Wood & Neal (2007)

Question 1

Hvad er en vane (habit)?

Answer 1

En vane er en automatisk adfærd, som udløses af stabile kontekstuelle signaler snarere end af bevidste mål eller beslutninger.

Question 2

Hvad er målstyret adfærd (goal-directed behavior)?

Answer 2

Refererer til handlinger, der udføres med henblik på at opnå et bestemt resultat eller mål.

Question 3

Hvad er automatisering?

Answer 3

Et nøglekendetegn ved vaner, hvor adfærden udføres uden bevidst overvejelse eller intention. Automatisering gør adfærden hurtig, effektiv – og vanskelig at ændre.

Question 4

Hvad er context-cues?

Answer 4

Miljømæssige/situationelle faktorer, der udløser vaneadfærd, fx tid på dagen, sted eller sociale omgivelser - mentale “triggere” for vaner.

Question 5

Hvad er habit-goal interface?

Answer 5

Dette begreb beskriver samspillet mellem vaner og mål. Vaner kan understøtte eller konflikte med aktuelle mål, og begge systemer kan være aktive samtidigt.

Question 6

Hvordan kan vaner afbrydes ift. context cues?

Answer 6

Strategier til at bryde vaner fokuserer ikke primært på motivation, men på at ændre eller fjerne de kontekstuelle signaler, der udløser vanen.

Question 7

Hvad er direct cuing?

Answer 7

Ved direct cuing repræsenteres vaner i hukommelsen som direkte associationer mellem kontekstuelle stimuli og reaktioner. Fx når man sætter sig ind i en bil og man spænder sikkerhedsselen.

Question 8

Hvad er motivated cuing?

Answer 8

Ved motivated cuing opstår vaneassociationer gennem en proces, hvor belønningsværdien af reaktionsudfald (fx positiv affekt ved at spise popcorn) betinges på kontekstuelle stimuli (fx biografen).