1º teste

Question 1

O que é a adaptação académica?

Answer 1

É um processo dinâmico, contínuo, de percepção de ajustamento entre 2 partes: os estudantes (expectativas, valores, interesses) e a instituição (responder aos estudantes, requisitos do curso)

Question 2

Em que se baseia a teoria do ajustamento profissional de Minnesota?

Answer 2

A escolha e adaptação ao ambiente de trabalho, sobretudo no início são processos continuados de ajustamento e acomodação.

Question 3

Quando é que estes processos continuados de ajustamento e acomodação acontecem?

Answer 3

(a) Quando a pessoa procura ambientes de trabalho que vão ao encontro dos seus valores e expectativas.
(b) Quando o ambiente procura pessoas com capacidades e competências que vão ao encontro dos requisitos das organizações

Question 4

O que são os valores do trabalho?

Answer 4

São interpretações compartilhadas do que as pessoas querem e esperam do trabalho.

Question 5

Com o que é que os valores estão relacionados?

Answer 5

Estão relacionados com os interesses e escolhas de carreira e com os resultados dessas escolhas.

Question 6

Onde são expressos esses valores?

Answer 6

Metas de realização, comportamentos de trabalho, satisfação, sucesso…

Question 7

Qual a diferença principal entre interesses e valores?

Answer 7

Interesses envolver “gostar” e “não gostar” enquanto que valores envolvem “importância” e “não importância”

Question 8

Indique o conteúdo dos valores e o que cada um consiste.

Answer 8

realização - um ambiente que incentiva a realização
conforto - um ambiente confortável e não stressante
estatuto - um ambiente que proporciona reconhecimento e prestígio
altruísmo - um ambiente que promove a harmonia e o serviço aos outros
segurança - um ambiente que é previsível
autonomia - um ambiente que estimula a iniciativa

Question 9

Os autores da teoria anterior propõem 3 dimensões bipolares dos valores relativos a ambientes de trabalho. Quais são essas?

Answer 9

realização vs conforto
altruísmo vs estatuto
segurança vs autonomia

Question 10

O que são interesses?

Answer 10

Preferências por atividades em que espero atingir ou satisfazer as minhas necessidades e valores.
Ou seja, é uma das muitas manifestações de um valor.

Question 11

O que é que o nível de satisfação e do carácter satisfatório predizem?

Answer 11

A permanência no ambiente de trabalho.

Question 12

O que acontece quando há quebras no nível de satisfação e do carácter satisfatório?

Answer 12

Ativa comportamentos de ajustamento da parte dos trabalhadores e dos responsáveis das organizações.

Question 13

Quais são os conceitos associados a satisfação e o que é que cada um consiste?

Answer 13

Estilos de personalidade - celeridade, ritmo, intensidade e resistência
Estilos de ajustamento - flexibilidade, ativação, reatividade e perseverança

Question 14

Em que é que consiste a flexibilidade?

Answer 14

No nível de tolerância em relação a sentimentos de não correspondência entre pessoa-ambiente e à tendência para ficar facilmente insatisfeito com o ambiente.

Question 15

Em que é que consiste a ativação?

Answer 15

Na tendência para mudar rapidamente algo no ambiente de forma a reduzir a perceção de falta de correspondência e insatisfação.

Question 16

Em que consiste a reatividade?

Answer 16

Na tendência para recorrer ao auto ajustamento, mudar algo em mim rapidamente de modo a lidar com o desajustamento ou perceção de baixa correspondência pessoa-ambiente.

Question 17

Em que consiste a perseverança?

Answer 17

Refere-se ao grau de resolução e persistência para se ajustar e acomodar ao ambiente, antes mesmo de desistir ou sair dele.

Question 18

Qual é a definição de expectativas académicas?

Answer 18

Antecipação de acontecimentos e condições futuras; aspirações dos estudantes e modos como pensam superar desafios e dificuldades no ES.

Question 19

O que são as expectativas e de que é que derivam?

Answer 19

Fator de adaptação, bem estar, satisfação, envolvimento e sucesso académico. E derivam de fatores pessoais e académicos.

Question 20

O que refletem as expectativas positivas?

Answer 20

Refletem autoeficácia, confiança pessoal para lidar com as tarefas e desafios da vida académica.

Question 21

O que refletem as expectativas realistas?

Answer 21

Refletem um ajustamento às expectativas institucionais.

Question 22

Ao que é que se associam as expectativas positivas mas realistas?

Answer 22

• satisfação
• envolvimento (motivação)
• uso de estratégias
• melhor rendimento (sucesso)

Question 23

O que são expectativas irrealistas?

Answer 23

mais difíceis de concretizar, geram frustração, afeta a autoeficacia

Question 24

O que é que determina a permanência e sucesso na transição dos estudantes?

Answer 24

A qualidade da experiência.

Question 25

Quais são as principais dificuldades dos estudantes

Answer 25

- exigências académicas - relações interpessoais - mudanças na formação da identidade - desenvolvimento vocacional

Question 26

Quais são as principais dificuldades da instituição?

Answer 26

- problemas nas infra-estruturas - recursos - serviço

Question 27

O que é que a adaptação requer?

Answer 27

competências cognitivas e sociais

Question 28

Quais são os principais estilos de comunicação?

Answer 28

- agressivo - passivo - assertivo

Question 29

Em que consiste o estilo de comunicação agressivo?

Answer 29

- Interrompe constantemente os outros - Não respeita a opinião dos outros - Comunica opinião de forma agressiva - Rígido, tenso, aponta com o dedo, sobrolho carregado, sorriso irónico - Fala alto e rápido - Humilha os outros Consequências: os outros afastam-se, sentem-se maltratados

Question 30

Em que consiste o estilo de comunicação passivo?

Answer 30

- Dificuldade em emitir a sua opinião - Raramente está em desacordo - Raramente diz “não” - Cabeça baixa - Gestos em demasia - Demasiado sorridente ou sério - Fala baixo - Deixa que os outros tomem as decisões por si Consequências: os outros abusam, discussões são evitadas, desvaloriza o elogio

Question 31

Em que consiste o estilo de comunicação assertivo?

Answer 31

- Expressa as suas ideias de forma direta, educada e honesta, respeitando as opiniões dos outros - Corpo relaxado - Poucos gestos - Tom firme, sem hesitações - Fala devagar - É verdadeira consigo e com os outros - Não deixa que o pisem - Abstém-se de julgar os outros - Facilita a expressão dos sentimentos dos outros sem os bloquear

Question 32

Como estudante, o que é que é importante considerar?

Answer 32

- as estratégias cognitivas que usamos - os mecanismos de autorregulação utilizados na aprendizagem (planear, agir, avaliar) - as nossas crenças sobre a construção do conhecimento - as nossas motivações para aprender

Question 33

Indique crenças motivacionais.

Answer 33

- Desenvolvimento pessoal - Relevância e aplicação prática - Autoeficacia - Motivação extrínseca e perspectivas da carreira - Importância dos estudos - Stress, tempo e esforço percebido - Motivação intrínseca - Identificação com o curso

Question 34

O que é que a motivação intrínseca facilita?

Answer 34

- definição de metas - colocação de esforço - ser consistente com obrigações - concentração - superação de obstáculos - satisfação com os estudos - conclusão dos estudos

Question 35

Quais são as emoções positivas na aprendizagem?

Answer 35

prazer, orgulho, esperança, alívio

Question 36

Quais são as emoções negativas na aprendizagem?

Answer 36

ansiedade, aborrecimento, angústia, desânimo

Question 37

Como é que o entusiasmo pode contribuir para a aprendizagem?

Answer 37

através da assiduidade, mais tempo de estudo e maior esforço e concentração

Question 38

Como é que a ansiedade e o aborrecimento contribuem para a aprendizagem?

Answer 38

menos interesse, menor esforço e concentração, menor persistência

Question 39

A ansiedade pode ter um aspeto positivo?

Answer 39

Sim, tal como demonstrado na curva do stress, lei de yerkes-dodson

Question 40

Quais são algumas dicas para gerir emoções negativas?

Answer 40

- Concentrar me nas tarefas e nas aulas de que gosto mais do curso - Falar com um professor de quem me sinto próximo - Procurar ajuda de um profissional na universidade

Question 41

Que estratégias é que autores como Francesa Gino sugerem para reduzir a ansiedade?

Answer 41

- Aumentar o sentido de controlo sobre as minhas tarefas de estudo e outras atividades académicas - Encontrar mais oportunidades para ser autêntico - Experimentar os benefícios das rotinas de pre execução

Question 42

Defina auto-regulação.

Answer 42

pensamento, sentimento ou ação criada pelo estudante para alcançar os seus próprios objetivos, identificando e selecionando estratégias adequadas à sua execução e avaliando os resultados de forma a melhorar os mesmos (Zimmerman, 2000)

Question 43

O que é que a motivação analisa?

Answer 43

Analisa componentes de expectativas, de valor e afetivos

Question 44

O que é que avalia o uso das estratégias na aprendizagem?

Answer 44

Estratégias cognitivas e metocognitivas e estratégias de manejo de recursos

Question 45

Quais são os marcos do estudo da auto-regulação na aprendizagem e em que se baseiam?

Answer 45

Learning and study strategies inventory (LASSI, Weinstein, Schulte & Palmer, 1987), 77 itens, 10 subscalas Motivated Strategies for Learning Questionnaire – (MSLQ, Pintrich, Smith, Garcia & MC Keachie, 1993), 81 itens, avaliação da orientação motivacional e uso de estratégias de aprendizagem de estudantes em um curso ou matéria específica Self-Regulated Learning Interview Scale – (SRLIS, Zimmerman & Martinezpons, 1986, 1988), 14 estratégias

Question 46

Em que consiste a auto-regulação?

Answer 46

autogoverno

Question 47

O que é autogoverno?

Answer 47

- controlo sobre o seu pensamento, emoções e ação durante a aprendizagem; - reconhecer dificuldades que possam comprometer essa aprendizagem (Meece, 1994; Winne, 1995)

Question 48

Em que consiste uma pessoa auto-regulada?

Answer 48

planifica, executa e controla os seus métodos de estudo

Question 49

Que tipo de processo é a auto-regulação da aprendizagem?

Answer 49

É um processo intencional, em que os alunos devem desenvolver estratégias de uma forma independente e autónoma.

Question 50

Quais são algumas estratégias para a auto-regulação da aprendizagem?

Answer 50

Determinação de objetivos, gestão de tempo, procura de ajudas necessárias.

Question 51

Qual é a tarefa fundamental dos professores?

Answer 51

É conseguir que os alunos se envolvam nas atividades de aprendizagem, alcançando os resultados pretendidos. Aquilo que os alunos realizam é mais importante do que aquilo que o professor faz .

Question 52

Que aspetos envolve a auto-regulação?

Answer 52

qualitativos e quantitativos

Question 53

Indique e descreva os tipos de aprendizagem.

Answer 53

Visual: desenhar gráficos, mapas de ideias, diagramas ou similares Auditivo: ouvir, por exemplo, falar em voz alta; ou voltar a ouvir conferências gravadas Motor: (re)escrever o conteúdo ou resumi-lo em forma escrita, organizando-o e revendo-o Comunicativo: é necessário falar sobre o que se aprendeu, por exemplo, ao discuti-lo ou ao apresentá-lo Tipos mistos: a aprendizagem é melhor, quando combinamos vários sentidos, por exemplo, quando recorremos à leitura em voz alta e destacamos o texto com diferentes cores durante a leitura

Question 54

Quais as percentagens de tipos de aprendizagem?

Answer 54

apenas audição - 20% apenas visão - 30% audição e visão - 50% ver, ouvir e discutir - 70% ver, ouvir, discutir e utilizar o que se aprendeu, aplicando - 90%

Question 55

Indique técnicas básicas de aprendizagem.

Answer 55

- destacar / sublinhar um texto - tomar notas - resumir - estruturar ideias num mapa de relações - criar mnemónicas

Question 56

Quais são as técnicas de aprendizagem mais avançadas faladas na aula?

Answer 56

- graffiti analógico - análise espinha de peixe - método loci

Question 57

O que é a técnica de graffiti analógico?

Answer 57

utiliza letras de um nome ou abreviaturas, relacionando-as com descrições ou adjetivos descritivos (Birkenbihl, 2007).

Question 58

O que é a análise espinha de peixe?

Answer 58

mapa mental, conceptual, adaptado para a resolução e discussão de problemas prioritários Cabeça: problema espinhas: subrazões

Question 59

Quais são os passos da análise espinha de peixe?

Answer 59

1- pense e escreva um problema ou situação inicial; 2- existem, no máximo 7 espinhas de peixe. cada espinha de peixe representa uma razão ou sintoma do problema 3- cada razão ou sintoma pode ainda ser analisada profundamente perguntando 5 vezes "porquê?" (subrazões)

Question 60

O que é o método loci

Answer 60

permite memorizar mais coisas, fazer associações entre o conteúdo que estamos a aprender e os estímulos que nos rodeiam. requer prática e NÃO substitui aprendizagem normal

Question 61

O que é a aprendizagem auto-regulada?

Answer 61

É um processo em que um indivíduo toma a iniciativa de explorar o que quer aprender, define objetivos de aprendizagem próprios, identifica possíveis recursos de aprendizagem, seleciona os estilos e técnicas de aprendizagem adequados e verifica os resultados/sucessos da aprendizagem, planificando como vai aprender a seguir (Nenninger, 1996, p.25)