnostiek - doorverwijzing individuele begeleiding of faalangsttraining in groep

Question 30

Welke behandelingen zijn er voor faalangst?

Answer 30

Cognitieve technieken: invloed van gedachten Individuele begeleiding

Question 31

Hoe ga je met gedachten om die je niet wilt hebben?

Answer 31

Je kan niet kiezen om gedachten niet te hebben Wel voor kiezen - meer afstand nemen van en minder aandacht geven aan gedachte - meer realistische en helpende gedachten er tegenover te plaatsen

Question 32

Hoe kan je afstand nemen tov gedachten?

Answer 32

Terug statuur van gedachten geven -> geen waarheid, geen voorspellende waarde

Question 33

Hoe realistische en helpende gedachten formuleren?

Answer 33

- helpende/realistische gedachte plaatsen tegenover de niet-helpende/niet-realistische gedachten - gedachten uitdagen Pas op: dit betekent niet 'alleen maar positieve gedachten hebben'

Question 34

Hoe kan je gedachten uitdagen?

Answer 34

- wat is het bewijs dat de gedachte waar is - is er een alternatieve verklaring - wat is het ergste dat kan gebeuren - zou ik ermee kunnen leven - wat is het meest realistische resultaat - wat is het effect van mijn geloof in de automatische gedachte - wat kan het effect van het veranderen van mijn denken zijn - wat zou ik eraan moeten doen - wat zou ik een vriend zeggen als hij zich in dezelfde situatie bevond

Question 35

Wat is nadenken tov piekeren?

Answer 35

Nadenken - negatieve en positieve gedachten - leidt tot probleemoplossing - leidt tot actie - ervaren we als controleerbaar - makkelijk te doorbreken Piekeren - vooral negatieve gedachten - leidt niet tot probleemoplossing, in cirkeltjes - leidt tot inactiviteit - ervaren we als oncontroleerbaar - moeilijk te doorbreken

Question 36

Hoe omgaan met piekeren?

Answer 36

Is het iets waar je aan kan doen -> los het op of stel het uit naar een moment wanneer je het kan oplossen, stop het in het piekerdoosje, piekermoment/plaats Niets aan te doen -> afleiden: relaxatieoefening, buikademhaling, verbeelding, mindfulness

Question 37

Welke individuele begeleidingen zijn er?

Answer 37

Gevolgen faalangst situeren zich op ons denken, voelen en doen, aanpak ook Ontspanningstechnieken

Question 38

Wat zijn de gevolgen van faalangst die zich situeren op ons denken, voelen en doen, aanpak ook?

Answer 38

- gedrag: studieplanning, studievaardigheden - cognitief: invloed met gedachten, omgaan met piekeren - emotioneel/lichamelijk: relaxatieoefening, ontspanning inbouwen

Question 39

Welke ontspanningstechnieken zijn er voor faalangst?

Answer 39

Relaxatie en mindfulness - ademhalingsoefeningen, progressieve relaxatie, hartcoherentie, verbeelding, in het hier en nu zijn Sport Uitlaatkleppen/plezier -> zorgt voor verbinding