03.Positions de départ Flashcards

(49 cards)

1
Q

Quels sont les effets/usages de la position DD?

A
  • Corps supporté
  • Centre de gravité bas
  • Bonne posture
  • Région lombaire en lordose
  • PAS cardiaque/ins pulmo/enceinte 3e trimestre/hypertendu/vieillard
  • Traitement difformité vertébrale
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Q

Quels sont les effets/usages de la position DD avec jambes demi-fléchies?

A

Diminution lordose

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Q

Quels sont les effets/usages de la position DD avec jambes demi-fléchies et bassin soulevé?

A

Élimine pression des viscères sur plancher pelvien

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4
Q

Quels sont les effets/usages de la position demi-DD?

A

POUR cardiaque/ins pulmo/vieillard

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Q

Quels sont les effets/usages de la position DL?

A
  • Base de support très réduite et arrondie
  • Position des MIs+MSs pour stabilité
  • Relaxation
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6
Q

Quels sont les effets/usages de la position DL avec tronc soulevé?

A

Physiothérapie respiratoire

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7
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV?

A
  • PAS cardiaque/ins pulmo
  • Renforcement muscles extenseurs
  • Passivement pour relaxation
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8
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV avancé avec appui cuisses/bassin?

A
  • Travail intense à la musculature du dos

- Position corrective

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9
Q

Quels sont les effets/usages de la position DV avec jambes en bout de table?

A
  • Stabiliser région lombaire

- Libérer MIs

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10
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise?

A
  • Centre de gravité bas
  • Bassin basculé arrière + Courbure lombaire redressée
  • Très stable
  • MSs et cage thoracique dégagés
  • Exercices genou/pied sans MEC
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11
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec jambes écartées?

A

Augmente la stabilité globale

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12
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise en califourchon?

A
  • Stabilisation du bassin en antéversion

- Très stable pour exercices tronc/tête/bras

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13
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec genoux fléchis/crochet?

A
  • Bassin fixé + Région lombaire fléchie

- Mvm localisé à la partie haute du tronc

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14
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec jambes allongées?

A
  • Difficile à maintenir

- Augmente tension chaîne postérieure

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15
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise en tailleur?

A
  • Diminue tension chaîne postérieure
  • Adducteurs hanche en tension
  • Bassin fixe
  • Enfants pour exercices tronc/tête/bras
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16
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise de côté?

A
  • Étirement musculature latérale du tronc

- Augmente mobilité du rachis dans traitement scoliose

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17
Q

Quels sont les effets/usages de la position assise avec tronc penché vers l’avant?

A

Massage du rachis

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18
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux?

A
  • Centre de gravité plus haut
  • Position instable difficile à maintenir
  • Région lombaire en lordose
  • 4 variantes (collé, écarté, les 2, 4 pattes)
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19
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux avec une jambe dressée?

A
  • Base de sustentation réduite dans plan frontal
  • Passage assis-debout lors de transfert
  • Exercices d’équilibre à genoux
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20
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux avec une jambe tendue?

A
  • Modifier base de sustentation

- Exercices d’équilibre à genoux

21
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux, assis sur les talons?

A
  • Tension sur structures antérieures

- Utilisation en pédiatrie

22
Q

Quels sont les effets/usages de la position à genoux, en quadrupédie?

A
  • Colonne ne supporte pas tête et MSs
  • Colonne s’allonge et se redresse
  • Position stable
  • Exercices du tronc et de la tête
  • Mvm en bascule du bassin
23
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout?

A
  • Plus difficile à maintenir
  • Plus de travail musculaire global
  • Position debout correcte un exercice en soit
24
Q

Quels sont les effets/usages de la position debout pieds joints?

A
  • Base réduite

- Équilibre difficile à maintenir

25
Quels sont les effets/usages de la position debout sur la pointe des pieds?
- Base très réduite - Favorise bon maintien - Sollicite plus les muscles intrinsèques des pieds
26
Quels sont les effets/usages de la position debout en station écartée?
- Base élargie sur plan frontal | - Exercices plan frontal
27
Quels sont les effets/usages de la position debout en station avant?
- Base élargie sur plan sagittal | - Empêche bascule antérieure du bassin
28
Quels sont les effets/usages de la position debout sur une jambe?
- Base très réduite - Favorise bon maintien - Sollicite plus les muscles intrinsèques des pieds - Jambe libre pour mvm
29
Quels sont les effets/usages de la position debout avec flexion légère des genoux?
- Baisse centre de gravité | - Diminue lordose lombaire
30
Quels sont les effets/usages de la position debout avec grande flexion du tronc?
- Augmente pression discale lombaire - Étire chaîne postérieure des MIs - Relaxation et exercices respiratoires - Déroulement de la colonne
31
Quels sont les effets/usages de la position debout en flexion avant du tronc?
- Sollicite extenseurs du dos/cou - Allongement colonne - Étire muscles postérieurs de la jambe
32
Quels sont les effets/usages de la position debout en fente avant?
- Traitement courbure de la colonne | - Exercices étirement muscles du mollet
33
Quels sont les effets/usages de la position suspendue?
- Difficile à maintenir (bonne force physique) - Équilibre stable - Articulation gléno-humérale tend à disloquer - Distension des autres articulations - Correction déviation/élongation de colonne - PAS cardiaque/ins pulmo
34
Quels sont les effets/usages de la position suspendue en oblique?
- Travail intense des muscles du dos | - Surtout stabilisateurs de la scapula
35
Quels sont les effets/usages de la position autre : Accroupi mains au sol?
Exercices violents des jambes
36
Quels sont les effets/usages de la position autre : Appui facial incliné à 45?
- Sollicite extenseurs coudes et muscles épaules | - Extenseurs cou et abdos pour position droite du rachis
37
Quels sont les effets/usages de la position autre : Appui latéral?
- Équilibre difficile | - Muscles d'un côté fortement sollicités
38
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux hanches?
- Bras fixés | - Application de résistance par physio
39
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux épaules?
Diminue bras de levier
40
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains au thorax?
Sentir où le mvm prend place
41
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras tendus à l'avant?
Déplace centre de gravité vers l'avant
42
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en croix?
- Corrective pour posture du haut du corps - Augmente bras de levier - Exercices d'équilibre
43
Quels sont les effets/usages de la position annexe : 1 bras côté et 1 bras en croix?
- Corps stabilisé | - Exercices MI et tronc (agrippe une barre)
44
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains aux clavicules?
Exercices rétraction des omoplates
45
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains à la tête?
- Thorax en expansion | - Centre de gravité plus haut (Augmente levier)
46
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras tendus au-dessus de la tête?
- Centre de gravité plus haut (Augmente levier) - Corrige partie haute du dos - PAS pour faibles et ins pulmo
47
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en oblique?
Idem à tendus mais Moment ext moins grand pour exercices du tronc
48
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Mains à la nuque?
- Corriger partie haute de colonne - Étirer pectoraux - Centre de gravité plus haut (Augmente levier) - PAS pour abdos très faible
49
Quels sont les effets/usages de la position annexe : Bras en chandelier?
- Stabilise portion supérieure du tronc (agrippe barre) | - Exercices tronc et MI en DD