五、意识和其他状态

Question 1

意识的含义、种类及功能

Answer 1

1. 意识是一种觉知：意味着“观察者， 觉察到了某种“现象”或“事物”
2. 意识是一种高级的心理官能：对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。
3. 意识是一种心理状态：分为不同的层次水平，如从“无意识”到 “意识”再到“注意”是一个连续体。

▪️种类：前意识；无意识；意识
▪️功能：知觉功能；计划功能；选择功能；监控功能。

Question 2

意识的种类

非意识

Answer 2

有一类活动在非意识的范围内，很少进人意识。例如：血压的调节、神经系统的监控，觉察着我们生理的变化并做出反应，而我们本身并不能觉知。但是某些时候，一些通常是非意识的活动可以有意识地进行。例如：通过练习来有意识地控制个体呼吸的模式。

Question 3

意识的种类

无意识

Answer 3

无意识是相对意识而言的，是个体没有觉察到的心理活动和心理过程。当个体无法用意识来解释其某些行为时，个体才会意识到无意识信息的存在。

常见的无意识现象有：
❶无意识行为
无意识行为是不受意识控制的行为，特别是那些已经自动化了的行为。例如：骑自行车时，一个人可以毫无因难地思考问题或 与他人交谈，没有意识到自己是如何维持平衡的；日常生活中的很多小动作，如挠鼻子等。
❷对刺激的无意识
人在活动时，有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上，这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。在麦凯的双耳分听实验中，被试所听的材料包含了一些歧义词，其含义并不确定，如bank 可以指河岸，也可以指银行，当 bank出;现在追随耳（要求听内容的）时，非追随耳（尽量避免听内容的）呈现可以帮助确定歧义词的单词，如money 或river，随后要求被试解释所听到句子的含义，尽管被试根本不记得呈现在非追随耳的单词是什么，却明显倾向于将歧义词解释为与该单词有联系的词义。
❸盲视
盲视是由脑损伤引起的对刺激的无意识觉察。一个大脑皮层 17区受损的病人，其视野的绝大部分变成了一个大的黑点。尽管病人 “看”不到刺激，却可以对刺激进行一定程度的信息加工，很多时候他们可以正确感受刺激的位置等信息，但都声称自己的这种判断是一种猜测，而没有意识到对刺激的某种加工。

Question 4

意识的种类

潜意识

Answer 4

有些学者认为，潜意识即无意识；也有些学者将潜意识单独定义。潜意识是深藏于内心的、不可接近的部分，是精神生活的主要方面。弗洛伊德对潜意识（他也称其为无意识）进行了系统的研究，认为某些意识经验，如本能欲望、创伤经历等威胁心理活动的过程被排除在意识之外，却被压抑在了潜意识中，直接或间接地影响人的心理和行为。

Question 5

意识的种类

前意识记忆

Answer 5

前意识记忆是具有在个体注意被吸引过去以后才能到达意识的记忆。
前意识记忆在个体心理的背景上默默地起作用，直到一个需要意识的情境出现。

Question 6

简述睡眠阶段

Answer 6

▫️睡眠是意识的一种形式，并不是完全失去意识，而是和觉醒对立的一种意识状态。
个体处于清醒状态下脑电波是高频低幅的β波（14~30Hz），安静时脑电波是α波（8~13Hz）。个体在睡眠过程中脑电波从高频低幅向低频高幅变化，可以分为四阶段和快速眼动睡眠阶段，每晚交替3~5次。

1. 第一阶段
   A. 脑电变化：混合的频率，频率和振幅都较低o
   B. 持续时间：10分钟。
   C. 主要特点：在这个阶段处于浅睡阶段，身体放松，呼吸变馒，容易被外部的刺激惊醒。
2. 第二阶段
   A. 脑电变化：偶尔出现睡眠锭（短暂爆发的高频高幅的脑电波）。
   B. 持续时间：20 分钟。
   C. 主要特点：个体较难唤醒。
3. 第三阶段
   A. 脑电变化：频率变低、波幅变大，出现δ波，有时会出现睡眠锭。
   B. 持续时间：40分钟
   C. 主要特点：肌肉逐渐变得更放松。
4. 第四阶段。
   A. 脑电变化：持续低频高幅的δ波。
   B. 主要特点：深度睡眼阶段，个体肌肉进一步放松，身体各项指标都变慢，有时发生梦呓、梦游、尿床等。
   *第三和第四阶段的睡眠称为 “慢波睡眠”
5. 快速眼动睡眠阶段（REM 阶段）。
   出现像清醒状态下的高频低幅的脑电波，眼球转动、梦境往往是在这个阶段出现的。

🔺睡眠阶段的规律

1. 一夜：前四个阶段总共持续90 分钟左右，此后便进人快速眼动睡眠阶段，快速眼动睡眠阶段第一次仅持续5~10 分钟，此后出现的时间越来越长，最后一次长达1小时。而第三和第四个睡眠阶段在黎明时会消失。
2. 一生：婴儿的快速眼动睡眼时间非常长，随着年龄的增长，快速眼动睡眠时间逐渐缩短，老年人每晚睡眠中的快速眼动睡眠时间非常少。

Question 7

睡眠的功能和特征

Answer 7

1. 功能恢复理论认为，睡眠可以使身体和大脑得到休息，以恢复其功能。但实验证明，睡眠的时间是可以通过训练缩短的，关键是提高睡眠质量，增加深度睡眠的比例。
2. 生态学理论从生物进化的角度出发，认为睡眠是为了减少能量的消耗和避免受到伤害。

🔺睡眠特征：普遍性；必需性

Question 8

梦的解释

Answer 8

梦剥夺的实验证明，做梦是一种正常的生理和心理现象，剥夺梦对心理和生理机制都会造成不良的影响。

1. 精神分析的观点
   精神分析学家弗洛伊德和荣格等人认为，❶梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识最可靠的途径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改头换面的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。❷梦实际上是个体的一种象征含义，可以分为显性梦境和隐性梦境。显性梦境是在回想时能够说出梦的內容，隐性梦境是蕴含于显性梦境中的梦的舍义。❸弗洛伊德还认为，梦并不是无意义的、杂乱无章的，梦代表了个人某些愿望的满足，即潜意识欲念的要求和冲突，因此是有意义的，也是具有独特价值的。❹对梦的加工方式有： 压缩、转移、象征化和再度修饰。
2. 生理学观点
   霍布森提出激活—整合假设，认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。
3. 认知观点
   梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进 行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。

▪️梦的特点
霍布森等人的研究认为，梦具有认知的不确定性、梦境的不协调性和不连续性，而且主要是梦境的不连续性。

Question 9

催眠状态下的心理特点

Answer 9

催眠是以一些人对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的一种觉知状态。在催眠状态中，参与者体验对催眠暗示增强的反应性。

🔺容易被催眠者的特征：经常做情节生动的白日梦、想象力丰富、容易沉浸于眼前或想象中的场景、依赖性强、坚信催眠的作用。

Question 10

注意的含义及特点

Answer 10

注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意的两个特点是指向性和集中性。

1. 指向性
   注意的指向性是由于感觉通道的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，只能选择某些对象而舍弃另一些对象。指向性不同，人们从外界接收到的信息也不同。
2. 集中性
   注意的集中性 是心理活动能全神贯注地聚焦在所选择的对象上，是意识在一定方向上活动的强度或紧张度。

小贴士：
指向性和集中性的关系，心理活动或意识的强度越大，紧张度越高，注意也就越集中，而注意指向的范国就会缩小。所以集中性高的时候，指向性就小。

Question 11

注意的功能

Answer 11

1. 选择功能
   注意使人们在某一瞬间选择具有意义的、符合当前活动需要的特定刺激，同时避开或抑制无关刺激。
2. 保持功能
   注意指向并集中在一定的对象后，会保持一定时间的延续，维持心理活动的持续进行。
3. 调节和监督功能
   注意可以提高人们的意识觉醒水平，有效地监控自己的动作和行为，并使心理活动根据当前的需要做出适当分配和及时转移，以适应环境的变换。

Question 12

注意的品质

Answer 12

注意的广度；注意稳定性；注意分配；注意转移
tips：光腚疯转← 就会被注意

根据品质可分为：选择性注意、持续性注意、分配性注意。

Question 13

注意的品质及影响因素

注意广度

Answer 13

注意广度（注意范围）是在同一时间内，意识所能清楚把握的对象的数量。一股人的迋意广度是 7‡2个单元（组块）。

1. 对象的特点：注意对象越集中、排列越整齐、颜色越接近、越有内在联条，迋意的广度就越大。
2. 活动任务：活动的任务要求越多、越复杂，注意的广度就越小。
3. 个人知识与经验：个人的知识越丰富、经验越多，注意的广度越大。

Question 14

注意的品质及影响因素

注意稳定性

Answer 14

注意稳定性是对选择对象的注意能稳定地保持多长时间的特性。

1. 人的主观状态：明确的目的性、高度的贡任感、坚强的意志，以这对事物的浓厚兴趣等都会增强注意的稳定程度。
2. 注意对象的特点：内容丰富的事物要比单调的畢物更答易保持注意的稳定，活动变化的事物要比固定的事物更容易保特注意的稳定。

▪️注意分散（分心)
与注意稳定性相反，即注意离开了心理活动所要指向的对象，而被无关的对象吸引的现象。
▪️注意起伏（注意动摇）
注意在短暂时间内的起伏波动，由感受器的局部适应，以及机体生理变化的节律而引起，注意的起伏在任一个比较复杂的认知活动中总是要发生的。

Question 15

注意的品质及影响因素

注意分配

Answer 15

注意分配是在同一时间内，把注意指向于两个及两个以上的对象，同时从事几种不同的活动的现象。

1. 同时进行的几种活动的熱练度或自动化程度：
   如果人们对这几种活动是非常熟练的，甚至已经达到了 自动化的程度，那么注意的分配就容易；反之，则较困难。
2. 同时进行的活动的性质和内在的联系：
   一般来说，注意分配在几种动作技能上比较容易，而分配在几种智力活动上就比较困难。

Question 16

注意的品质及影响因素

注意转移

Answer 16

注意转移是由于任务的变化，注意从一种对象转移到另一种对象上的现象。

1. 原有注意的紧张度：
   紧张度越大，转移越困难，越缓慢。
2. 新事物的性质：
   吸引力越强，越符合需要和兴趣，转移就越容易，越迅速。
3. 个人固有的神经类型和习惯。

tips：
注意转移与注意分散的区别在于，注意转移是主动的。

Question 17

根据注意的品质划分的3种注意类型：

Answer 17

1. 选择性注意
   个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。利用双耳分听实验可以研究选择性注意，揭示人们如何有效地选择一类刺激而忽略另一类刺激，以及选择的具体过程等。负启动现象、返回抑制现象和注意瞬脱现象反映了选择性注意的抑制机制的特点。
2. 持续性注意
   注意在一定时间内保特在某个客体或活动上。注意的持续性是衡量注意品质的一个重要指标，通常用警戒作业来测量。
3. 分配性注意
   个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中，是完成复杂工作任务的重要条件。研究分配性注意最常用的方法是双作业操作，即让被武同时完成两种作业，观察他们完成作业的情况。注意分配的一个基本条件，就是同时进行的几种活动的熟练程度或自动化程度。

Question 18

不随意注意及引起原因

Answer 18

不随意注意：事先没有目的，也不需要意志努力就能维持的注感。

▪️引起原因
1. 刺激物本身的特点：刺激物的新异性、刺激物的强度、运动变化等。
2. 个体状态：个体自身的状态、需要、情感、兴趣、经验等。

Question 19

随意注意及引起原因

Answer 19

随意注意有预定目的，需要一定意志努力才能维持的注意。

▪️引起原因

1. 注意目的与任务：目的越明确、越具体，越易于引起和维持随意注意。
2. 兴趣：间接义趣对随意注意有重要作用，对活动结果的兴趣（即间接兴趣）越大越容易维持稳定而集中的注意。
3. 活动组织：能否正确地组织活动。例如：生活习惯良好的人，能在规定的时间内全神贯注地工作；反之，整天处于忙乱状态，当需要随意注意时，会较难组织。
4. 过去经验：与自己知识和经验有关的活动相较于与其无关的活动，更容易引起自己的随意注意。
5. 人格：意志力顽强的人更容易引起自己的随意注意。

Question 20

随意后注意及引起原因

Answer 20

随意后注意是指有预定的目的，又无需多大意志努力就能完成的注意。随意后注意一般是在随意注意的基础上发展而来的。

引起原因：①直接兴趣，②活动的熟练程度。

Question 21

注意选择的认知理论

过滤器模型

Answer 21

1. 提出者：布罗德本特。
2. 理论观点：神经系统加工信息的容量是有限度的，信息进人神经系统时要先经过一个过滤机制，只允许一部分信息通过并接受进一步的加工，其他信息被阻止而消失了。过滤器的工作方式是全或无的。该理论又叫 “瓶颈理论〞或“单通道理论”。
3. 解释现象：视而不见，充耳不闻。
4. 实验来源：该理论是根据双耳分听实验的结果提出来的。实验是给被试的双耳同时呈现两种材料，让被试大声追随一个耳朵（追随耳）听到的材料，但检查的却是呈现到另一耳朵（非追随耳）的材料，结果被试从非追随耳得到的信息很少。布罗德本特提出，进人追随耳的信息因为受到注意而被接受，进人非追随耳的信息因为没受到注意而末被接受。

Question 22

注意选择的认知理论

衰减模型

Answer 22

特瑞斯曼认为

1. 过滤器是存在的;
2. 过滤器不是按照“全或无”的方式工作，当信息通 过过滤装置时，不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱了，而不是完全消失;
3. 不同刺 激的激活阈限是不同的。如鸡尾酒会效应。

Question 23

注意选择的认知理论

后期选择模型

Answer 23

多伊奇认为

1. 过滤器不在于选择知觉刺激，而在于选择对刺激的反应;
2. 所有输入信 息在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减装置，因而对信息 的选择发生在加工后期的反应阶段;
3. 选择的标准是刺激对人的重要性。如“Stroop 效应”。

Question 24

注意选择的认知理论

多阶段选择理论

Answer 24

约翰斯顿认为，选择过程在不同的加工阶段都有可能发生，选择发生的阶段依赖于当前的任务要求。在进行选择之前的加工阶段越多，所需要的认知加工资源就越多。

Question 25

注意分配的认知理

认知资源理论

Answer 25

卡尼曼提出

1. 注意是一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知智力，对刺激的识别需要占用认 知资源，刺激或加工越复杂，占用的认知资源越多。
2. 认知资源是有限的，当认知资源完全被占用时，新的刺激将得不到加工。
3. 在认知系统中有一个机制负责资源的分配，这一机制可以受我们的控制，把认知资源 分配到重要的刺激上。

Question 26

注意分配的认知理

双加工理论

Answer 26

谢夫林提出

1.人的认知加工有两类：自动化加工和受意识控制的加工。
2. 自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意的参与，是自动化进行的;受意识控制
的加工受资源的限制，需要注意的参与，可以随环境的变化而不断进行调整。
3. 意识控制的加工在经过大量的练习后，可能转变为自动化加工。

Question 27

flow 福流

Answer 27

flow是指人们准高度参考某些活动力时伴随的一种心理状态。

契克森米哈伊 (Csikszentmihalyi）提出，处在”福流"状态的个体，觉得时间过得非常快。实际上，处在"福流〞状态中的人是没有感情和意识的，人们把"福流"描述为非常快乐，只不过是事后的判断而已。
迪特里希(Dietrich)和德•曼扎诺 (De Manzano)都认为，"福流”是一种有意注意(注意力集中在所做的事情上)。"福流”“经历也和一系列生理变化有关。

Question 28

意识的水平

Answer 28

1. 基本水平。对内部和外部世界的觉知;
2. 中间水平。对人们所觉知的一个反应。在这个水平上，人们可以思考和操纵不在眼前的客体（表象），想象成新的样子并使用它回忆过去或计划将来;
3. 高级水平。对人们自己作为一个有意识的、会思考的个体的觉知，是自我觉知。