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Soins, Santé, Sécurité > L'ergonomie > Flashcards

L'ergonomie Flashcards

1
Q

Qu’elle est la définition de l’ergonomie?

A

L’étude des conditions de travail, des relations entre les personnes et les appareils en vue de leur amélioration.
-Science qui consiste à adopter l’emploi au travailleur.

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2
Q

Qu’elle est la partie du corps qui soutient le plus?

A

Le bas du dos il supporte 68% du poids du corps.

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3
Q

Qu’elles sont les mouvements les plus forçant pour le dos?

A

La rotation et la flexion

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4
Q

Les principes de l’équilibre permettent quoi?

A

1-D’éviter les blessures pour le patient et nous.
2-Rendre la tâche plus facile.
3-Avoir tenue et attitude physique plus harmonieuse.

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5
Q

Qu’elles sont les 3 principe de gravité?

A

1-Centre de gravité –> niveau deuxième vertèbre sacré.
2-La base de support–> partie au sol
3-La ligne de gravité –> ligne imaginaire sur le plan frontal du corps.

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6
Q

Ou se trouve la ligne de gravité exactement?

A

Passe en arrière des oreilles, derrière les articulation de la hanche, au milieu du genou et devant la malléole latérale.

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7
Q

Qu’elles sont les principe à respecter en position assise?

A

1- Les pieds au sol
2- Le dos appuyer au dossier
3-Les cuisses parallèles au sols.
4-Les bras déposer directement sur le plan de travail.
5-Mains, poignet et avant bras doivent être alignés.
6-Tête droite aligné avec tronc et fasse à l’écran pour éviter rotation du cou.
7-Haut de l’écran au niveau des yeux.

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8
Q

Qu’elles devrait être la distance entre les yeux et l’écran?

A

50 à 70 cm

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9
Q

De qu’elle angles les coudes doivent être quand ils sont accoter sur la chaise

A

Légèrement supérieur à 90

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10
Q

Qu’elles sont les trois zones d’une surface de travail?

A

Zone primaire, secondaire et tertiaire.

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11
Q

Ou doit on placer les objets que nous avons besoin de temps en temps sur la surface de travail?

A

Dans la zone secondaire

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12
Q

Ou se trouve les objets qu’on a fréquemment besoin sur notre bureau?

A

La zone primaire

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13
Q

Ou se trouve les objets dont nous avons très peu besoin sur notre bureau?

A

La zone tertiaire

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14
Q

Qu’elle serait la hauteur d’un poste de travail idéal?

A

Hauteur assis debout

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15
Q

Qu’elles sont les avantages de la position assise?

A

1-Plus confortable
2-Plus stable
3-Moins fatiguant
4-Facilite la précision des bras.
5-Soutient dos, hanche grâce à la chaise.

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16
Q

Qu’elles sont les inconvénients de la position debout?

A

-Inconfortable à la longue
-Complication à long terme
-Douleurs musculosquelettiques
-Insuffisance veineuse
-Obésité

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17
Q

Qu’est ce que l’insuffisance veineuse?

A

Mauvaise circulation du sang. Le sens des membres supérieur à de la difficulté à remonter au sang.

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18
Q

Qu’elles sont les causes de l’insuffisance veineuse?

A

-Position debout trop longtemps.
-Pression de la poplité du genou .
-Grossesse
-Perte élasticité et tonicité des veines
-Dysfonctionnement des valvules sur la paroi veineuse.

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19
Q

Qu’elles sont les conséquences de l’insuffisance veineuse?

A

-Varice (1 personne sur 3)
-Œdème membre inférieurs.
-Plaies relative à l’œdème importante
-Thrombophlébites veineuses (superficiel ou profonde)
-Embolie pulmonaire (complication TTP)

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20
Q

Qu’elles sont les symptômes de l’insuffisance veineuse?

A

-Sensation jambes lourdes
-Fourmillement et picotement dans les pieds
-Besoins irrépressible de bouger les pieds
-Crampes musculaire nocturne
-Démangeaisons au niveau des varices

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21
Q

Qu’elles sont les facteurs de risques à l’insuffisance veineuse?

A

L’hérédité, La sédentarité, Surpoids , obésité, tabagisme, voyages fréquents (avion) , hypertension artérielle, métier nécessitant une position stable prolongée (assis et debout)

22
Q

Qu’elle sont les conseils pour éviter l’insuffisance veineuse?

A

-Surélever les jambes en position assise. (angle de 5 degrés suffisant)
-Porter des bas de contention ou compression
-Rester actif et bien s’hydrater
-Adopter une bonne posture de travail (éviter de croiser les jambes).

23
Q

Qu’elles sont les principes de basses à rester debout?

A

1-Tête et cou équilibrés et alignés avec le tronc.
2- Coudes proches du corps pliés entre 90 et 120 degrés + hauteur bureau doit être ajustée en conséquence.
3-Haut de l’écran au niveau des yeux éviter inclinaison tête/ torsion cou.
4- Épaules sont relâchées.
5- Poignets et mains droit alignés et presque parallèles au sol.
6- Espace suffisant pour la souris et le clavier.

24
Q

Qu’elles sont les avantages de la positions debout?

A

-Grande mobilité et liberté de mouvement
-Dépende énergique plus grande
-Meilleure courbure lombaire
-Améliore la stabilité

25
Q

Qu’elles sont les inconvénients à la position debout?

A

-Douleurs au dos, aux jambes et aux pieds.
-Sensation de fatigue
-Insuffisance veineuse

26
Q

Comment faut-il régler l’éclairage de la salle?

A

La régler pour la lumière n’arrive pas directement dans les yeux.

27
Q

Comment peut on réduire les contraintes physiques en échographie ou dans la vie de tout les jours?

A

Varier les position

28
Q

Qu’elles position est elle avantageuse en échographie pour exercer une force plus importante?

A

La position debout

29
Q

Comment pratiquer l’ergonomie au travail?

A

Aménager notre environnement de travail stratégiquement: bureau et écran + éclairage adapté+ température adéquate.
Prendre des pause et micropauses des balayages échographique.

30
Q

Qu’est ce qu’un TMS

A

Trouble musculo-squeletiiques

31
Q

Que signifie l’expression troubles musculo-squelettiques?

A

Malaise, douleurs, lésions aux tissus mous.

32
Q

À quoi sont associer les TMS?

A

Aux tâches répétitives et aux postures statiques prolongées.

33
Q

Qu’elles sont les plus grands facteurs de risques des TMS?

A

-Abduction de l’épaule à plus de 30 degrés (bras écarté du corps).
-Force de préhension soutenue sur la sonde.
-Nombre d’examens (plus de 100 par mois)
-Durée moyenne d’examen (plus de 25 minutes)

34
Q

Qu’elles sont les principaux facteurs liés à l’ergonomie dans un bureau?

A

1-La répétition des tâches et mouvement sans cesse
2- La position contraignante –> position du corps qui n’est pas naturelle comme le fait de tourner la tête pour voir un écran ou étendre le bras pour prendre une souris.
3- La position statique

35
Q

Qu’elles est les statistiques en moyennes des TMS?

A

8/10 des technologues en écho générale et 9/10 en cardiaque. En gros 63 à 91% disent souffrir de TMS

36
Q

Qu’elles sont les régions les plus affectées pour les TMS?

A

Haut et bas du dos, épaules, cou, poignets, mains. Mais les épaules sont les plus touché

37
Q

Qu’elle est le liens entre les mouvements et la circulation sanguine?

A

Quand on fait un mouvement la contraction/relaxation du muscle agit comme une pompe qui facilite la circulation du sang.

38
Q

Que se passe t-il quand on maintient la contraction du muscle?

A

Le maintien de la contraction réduit l’effet de pompe. L’arrivée du sang au muscle est faible ce qui occasionne des malaises, des inconforts et des douleurs.

39
Q

Pourquoi l’asymétrie est une contrainte pour le dos?

A

Parce que l’effort du dos est très important d’un seul côté se qui fatigue le dos et peut entrainer des douleurs.

40
Q

Comment avoir une posture neutres pour le dos?

A

Cou alignés avec le dos, Épaules relâchées, Dos droit et en appui, Épaules alignées avec les hanches–> respect de la courbures de la colonnes.

41
Q

Qu’elles sont les contraintes posturales pour le cou?

A

La flexion avant et latérale, la torsion et l’extension–> peuvent causer TMS si répétées ou maintenues trop longtemps.

42
Q

Pourquoi la flexion du cou est dangereuse?

A

Les muscles du cou et du haut de dos se retrouvent sous tensions–> risque si la flexion est de plus de 15 degrés, maintenue dans 75% du temps.

43
Q

Qu’est ce qu’une position neutres du cou?

A

L’amplitude des mouvements de flexion et de rotation ne dépasse pas 15 degrés Mais plus quand nous regardons devant soi, vers l’horizon extension est donc à éviter.

44
Q

Pourquoi faut-il jamais avoir le bras décollé du corps et un coude en angle supérieur à 30 degrés

A

À cause du coincement des tendons et de la bourse entre les os de l’épaule–> douleurs.

45
Q

Quand sollicitons nous le trapèze?

A

Si bras écarté du corps, si bras sans appui et si épaule est en élévation.

46
Q

Qu’elles sont les mouvements à risque pour les poignets?

A

Extension, Flexion, Déviation radiale ou cubitale

47
Q

Qu’elles sont les positions neutres pour les poignets et les mains?

A

Main doit être alignée avec l’avant bras et poignets.

48
Q

Qu’elle est la contraintes posturales pour les doigts?

A

La crispation sur la sonde–> force excessive

49
Q

Qu’elles sont les techniques et outils qui favorise l’ergonomie au travail?

A

Les équipements réduisant les contraintes musculaires, le positionnement du patient, réduire l’exigence physique et les efforts, Organisation réaliste du temps pour la réalisation du travail, réalisation de l’examen debout.

50
Q

Que faut il faire pour avoir une bonne ergonomie au travail?

A

Ajuster son fauteuil, Ajuster la hauteur de l’écran, Ajuster la position de l’écran, Réduire les efforts, Prendre appui sur patient ou appareil, exercer que la force nécessaire, travailler à deux mains.

51
Q

Comment éviter les TMS?

A

Respecter principe de l’ergonomie+ étirements + micro pauses+ pauses

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