4. La théorie de l'auto-détermination, partie 2 Flashcards
Vrai ou faux: il existe un entre-deux entre satisfaction et frustration des besoins psychologiques
Vrai, la non-satisfaction
Trois aspects des comportements interpersonnels sont susceptibles d’augmenter la motivation et le bien-être:
- Le soutien à l’autonomie
- Le soutien à la compétence
- Les invitations à l’appartenance sociale
Nommez 4 caractéristiques du soutien à l’autonomie
• Attitude de respect et d’ouverture
• Offre la possibilité de faire des choix, déléguer le plus possible le
contrôle (valoriser les initiatives personnelles, l’implication)
• Empathie face aux émotions négatives générées par les aspects
contraignants ou rebutants incontournables de la tâche
• Prendre en compte la perspective de l’autre et être ouvert à la critique
Nommez 6 caractéristiques du soutien à la compétence
- Communication efficace de l’information
- Clarté des consignes pour la tâche à réaliser
- Présence d’aide et de supervision
- Rétroactions utiles et constructives
- Valorisation de l’effort plutôt que de la performance
- Favoriser un niveau de défi optimal (ni trop dure, ni trop facile)
Nommez 4 caractéristiques du soutien à l’appartenance sociale
- Disponibilité émotive, ouverture à l’autre
- Interactions chaleureuses et authentiques
- Valoriser la création de liens personnels
- Empathie et sollicitude (porter attention aux autres)
Nommez 5 entraves à l’autonomie:
- Exercer un contrôle et de la pression par des moyens tels que la punition, les menaces et la surveillance
- Ne pas laisser le choix et prendre des décisions pour autrui lorsque ce n’est pas nécessaire
- Induction de la culpabilité et démontrer de la déception lorsque l’autre ne se comporte pas comme on le souhaite
- Ne pas écouter la perspective d’autrui et ne pas justifier l’importance des tâches à accomplir
- Manquer de respect, atteinte à la dignité, utiliser son autorité de façon abusive
Nommez 6 entraves à la compétence:
- Lacunes dans la communication de l’information
- Manque de clarté dans les consignes et explications de la tâche à réaliser
- Absence totale d’aide et de supervision
- Difficulté exagérée de la tâche
- Absence ou insuffisance de rétroactions (positives comme négatives)
- Rétroactions contrôlantes ou qui portent sur la valeur personnelle de la personne (critiques personnelles)
Nommez 4 entraves à l’appartenance sociale
- Indifférence, aucun intérêt pour l’autre
- Interactions dépersonnalisées, froides
- Rejet, animosité, hostilité
- Manque de fiabilité
2 choses peuvent arriver lorsque les besoins sont insatisfaits:
1) Tentatives de restauration des besoins
• L’individu est motivé à satisfaire ses besoins à nouveau
• Recherche de situations qui favorisent la satisfaction des besoins
2) Aucune tentative de restauration des besoins
• Diminution de l’importance accordée aux besoins
• Développement de besoins substituts (buts extrinsèques)
Lequel des trois besoins psychologiques essentiels a préséance sur les deux autres?
De façon générale, la satisfaction du besoin d’autonomie aura un effet sur les besoins de compétence et d’appartenance sociale
• Le fait de se sentir autonome permet généralement aux individus de satisfaire tous leurs besoins psychologiques
Définissez la pleine conscience (4):
• La motivation autonome découle du processus d’intériorisation
• Pour que ce processus survienne, une personne doit librement trouver
pour quelles raisons elle pratique une activité
• Pleine conscience : porter attention à ses expériences internes et externes dans le moment présent, sans jugement
• Favorise l’autoréflexion à la base du processus d’intériorisation
Définir le conflit motivationnel (3)
- Nécessité de faire un choix entre deux activités pour lesquelles la motivation contextuelle est différente (autodéterminée vs non autodéterminée)
- Conséquences négatives nombreuses, peu importe le choix qui est fait
- Conflits moindres, voire inexistants, si la motivation contextuelle pour les deux activités est autodéterminée
Définir le compensation motivationnelle (3):
- Les pertes de motivation dans un domaine de vie sont compensées par des gains dans d’autres domaines
- Besoins psychologiques fondamentaux
- La compensation se fait seulement dans les domaines où l’individu se sent compétent
Caractérisez la passion:
Lorsqu’un individu est passionné envers une activité, il sera prêt à surmonter des obstacles importants pour la pratiquer et se montrera très persistant face à ceux-ci.
« Une forte attirance envers une activité qu’un individu aime, qu’il considère comme importante, qui le définit comme individu et dans laquelle il investit temps et énergie »
(Vallerand et al., 2003).
Donnez 4 caractéristiques de la passion harmonieuse:
- Résulte d’une intériorisation autonome de l’activité
- L’activité occupe une place significative, mais non démesurée, dans l’identité de la personne
- Demeure en contrôle de son activité
- Capable d’abandonner et de résister à l’activité
