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Maturité et vieillissement > Cours 4 > Flashcards

Cours 4 Flashcards

1
Q

Quelle est la meilleure approche pour la démence (déclin cognitif) ?

A

PRÉVENTION

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Q

Quels sont les types de prévention ?

A

primaire et secondaire

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3
Q

Décrire la prévention PRIMAIRE

A

quand pas encore maladie ; évitement déclin cognitif

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4
Q

Décrire la prévention SECONDAIRE

A

CONTRÔLE de la maladie présente ou des symptômes

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5
Q

Quels sont les facteurs qui permettraient de retarder le début ou prévenir la démence ?

A

scolarité dans enfance + exercice physique + engagement social

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6
Q

Quels sont les bienfaits de l’exercice ?

A
  • meilleure santé cardiovasculaire
  • moindre tendance anxiété + dépression
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7
Q

Décrire VO2 max d’une personne de 80 ans comparé à une personne de 50 ans

A

une personne de 80 ans avec entraînement aérobic régulier garde VO2 max similaire à une personne SÉDENTAIRE de 50 ans

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8
Q

Quelle est la conclusion de l’étude LONGITUDINALE (Renaud & Bherer) ?

A

PA actives montrent moins de déclin cognitif que personnes inactives (2-10 ans)

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9
Q

Quelle est la conclusion de l’étude TRANSVERSALE (Renaud & Bherer) ?

A

PA entraînement RÉGULIER présentent moins de déclin cognitif associé à l’âge que personnes sédentaires

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10
Q

Quelle est la conclusion de l’étude INTERVENTION (Renaud & Bherer) ?

A

programme entraînement favorise amélioration performances cognitives chez PA SÉDENTAIRES

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11
Q

Quelle est la différence risque relatif de démence entre une personne qui fait de l’activité physique + 3x/sem et une personne qui n’en fait pas (LARSON et al)

A

32%

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12
Q

Décrire la conclusion de WEN et al

A

L’intensité de l’exercice a un impact sur la mortalité

+ intensité exercice + réduction cause mortalité

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13
Q

Quelle est la conclusion de l’étude de RENAUD, BERNER ET MAQUESTIAUX ?

A

meilleure ATTENTION préparatoire et RAPIDITÉ exécution chez les + en forme

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14
Q

Décrire la différence du temps moteur chez les high-fit et low-fit (Renaud, Berner et Masquestiaux)

A

high-fit
- avoir meilleure performance cardiovasculaire COMPENSE avec âge
- PAS effet âge

low-fit
- ralentissement AVEC ÂGE

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15
Q

Quel est le 1er défi de l’intervention ?

A

convaincre PA à faire exercice

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16
Q

Quelle est la conclusion de l’étude de YOUNG et al ?

A

LIEN CAUSAL entre augmentation capacités cardiorespiratoires et amélioration fonctionnement cognitif

17
Q

L’exercice aérobique a un effet bénéfique sur

A
  • fonctions motrices
  • vitesse traitement info
  • MLT
  • attention
18
Q

Quelle est la conclusion de l’étude de COLCOMBE ET KRAMER sur l’effet de l’exercice sur le fonctionnement cognitif ?

A

+ grands effets sur :
1) entraînement COMBINÉ (aérobie + résistance)
2) durée modérée (30-45 min)
3) longue période (6 mois +)
4) tâches exécutives ou requièrent contrôle attentionnel

19
Q

Décrire les conclusions de l’étude du programme d’entraînement de RENAUD, MAQUESTIAUX et al

A
  • meilleure santé cardiorespiratoire (VO2 max)
  • tâche attentionnel + difficile amélioration tous les groupes
  • tâche attentionnel + facile amélioration JUSTE chez low-fit
  • amélioration performance tâche de Stroop
20
Q

Entraîner la force musculaire amène

A

amélioration performance mnésique + abstraction verbale + test de Stroop

21
Q

Lequel est meilleure quant à l’amélioration cognitif aérobie seule ou aérobie + force musculaire ?

A

Aérobie + force musculaire

21
Q

Quels sont des effets indirects de l’impact de l’exercice sur la cognition ?

A
  • amélioration sommeil
  • diminution stress
  • changements diète
  • diminution maladies chroniques
22
Q

Quelle est la conclusion de Colcombe, Erickson et al sur le volume cérébral ?

A

maintien de la structure cérébrale chez les aînés + en forme

23
Q

Quelle est la conclusion de Erickson et al sur le volume de la matière grise ?

A

les gens + actifs (marche) bénéficient d’un meilleur volume de matière grise

24
Q

Que doit-on dire au patient lors d’une intervention de l’exercice physique ?

A

1) quel type d’entraînement (aérobie/résistance)
2) durée, fréquence et intensité
3) changements attendus

25
Q

Décrire le vieillissement selon le modèle de Barnes (2015) en lien avec le flux sanguin

A
  • baisse flux sanguin
  • dysfonctionnement vasculaire
  • mauvaise HÉMODYNAMIE
  • moins bonne PERFUSION
26
Q

Décrire l’effet de l’exercice sur le flux sanguin selon le modèle de Barnes (2015)

A
  • augmentation FLUX SANGUIN CÉRÉBRAL
  • FLUX + FONCTION VASCULAIRE maintenus
  • meilleure HÉMODYNAMIE
  • meilleure RÉACTIVITÉ CÉRÉBROVASCULAIRE
  • augmentation capacité coeur à pousser sang + plasticité vaisseaux sanguins
  • AUGMENTE PERFUSION GLOBALE
27
Q

Décrire les effets DIRECTS de l’activité physique sur les structures cérébrales

A
  • augmentation de neurogenèse
  • augmentation plasiticité synaptique
  • augmentation plasiticté hippocampique
  • apprentissage + mémoire améliorés
28
Q

L’exercice physique induit des changements aux niveaux structurels et fonctionnels

A

TRANSITOIRES + PERMANENTS

29
Q

Quelles sont les 3 conclusions de l’étude d’Erickson et al (2010) ?

A

1) meilleure activité physique = meilleurs volumes cérébraux
2) 72 blocs de marche = augmentation volume matière grise
3) meilleur volume matière grise = x2 moins de chance avoir déclin cognitif

30
Q

Décrire les conclusions de l’étude de Pentikainen et al (2007) sur le VO2 max et le volume cortical

A
  • Étude FINGER
  • F souffrent moins d’avoir moins bon VO2 max
  • si H souffrent = perte corticale, moins volume matière grise globale
  • H : + bonne santé, + VO2 max élevé, + V cortical bon
31
Q

Décrire l’étude de Erickson , PRAKASH et al (2009) sur l’aérobie et le volume hippocampique

A

+ VO2 max élevé + volume hippocampique élevé + prédit performance sur la mémoire

32
Q

Décrire l’étude de Dupuis et al (2005)

A

HIGH FIT
+ rapide tâche attention alternée
+ corrélé avec meilleur RECRUTEMENT PRÉFRONTAL D

33
Q

Décrire l’étude de Erickson et al (2011) sur l’exercice et le volume hippocampique

A

groupe aérobie montre une augmentation du volume hippocampique

34
Q

Quel pourcentage de personnes atteintes de Parkinson ont une démence ?

A

30%

35
Q

Quel pourcentage de personnes sans démence ont une déficience cognitive ?

A

26%

36
Q

Qu’est-ce que l’entraînement MULTIDOMAINE ?

A

stimulation personne sur le plan cognitif en même temps qu’exercice physique

Maturité et vieillissement (9 decks)

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