Creatina Flashcards
A creatina é formada por quais aminoácidos? Qual a enzima responsável pela sua formação?
Glicina e arginina
Glicina-arginina aminotransferase
A creatina é predominantemente (95%) encontrada no tecido ____________. Os outros 5% de creatina são encontrados no _______________ e _________________.
Muscular
Cérebro
Testículos
Qual a maior fonte natural de creatina?
Músculos (carne)
O que é a CREAPURE?
É um selo de qualidade alemão considerado atualmente como a melhor creatina produzida. Diversas marcas utilizam esse selo para atestar a qualidade de sua creatina.
Essa creatina é vegana.
As indicações para o uso da creatina podem ser para aumento da performance esportiva e para doenças. Quais as vantagens do uso da creatina no esporte?
Aumento de potência e força (melhor recurso ergogênico não hormonal para atletas).
Em quais formatos a creatina é encontrada no tecido muscular?
- 2/3 como fosfocreatina
- 1/3 como creatina (posteriormente convertida em fosfocreatina)
De maneira simplificada, qual é a ação da creatina a nível energético?
- A creatina, em seu formato fosforilado (fosfocreatina) auxilia na conversão do ADP em ATP (fosforilação oxidativa)
- Participa diretamente no processo de síntese do glicogênio
Quais são as doses indicadas de uso da creatina com a finalidade de performance esportiva?
De 5 a 10g ao dia.
As indicações para o uso da creatina podem ser para aumento da performance esportiva e para doenças. Quais as patologias onde pode haver indicação do uso da creatina?
- Fibromialgia
- Parkinson…
Onde ocorre a síntese da creatina ?
Fígado e rins
De 1a 2% da creatina muscular é excretada na forma de ______________ pelos rins. Sendo utilizada como marcador da função renal em exames laboratoriais.
creatinina
O que deve ser levado em consideração pelos médicos ao analisar o nível de creatinina do paciente?
A condição muscular do indivíduo, já que a os níveis de creatina e creatinina estão relacionados com a quantidade de massa muscular. Para um paciente sarcopênico e um paciente fisiculturista pode ser necessário fazer a correção dos valores de referência.
