קשתות כף הרגל

Question 1

Medial Longitudinal Arch

קשת גדולה

Answer 1

קשת גדולה וחשובה בצד המדיאלי של כף הרגל

בנויה מחמשת העצמות:

1. Calcaneus
2. talus
3. navicular
4. Cuneiforms
5. Medial Metatarsals 1

Question 2

Lateral Longitudinal Arch

Answer 2

כוללת שלוש עצמות:

1. Calcaneus
2. Cuboid
3. Lateral Metatarsals 5’

Question 3

Proximal Transverse Arch

Answer 3

בקצה הפרוקסימלי של המטטרסל

כוללת 4 עצמות

1. cuboid
2. Cuneiforms- all of them

Question 4

Distal Transverse Arch

Answer 4

קשת שיוצרות קצות האצבעות. ניתן לראות ממבט אנטריורי.
כוללת את חמשת הראשים של המטטרסלים.
(בין ראש מטטרסל אחד לשני אין קשר של מפרק – יש את הרצועה טרנסוורס)
מבין שאר הקשתות – הכי נמוכה בהיררכיה, והכי גמישה מביניהן.
ניתן לראות במבט אנטריורי

Question 5

מי הן עצמות הראשה בכל אחת מן הקשתות?

Answer 5

אבן ראשה- היא החוליה העליונה בקשת הבנויה באופן מסורתי. כאשר בונים קשת מלבנים על פיגומים, האבן הראשה היא הלבנה המונחת אחרונה ונועלת את הקשת. בלעדיה הקשת לא תישאר יציבה.

• • Medial Longitudinal Arch- talus
• Lateral Longitudinal Arch-Cuboid
• proximal Transverse Arch-Intermediate Cuniform
• distal Transverse Arch- אין.

Question 6

תפקידי הקשתות

Answer 6

• תפקיד יציבתי- מותאמת לשאת ולפזר את משקל הגוף.
• תפקיד תנועתי- כף הרגל שלנו צריכה להיות מותאמת לסוגי משטחים שונים.
• תפקיד הגנתי- לעזור בבלימת זעזועים על כל פגישה בקרקע.

להפוך את כף הרגל הגמישה למקשה אחת היכולה לדחוף את הקרקע ביעילות ולקדם את הגוף קדימה

Question 7

מבנים השומרים על מבנה קשתות

Answer 7

• העצמות
• הרצועות:
  
  • Spring Ligament
  • short plantar ligament
  • long plantar ligament
  • Plantar Fascia
  • although Dorsal also Cervical Ligament
  • הרצועות בחלק הפלנטרי הן הכי גמישות
• ,שרירים: שרירים שמושכים את הקשת מלמעלה,כמו גשר תלוי ושרירים שמייצבים את הקשת מחלקה התחתון

Question 8

ארבע שכבות של שרירים בחלק הפלנטרי

Answer 8

1. Intrinsic Muscles of the Foot
2. Tibialis Posterior and Anterior
3. Flexor Digitorum Longus

עובדים בדיוק כמו
plantar facia

Question 9

שתי שכבות בחלק הדורסלי

Answer 9

שמושכים את הקשתות כלפי מעלה והכך עוזרים לקשת להשאר קשתית

1. Flexor Halluces Longus
2. Peroneus Longus

Question 10

שכבות בכף הרגל:

Answer 10

1. עור
2. שומן
3. Plantar Fascia
4. שרירים
5. עצמות

Question 11

Plantar Fascia

Answer 11

• Aponeurosis
• רקמת חיבור עבה ופיברוטית
• נמתחת בין:
  
  • Medial Calcaneal tubercle
  • לבין ראשי המטטרסלים ובסיסי הפלנגות הפרוקסימליות
• היא המשכה של
  
  • Crura Fascia,
    שהיא המשכה של
    
    • Fascia Lata

Question 12

תפקידי
planar facia

Answer 12

1. הגנה על המבנים הפלנטרים, מכיוון שפרושה שטחית לשרירים של כף הרגל.
2. תמיכה בקשת המדיאלית האורכית בזמן נשיאת משקל.
3. עזרה בהרמת כף הרגל בהליכה. תנועת
   Dorsal Ligament
   של אצבעות גורמת למתח לאורך הפסיה, הגבהת הקשת, קיצור של כף הרגל והפיכתה לנוקשה יותר בדרך לניתוקה מהרצפה.

Question 13

plantar facia-

עזרה בהרמת כף הרגל

Answer 13

תנועת
dorsal ligament
של האצבעות גורמת למתח לאורך הפאסיה, הגבהת הקשת, קיצור של כף הרגל והפיכתה לנוקשה יותר דרך לניתוקה מהרצפה.

בפשיטת של אצבעות כף הרגל, הפאסיה תמתח עוד יותר ממה שהיא מתוחה במנח רגיל של כף הרגל, וזאת תגביה את הקש המדיאלית האורכית

אדם העומד באופן קבוע על כל כף הרגל- כף רגל שטוחה, ימתח כל הזמן את הרצועה ואז היא תתארף ותתרופף. הפאסיה כבר לא תתפקד כראוי. מה שיכול להוביל לדלקת באיזור.
plantar faciitis

לעתים יכול להתפתח “דורבן”- זיז גרמי.

Question 14

flat foot

types

Answer 14

1. כף רגל שטוחה גמישה:
   נוצרה כתוצאה מהזנחה או “התנהגות” לא נכונה עם כף הרגל. ניתן לשפר בעזרת תרגול
2. כף רגל שטוחה מבנית:
   יותר קשה לשפר בעזרת תרגול, אפשר בעזרת אמצעים חיצוניים.

Question 15

סיבות לאיבוד הקשת

Answer 15

• מבני, גנטי
• טראומה
• חולשה שרירית מכל סיבה שהיא כחלק ממנח יציבת גוף כללי לקוי.

Question 16

השלכות לאיבוד הקשת

Answer 16

• חלוקת משקל נפגעת
• קפיציות נפגעת
• כל תבנית ההליכה משתנה, איבוד אנרגיה מוביל להתעייפות מהירה יותר
• כאבים, כולל פתולוגיות של כף הרגל
• השפעה על מנח מפרקים פרוקסימאלי

Question 17

השפעת מדרסים על כף הרגל

Answer 17

מדרסים יכולים לעזור גם במקרים בהם יש פגם מבני גנטי, מכיוון שכף
הרגל בנויה ממפרקים ומשרירים, ואם נחייב אותם להגיב למשהו מסוים
באופן רציף, הם יגיבו בצורה כלשהי. מטרת המדרסים היא “ללמד” את
מפרקי כף הרגל והשרירי כף הרגל להתאים את עצמם קרוב עד כמה
שניתן למנח האידיאלי בו הם אמורים להיות.

Question 18

Pes Cavus

Answer 18

hollow foot

זהו מצב בו הקשת היא יותר גבוהה ממה שהיא אמורה להיות. זה מצב הרבה פחות שכיח מ
flat foot
זה יכול לקרות רק אם נולדים עם זה.