Séance 12 Flashcards
Épuisement professionnel et accommodements
1
Q
Qu’est-ce qui différencie l’épuisement professionnel et la dépression?
A
L’épuisement professionnel :
- Sentiment de fatigue (stress)
- Lié au travail
- Stress chronique
- Pas assez de cortisol (déséquilibre entre facilitateurs et stresseurs)
Dépression :
- Grande tristesse, désespoir, perte de motivation
- Travail n’est pas la cause première
- 1/2 vit un stress chronique
- Trop de corisol
2
Q
Quelles sont les 3 grandes règles de vie en lien avec l’épuisement professionnel?
A
1- Reconnaître et accepter ses limites
2- Savoir décrocher et lâcher prise
3- Se connecter à des valeurs personnelles
