6 - Recovery Paradox

Question 1

Millaisia erilaisia stressitekijöitä töissä voi olla?

Answer 1

Haaste-, ihmissuhde- ja estävät stressitekijät

Question 2

Anna esimerkki rakenteellisista ja yksillöllisistä tekijöistä, jotka voivat selittää palautumisparadoksia.

Answer 2

-kielteinen tunnetila
-energiavarastojen hiipuminen
-jatkuva yhteydessäolo töihin
-tehokkuuden ihannointi (rak.)
-tuottavuuden vaatimus (rak. )

Question 3

Selitä palautumisparadoxi (Recovery paradox)

Answer 3

Palautumisparadoksi kuvaa tilannetta jossa työn stressitekijät ovat korkealla ja työntekijän objektiivinen ja henkilökohtainen tarve palautua suuri, mutta kyky ja mahdollisuudet palautumiseen ovat heikentyneet.

Question 4

Palautumisparadoksin reunaehdot (Boundary conditions of recovery paradox)?

Answer 4

Kaikki eivät koe palautumisparadoksia, eivätkä kaikki, jotka kokevat sen, koe sitä samalla tavalla. Yksilölliset erot työntekijöissä ja työpaikoissa vaikuttavat palautumisparadoksin kokemiseen.

Taipumuksen neuroottisuuteen sekä negatiiviseen tunnetilaan on havaittu altistavan palautumisparadoksille. Esim henkilö, joka on luonteeltaan hermostunut eikä erityisen energinen ja joka haluaa pitää työ- ja yksityiselämän erillään, on todennäköisesti vaarassa kokea palautumisparadoksin (ja burnoutin) erityisesti, jos työ on kuormittavaa, rakenteet on epäselvät ja työntekijöiden odotetaan olevan tavoitettavissa myös työajan ulkopuolella.

Question 5

Millä tavalla työn haastestressitekijän on havaittu eroavan estestressitekijästä päivätutkimuksessa?

Answer 5

Työn haastestressorit ovat voineet saada aikaan myös positiivisen tunnetilan, esim. tunteen yhteenkuuluvuudesta, läsnäolosta ja elinvoiasta. Estestressori sai aikaan ainoastaan negatiivisen tunnetilan.

Question 6

Pitkällä aikavälillä, millainen kytkös työn stressaavuudella on havaittu olevan hyvinvointiin?

Answer 6

Työn stressaavuus vaikuttaa hyvinvointiin heikentävästi ja alentunut hyvinvointi lisää työn stressaavuutta.

Question 7

Millä tavalla päivätutkimuksessa työpäivän aikana ilmenneen stressitekijän yhteys työn kuluttavuuteen muuttui ajan kanssa? Mitä täsät voi päätellä?

Answer 7

Stressitekijän yhteys työn kuluttavuuteen koettiin voimakkaammaksi jonkin aikaa tapahtuneen jälkeen, kuin ko. hetkessä. Stressitekijöiden kulutavuus ilmenee vasta ajan kanssa.

Question 8

Yleisempiä työn haastestressitekijöitä ja niiden vaikutuksia hyvinvointiin?

Answer 8

Haastestressitekijöinä Työmäärä ja työajat.

Vaikutus hyvinvointiin: Fyysiset oireet, tunnetason uupumus (emotional exhaustion) ja kyynistyminen. Työmäärällä ja työajoilla on voittopuolisesti emotionaalisia ja psykologisia vaikutuksia kuin fyysisiä. Toisaalta lyhytkestoisesti myös positiivinen tunnetila, kuten kyvykkyys ja yhteenkuuluvuus. Työn stressaavuus nähdään harvemmin olevan kytköksissä fyysiseen hyvinvointiin kuin psyykkiseen.

Question 9

Meta-analyysissä löydettyjä yleisimpiä estestressitekijöitä ja niiden vaikutuksia hyvinvointiin?

Answer 9

Estestressitekijät: Työn epävarmuus, tehtävien epäselvyys, tehtävien ristiriitaisuus,

Vaikutukset hyvinvointiin: Fyysiset oireet, tunnetason uupumus, kyynistyminen, depressio

Question 10

Meta-analyysissä löydettyjä yleisimpiä ihmisten välisiä stressitekijöitä ja niiden vaikutuksia hyvinvointiin?

Answer 10

Stressitekijät: Kiusaaminen, syrjintä, tuhoava johtaminen sekä erityisen vahingollista on seksuaalinen häirintä.

Vaikuttavat pääsääntöisesti emotionaaliseen ja psyykkiseen hyvinvointiin, oireet voivat somatisoitua.

Question 11

Mitä tutkimuksen tulevaisuuden suuntia Sonnetag ehdottaa analyysissään (lisäksi)?

Answer 11

*Eri stressitekijöiden ja eri palautumisprosessien yhteisvaikutusten ja - mekanismien tutkiminen sekä empiirinen testaaminen.

• Lyhyt ja pitkäkestoisten prosessien välisen kytköksen tutkiminen

*Aikajänne, millä palautumisparadoksi toteutuu.

*(Takaisinkytkentä) Reversed causality: hyvinvoinnin, stressitekijöiden ja palautumisen vaikutus toisiinsa.