Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Medicina Športa 2 > 1/3 > Flashcards

1/3 Flashcards

1
Q

Kako imenujemo proces »kurjenja« maščob?

A

Beta oksidacija

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Katere snovi so primarni vir energije pri lahkih in zmernih telesnih aktivnostih okoli 40% VO2max?

A

Proste maščobne kisline v plazmi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q
  1. Kateri organ je najbolj občutljiv za negativne učinke anabolnih steroidov?
A

Jetra

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Kaj je prav?
Anabolni steroidi se v športu zlorabljajo, ker pospešijo okrevanje mišic po napornih obremenitvah. Za večino učinkov testosterona so odgovorni njegovi androgeni učinki.

A

Obe trditvi sta pravilni

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q
  1. Koliko znaša dnevna količina potrebnih OH za večino športnikov ob običajnih trenažno-tekmovalnih obremenitvah?
A

6-8 g OH/kg TT/dan (med vzdržljivostnimi športi in športi moči).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Med pogoste razloge utrujenosti pri športnikih sodijo

A

pomanjkanje železa, viroze, neadekvaten vnos OH in beljakovin, sindrom kronične utrujenosti, sindrom pretreniranosti. (povečevanje trenažnega bremena brez ustreznega počitka, monoton trening, preveliko število tekem, moten spanec, stresorji, predhodna bolezen, velika nadmorska višina, huda izčrpanost)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q
  1. Naštej 4 antioksidante (2 vitamina, 2 minerala):
A

vitamini A, C, E; minerali: selen, železo.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q 
Kolikokrat je pri zasedenih ljudeh večje relativno tveganje za smrt v primerjavi s skupinami redno telesno aktivnih? (Relativno tveganje za smrt v skupinah telesno neaktivnih:)
A)manjše kot pri športno aktivnih
B)10x večje
C)2x večje
D)5x večje
E)3x večje
A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

.Na začetku telesne aktivnosti, ki povzroči dvig števila utripov do 100 ud/min se srčna frekvenca zviša zaradi

A

zmanjšanja parasimpatične aktivnosti.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q
  1. Resinteza mišičnega glikogena po podaljšani vzdržljivostni vadbi je odvisna od:
    A) samo od zaužitja sestavljenih OH
    B) Vnosa Oh v tekoči obliki
    C) Takojšnjem zaužitju OH po vedbi
    D) Zagotoviti visok vnos Oh v obdobju naslednjih 24ur
A

C D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

obkrožite pravilne trditve v zvezi z višanjem resistenze mišičnega in jetrnega glikogena po vadb
A) z nadomeščanjem OH oričnemo najprej 4 ure po treningu
B) Z nadomeščanjem OH pričnemo takoj po treningu
C) V prvih dveh urah nadomeščamo v količinah 0,2-0,4 G/kg
D) Nadaljne nadomeščanje (po prvih dveh urah) je v količinah 0,7-1,0 g/kg ???

A

B D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

12.V prehrani športnika je pomembno, da:
A) ima visoko vsebnost maščob (NE, samo okoli 30%)
B) Da ima minimalni vnos vsaj 2 g beljakovin/kg TT/dan (NE, 1,2-1,8g)
C) Zagotavlja ustrezen vnos antioksidantov
D) Zagotavlja, da je več kot 60% dnevnega E vnosa OH izvora

A

D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

13.Pri kateri skupini otrok je vadba za moč kontraindicirana?

A

Pri otrocih, ki so prejemali kemoterapijo z antraciklini.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Pri kateri skupini športnic je tveganje za nastanek triade športnic največje?
A)Maratonke
B)Šprinterke
C)Gimnastičarke (športi, ki zahtevajo nizko TT)
D)Vegetarjanke
E)Rokometašice

A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Katerega leta je bil sprejet dopolnjen protidopinški kodeks?
A)1966
B)1999
C)2003
D)2009 (prvi kodeks 3.3.2003, PRENOVLJEN 1.1.2009)

A

D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q 
. Katera spojina naj bi bila odgovorna za nastanek pretreniranosti po centralni hipotezi? 
A)Endorfini
B)Enkefalini
C)Dopamin
D)Serotonin
E)GABA
A

D

17
Q
  1. Katera od ponujenih metod je najbolj uporabna za oceno stopnje hidriranosti športnika?
    A) specifična gostota urina
    B) Total body water (TBW)
    C) Osmolarnost urina
    D) Tehtanje pred in po koncu treninga (ker je najlažje)
    E) Osmolarnost plazme
A

D

18
Q 
18.Katera od spojin je po citokinski hipotezi odgovorna za nastanek pretreniranosti?
A) serotonin (centralna hipoteza)
B) Dopamin
C) GABA
D) IL-6 
E) IL-4
A

D (lahko tud IL-1beta, TNF-alfa)

19
Q

19.Kolikokrat na teden naj bi starostniki izvajali vaje za mišično moč?
A) Enkrat
B) Vsaj dvakrat
C) Starostniki ne smejp izvajati vaj za mišično moč
D) Ni pravilnega odgovora

A

B)

2-3x tedensko, nezaporedne dni

20
Q 
20.Kdaj se pri sumu na žensko športno triado in prisotnih motnjah hranjenja in oligomenoreji odločimo, da je potrebno merjenje kostne gostote?
A)Takoj
B)Po treh mesecih
C)Po šestih mesecih
D)Po enem letu
A

C

21
Q

21.Kaj je končni rezultat funkcionalnega preseganja?
A) superkompenzacija
B) Končni učinek je pozitiven
C) Končni učinek je negativen zaradi nevemčesa in izgube trenažnega časa
D) Končni učinek je lahko celo konec kariere

A

A

22
Q 
22.Opravka imamo s športnikom, ki kaže znake slabše zmogljivosti brez jasnega vzroka. Z rednim spremljanjem vemo, da ni bil poškodovan. Do sedaj ni počival. Na kaj lahko pomislimo?
A) funkcionalno preseganje
B) Nefunkcionalno preseganje
C) Sindrom pretreniranosti
D) Ni pravilnega odgovora
A

Jaz bi rekel, da na nefunkcionalno preseganje, ker pri SPT je utrujen tudi po počitku, pri funkcionalnem pa pride do superkompenzacije in bi, ob upoštevanju ciklizacije, moral kazati znake boljše zmogljivosti.
Jaz bi pa rekla da funkcionalno preseganje.

23
Q

Kaj je prav
23. Slabša humoralna imunost povzroča večje število okužb dihal pri maratoncih. Temelj pretreniranosti po hipotezi avtonomnega živčnega sistema je vnetni sistemski odgovor.

A

Prva je prav druga ne

24
Q
  1. Kakšno vrednost maksimalne srčne frekvence svetujejo kot izhodišče za aerobno vadbo slovenske smernice za telesno vadbo otrok in mladostnikov?
A

200 utripov

25
Q

25.Označi pravilne trditve v zvezi z dopinškim testiranjem.
A)A vzorec zapečati športnik, B vzorec pa uradnik za ko ntolo dopinga (športnik zapečati oba)
B)Uradnik za kontrolo dopinga je dolžan izročiti kopijo obrazca za kontolo dopinga športniku
C)Med izvajanjem doping kontole imate lahko predstavnika in prevajalca
D)V kolikor odklonite test se le ta lahko ponovi brez sankcij naknadno(zavračanje dajanja vzorca brez ustrezne obrazložitve je kršitev pravil in so sankcije)

A

B C

26
Q

.Pri zdravljenju ženske triade svetujemo izpustitev enega dneva treningov na teden. Pri zdravljenju ženske triade uporabljamo bifosfonate, ki se uporabljajo tudi pri zdravljenju osteoporoze.

A

Prva trditev je pravilna, druga pa ne (bifosfonate lahko jejo le ženske po menopavzi, zato ker lahko pride do napak kostnine pri zarodku zaradi tovrstnih zdravil).

27
Q

28.Pri debelosti je močno povečana koncentracija leptina. Delež debelosti je večji v vaškem, kot v mestnem in primestnem okolju.

A

Oboje prov

28
Q

Višji utripni volumen, ki ga dosežemo z vzdržljivostnim treningom lahko pripišemo:
A) povečanju velikosti srčnih votlin
B) Zmanjšanju velikosti srčnih votlin
C) Nižji srčni frekvenci
D) Višjem tlaku
E) Razširitev celotnega volumna krvi (ta naj bi bil še prov ma nism ziher)

A

A,e ?

29
Q

Vnos 125,5 kJ (30 kcal) na kilogram puste mišične mase predstavlja optimalen energetski vnos za športnice. Športnice imajo 5-15 % višjo kostno gostoto kot ne-športnice.

A

Prva trditev je nepravilna (optimalno je 45 kcal/kg puste mišične mase). Druga trditev pa je pravilna.

Medicina Športa 2 (3 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions