Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Milo Education > Les 2 Hips Dont Lie > Flashcards

Les 2 Hips Dont Lie Flashcards

1
Q

Adductie

A

Naar het lichaam toe

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Abductie

A

Van het lichaam af

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Anteflexie

A

Voorwaartse richting heffen

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Retroflexie

A

Achterwaartse richting heffen

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Endorotatie

A

Naar binnen draaien

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Exorotatie

A

Naar buiten draaien

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Gluteus maximus (bil)

A

Extensie van de heup, retroflexie en externe rotatie been

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Biceps fermoris (hamstring)

A

Externe rotatie, flexie van de knie, retroflexie van de heup

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Semitendinosus en semimembranosus (hamstring binnenkant)

A

Flexie en interne rotatie van de knie, retroflexie van de heup.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Erector spinae (lumbaal)

A

Extensie en laterale flexie van de romp

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Vastus lateralis (buitenkant), vastus intermedius (midden), vastus medialis (binnenkant) Quadriceps

A

Extensie van de knie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Rectus femoris

A

Extensie van de knie en flexie van de heup. Anteflexie van het bovenbeen

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Anterior pelvic tilt

A

Naar voren kantelen van de heup

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Posterior pelvic tilt

A

Naar achteren kantelen van de heup

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Hip hinge

A

Pure heupbuiging

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Gracilis (adductor)

A

Adductir en anteflexie van de heup, interne rotatie knie

17
Q

Adductor longus en brevis

A

Adductie en anteflexie heup

18
Q

Adductor magnus

A

Adductie en retroflexie van de heup

19
Q

Gluteus medius en minimus

A

Anterior: flexie en rotatie van de heup
Posterior: extensie en externe rotatie van de heup. Adductie heup

20
Q

Tenor fasciae latae

A

Anteflexie, abductie en endorotstie van de heup, flexie van de knie

21
Q

Flexiearm

A

Gefixeerde positie waarbij de rug bewust in een lichte bowling wordt gezet om de Totale momentarm te verkorten

22
Q

Hip shift

A

Heup schuiving. Gaat naar een kant van de middelijn tijdens het liften

Milo Education (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions