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PHT 1203 > Cours 9 - Endurance musculaire locale et son entrainement > Flashcards

Cours 9 - Endurance musculaire locale et son entrainement Flashcards

1
Q

Qu’est ce que la fatigue ?

A

L’incapacité temporaire à poursuivre un travail avec une efficacité optimale, qui est réversible avec le repos

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Q

Qu’est ce que l’endurance ?

A

L’inverse de la fatigue, elle représente la capacité à poursuivre un travail musculaire

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3
Q

Qu’est ce que la fatigue subjective?

A

Celle rapportée par le patient

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4
Q

Qu’est ce que la fatigue objective ?

A

La diminution des performances

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5
Q

Quelles est la différence entre la fatigue locale et générale ?

A

la fatigue générale a uen part émotionnelle imporante et la fatigue local concerne un ou quelques groupes musuclaires ou une région corporelle particuliers

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6
Q

Qu’est ce que le concept d’échec lors de tâche permet ?

A

De ne pas associer de cause spécifique à l’arrêt de la performance d’une tâche et de différencier l’incapacité à continuer la tâche et la fatigue musculaire

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7
Q

La fatigue musculaire vient elle avant ou après l’incapacité à continuer la tâche ?

A

après

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8
Q

Qu’est ce que l’échec lors d’une tâche ?

A

le moment où l’adaptation d’un système impliqués est insuffisante et provoque la diminution des performances ou l’arrêt de la tâche

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9
Q

la fatigue musculaire dépend de quel facteurs ?

A

les paramètres de l’exercice, le type d’unités motrices impliquées, la condition physique et mentale, les facteurs environnementaux

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10
Q

Quels pathologies du SNC sont également associées à une fatigue subjective persistante ?

A

AVC, traumatisme crânien, sclérose en plaque

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11
Q

Qu’est ce que la fatigue ?

A

Le résultat d’une atteinte à un niveau ou à u autre de la chaîne de commande des centres supérieurs du cerveau jusqu’aux protéine contractiles

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12
Q

Quels sont les différents éléments impliqué dans la fatigue centrale?

A

La motivation
Le cortex cérébrale impliqué dans la commande motrice
Le tronc cérébrale
La moelle épinière
Le nerf périphérique

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13
Q

Quels sont les différents éléments impliqué dans la fatigue périphérique?

A

La jonction neuro-musuclaire
Le potentiel d’action musculaire
Le réticulum sacroplasmique
Les étapes du glissement des myofilaments
Les types d’unités motrices
Les métabolites générés par les mécanismes de la contraction
La chaleur produite lors de la contraction
Les afférences sensorielles

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14
Q

La fatigue centrale est surtout présente quand ?

A

Lors des tâches prolongées de basse intensité

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15
Q

La fatigue périphérique est surtout présente quand ?

A

Lors des activités à intensité élevée

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16
Q

Vrai ou faux
Lors d’une tâche pendant laquelle une force max doit être produite, la force produite va décroitre rapidement après le début de la tâche

A

Vrai

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17
Q

Pour produire cette force max toutes les unités motrices doivent être activées à leur max quand ?

A

dès le début de la tâche

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18
Q

La force est produite principalement par quel unité motrice ?

A

Les lentes pour être maintenue plus longtemps

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19
Q

Vrai ou faux
Lors d’une tâche sous-maximal, selon le % de force demandé les unités motrices impliqués en début de tâche maintiendront la force constante

A

Vrai

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20
Q

La fatigue des unités motrice rapides sont compensé par quoi ?

A

Par une augmentation de la fréquence de décharge des unités motrices et par l’entrée en activité d’unités motrices rapides inactives en début de tâche

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21
Q

La durée de maintien constant de cette force sous-maximal sera donc dépendante de quoi ?

A

du niveau de force

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22
Q

La force sera par la suite diminue et produite par quoi ?

A

les unités motrices lentes

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23
Q

Quel est le signe principal de fatigue musculaire local objective ?

A

La réduction progressive de la capacité à produire de la force

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24
Q

Quel est le moyen objectif le plus utilisé pour mettre en évidence la fatigue ?

A

La dynamométrie, l’évolution de la force mesurée au cours de la tâche d’évaluation ou la différence entre la force avant et après la tâche réalisée

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25
Q

La réduction de la force produite se manifestera aussi par quoi ?

A

Des modifications de l’électromyogramme lors de l’apparition de la fatigue

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26
Q

Quel est le phénomène le plus observé en association avec la fatigue musculaire ?

A

Une augmentation de l’activité EMG de surface, et une diminution des fréquences de l’EMG de surface

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27
Q

Quand allons étudier l’amplitude des secousses musculaire ?

A

À des fins de recherche pour mieux comprendre l’origine centrale ou périphérique de la fatigue

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28
Q

L’amplitudes des secousses musculaire va être provoqué par quoi ?

A

Des stimulations électriques surimposées

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29
Q

Les stimulations électriques surimposées sont appliquées quand ?

A

Au cours de contractions musculaire

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30
Q

À quelle intensité les stimulations électriques surimposées vont elles se réaliser ?

A

à une intensité supramaximale, c’est-à-dire suffisante pour recruter l’ensemble des unités motrices à une intensité maximale et en particulier celles qui ne sont pas activées par la contraction réalisée volontairement

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31
Q

Ceci montre quoi ?

A

Qu’il reste des unités motrices non activées par la commande volontaire

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32
Q

Si la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l’effort cela montre quoi ?

A

La commande motrice ne s’est pas modifié avec l’effort

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33
Q

Vrai ou faux
Si la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l’effort, la commande motrice n’est pas responsable de la réduction des performances

A

Vrai

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34
Q

ils s’agit de quoi alors lorsque la réponse à la stimulation surimposée ne change pas au cours de l’effort ?

A

une fatigue périphérique

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35
Q

Vrai ou faux
il est aussi possible de mesurer les modifications de l’onde M

A

Vrai

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36
Q

L’onde M est obtenu comment ?

A

Par stimulation du nerf innervant le groupe musculaire étudié, au repos

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37
Q

quel est un synonyme de la contraction maximal absolue ?

A

Onde Mmax

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38
Q

Comment provoque t’on l’onde Mmax ?

A

La stimulation active tous les axones des motoneurones présents de toutes les unités motrices de ce muscle

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39
Q

Si l’amplitude de l’onde Mmax change entre la période qui précède la tâche et celle qui la suit que cela veut dire ?

A

Les éléments situés en aval du nerf stimulé. activés par la stimulation électrique sont impliqués dans la réduction des performances, c’est donc une fatigue périphérique

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40
Q

Si l’onde M ne change pas alors que la performance est diminué cela veut dire….

A

Que c’est un des éléments en amont du nerf périphériques qui limite la performance c’est donc une fatigue centrale et la réponse à la stimulation surimposée devrait alors être modifiée

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41
Q

Vrai ou faux
lors de la contraction muscuclaire, la pression provoquées par la contraction musculaire réduit voire interrompt la circulation sanguine locale

A

Vrai

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42
Q

Cette réduction est marqué par quoi ?

A

à partir de forces comprises entre 40 et 60% de la force maximal volontaire (FMV)

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43
Q

Ceci s’appelle comment ?

A

Occlusion vasculaire

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44
Q

L’occlusion vasculaire est mis en évidence par quoi ?

A

La loi de Monod-Rohmert

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45
Q

Qu’est ce que la loi de Monod-Rohmert ?

A

La relation entre la force relative (% de force maximal volontaire) produite et le temps de maintien

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46
Q

La relation entre la force relative (% de force maximal volontaire) produite et le temps de maintien est linéaire ?

A

Non, pas-linéaire

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47
Q

Une contraction inférieur à 20% de la force max peut être maintenu pendant combien de temps ?

A

Quasi indéfinimentUn

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48
Q

Une contraction inférieur à 50% de la force max peut être maintenu pendant combien de temps ?

A

60 à 120 secondes

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49
Q

Comment s’appelle le % de force relative en dessous duquel il est possible de poursuivre quasi indéfiniment le maintien ?

A

La force critique

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50
Q

Comment s’appelle le temps de maintien pour les différents niveaux de force ?

A

Temps limite

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51
Q

Vrai ou faux
la fatigue survient avant l’apparition du temps limite

A

Vrai

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52
Q

La mesure de force maximal durant ou après l’épreuve de maintien montre que la force max est diminuée ou augmentée ?

A

Diminuée

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53
Q

Que va t’il arriver pour ce même test mais en condition d’ischémie ?

A

Il va y avoir occlusion vasculaire

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54
Q

le temps de maintien sont diminué quand ?

A

Pour le maintien de force relative inférieur à 50% de FMV

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55
Q

Pourquoi pas pour tes tensions supérieur à 50% FMV ?

A

Car la circulation est déjà grandement bloquée par la pression intramusculaire générée par la contraction du muscle lui-même, donc le temps de maintien n’est aucunement affecté à ces tensions

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56
Q

Vrai ou faux
la circulation apparait donc un élément important pour assurer le maintien de tensions musculaire qui ne produisent pas un blocage de la circulation

A

Vrai

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57
Q

Vrai ou faux
la fatigue résulte d’une absence d’apport d’o2 ou de l’accumulation des métaboliques

A

Faux
on ne sait pas

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58
Q

La force musculaire aurait aussi un impact sur quoi ?

A

les temps de maintien relatif

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59
Q

Les sujets plus forts auraient des temps plus court ou plus long pour un même % de force maximal volontaire que les sujet plus faible ?

A

plus court

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60
Q

Pourquoi cela arrive ?

A
  • présence de tissus adipeux plus important chez les sujets plus forts
  • occlusion vasculaire survenant à un niveau de tension relative plus bas pour les sujets plus fort
  • proportion plus grande d’unités motrices de type II, ceux-ci étant de diamètre plus important , leur contraction provoque une occlusion vasculaire plus précoce que pour un muscle présentant plus d’unités de type I
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61
Q

Vrai ou faux
la composition d’unités motrices lentes ou rapides du groupe musculaire impliqué a un effet sur le temps auquel la fatigue apparaitra

A

Vrai

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62
Q

un muscle tonique avec une majorités d’unités motrices de type lentes résisteras plus ou moins à la fatigue ?

A

Plus, surtout pour des forces produites à des intensités faibles à moyennes

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63
Q

le niveau de production de force dans un groupe musculaire dépend de quoi (2) ?

A

Du nb d’unités motrices actives et de la fréquence à laquelle leurs motoneurones déchargent

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64
Q

Plus la force augmente plus il y a quoi ?

A

de motoneurones actifs a une fréquences de décharge des motoneurones de plus en plus élevée

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65
Q

les interactions actine-myosine nécessite quoi ?

A

De l’ATP

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66
Q

La température normal des muscles est de combien ?

A

32-33 degrés Celsius

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67
Q

lors de la contraction musculaire la température musculaire augmente ou diminue ?

A

augmente

68
Q

Cette augmentation de température affecte quoi ?

A

Elle altère les mécanisme de la contraction

69
Q

l’augmentation de la température dépend de quoi ?

A

De la quantité de tissus adipeux présent qui assure une certaine isolation et donc limite les capacités à réduire la température musculaire
Des conditions environnementales
Du niveau d’entrainement des individus

70
Q

Au cours de la contraction musculaire, les 3 voies métaboliques sont utilisées pour quoi ?

A

Re-synthétiser l’ATP

71
Q

En produisant l’ATP chaque voie produit quoi d’autres ?

A

De nouveaux éléments qu’on appelle des métabolites : créatine, acide lactique… des éléemnts impliqués dans le cycle de Kerbs et la chaine respiratoires

72
Q

L’utilisation d’ATP augmente ou diminue la concentration de Pi ?

A

augmente

73
Q

Vari ou faux
la concentration d’ATP peut être nulle dans les cellules musculaires et l’ensemble des cellules

A

Faux, elle est jamais nulle

74
Q

La concentration de plusieurs de ces métabolites est responsable de quoi ?

A

une baisse de pH intracellulaire

75
Q
A
76
Q

Vrai ou faux
la réduction de l’intensité de l’Activités EMG globale et de la fréquence de décharge des unités motrices rapportée lors du maintien de contraction statiques prolongées à intensité max peut sembler paradoxale

A

Vrai

77
Q

le muscle produit après fatigue une force relative plus grande ou plus petite qu’avant fatigue pour une fréquence de stimulation donné ?

A

Plus grande

78
Q

la relation force-fréquence de stimulation est déplacée vers la droite ou la gauche ?

A

vers la gauche

79
Q

ce déplacement vers la gauche indiuqe quoi ?

A

la fréquence de fusion est plus basse pour un muscle fatigué, c’est-à-dire que la tétanisation peut être produite plus facilement après la fatigue qu’avant

80
Q

Pourquoi cela arrive ?

A

Car il y a un allongement de la période de relaxation de la secousse donc le muscle se relâche plus lentement et qu’il y a un allongement de la durée de l’état-actif

81
Q

Vrai ou faux
la diminution de la fréquence EMG est responsable de la perte de force lors du maintien du max

A

Faux n’est pas responsable

82
Q

Cette diminution de fréquence économise quoi ?

A

l’utilisation des substrats

83
Q

Pourquoi il y a économisation des substrats ?

A

Car, la fréquence de décharge des motoneurones a besoins d’être moins élevée pour maintenir une même tension

84
Q

comment s’appelle ce mécanisme ?

A

Mécanisme compensatoire

85
Q

Quel phénomène est le Mécanisme compensatoire ?

A

sagesse musculaire

86
Q

Vrai ou faux
plusieurs auteurs pensent que ce phénomène empêche l’apparition de la fatigue à haute fréquence qui est une fatigue qui implique la jonction neuromusculaire et la propagation du potentiel d’action

A

Vrai

87
Q

Parmi les mécanismes compensatoire on peut aussi inclure quoi ?

A

Le recrutement de nouvelles unités motrices et l’augmentation initiale de leur fréquence d’activation lorsqu’on maintien une froce sous-maximal

88
Q

Lors de l’effort sous-maximal quels sont les comportements des unités motrices ?

A

Il y a des unités motrices qui n’ont pas été encore recrutés d’où la possibilité de les utiliser quand les autres unités motrices se fatiguent

89
Q

Lors de l’effort maximal quels sont les comportements des unités motrices ?

A

toutes les unités motrices sont impliquées dès le début de la contraction

90
Q

Qu’est ce qui arrive lorsque la fatigue apparait rapidement pour un effort maximal ?

A

il n’y a pas d’autres unités motrices de dispo pour compenser la fatigue

91
Q

Qu’est ce que l’endurance absolue ?

A

La capacité de maintenir une tension mécanique de même valeur absolue (ex: 10 kg) pour différente personnes ou pour différents groupes musculaires ou même pour différents angles d’un même angles d’un même groupe musculaire

92
Q

L’endurance absolue dépend de quoi ?

A

De la force musculaire max du sujet, du groupe musculaire, ou de l’angle évalué

93
Q

Un sujet plus fort maintiendra une charge plus ou moins longtemps qu’un sujet plus faible ? et pk

A

Plus longtemps, car la charge absolue représente une plus petite proportion de sa force max

94
Q

Vrai ou faux
Pour l’endurance absolue c’est la même conclusion pour les groupes musculaire et les angles ex: aux angles les plus forts l’endurance absolue sera plus grandes qu’à ceux plus faibles

A

Vrai

95
Q

Qu’est ce que l’endurance relative ?

A

La capacité de maintenir une tension à un % spécifique de la force max sur une période prolongée

96
Q

pour éviter l’influence de la valeur maximal de la force sur l’endurance que pouvons nous faire ?

A

Définir l’endurance en fonction de la tension relative à la force maximal (% de la force max volontaire )

97
Q

Comment appelons nous cela ?

A

L’endurance relative

98
Q

quels sont les types d’endurance relative ?

A

statique intermittent et statique continue

99
Q

Qu’est ce que l’endurance statique relative continue ?

A

on peut demander à un individu de maintenir une charge en condition statiques sans pause à plusieurs niveaux de charge dans des efforts successifs

100
Q

Comment pouvons nous déterminer le seuil de fatigue ?

A

mesurés le temps de maintien de différents niveaux de tension relative

101
Q

Le seuil de fatigue est relié à quoi ?

A

Au temps limite présenté par la loi de Monod-Rohmert

102
Q

la fatigue survient avant ou après l’apparition du temps limite

A

Avant

103
Q

La fatigue se manifeste par quoi ?

A

Une diminution de la force max si on la compare avec elle mesuré avant l’épreuve

104
Q

Vrai ou faux
un test d’endurance statique relative continue peut être réalisé à un niveau de force maximal (100% de FMV)

A

Vrai

105
Q

Que mesurons nous exactement lors du test d’endurance statique relative continue ?

A

Comme le maintien de la force maximal est très court on mesure le déclin de la force en fonction du temps

106
Q

le seuil de fatigue peut être définit par quoi ?

A
  • Taux de décroissance de la force après une durée déterminée (% de perte de force après 30 sec par exemple )
  • Temps écoulé pour atteindre un niveau donné de force ( temps pour que la force baisse à 50 % FMV par exemple )
  • Force moyenne maintenue pour une période donnée
107
Q

en général le temps que la force produite diminue de 50% FMV est de combien ?

A

entre 60 et 120 secondes

108
Q

Dans le test d’endurance sous-maximal on peut aussi mesurer quoi ?

A

La force maximal avant et après l’épreuve (exemple 1 min de contraction à 50% de la force max) puis si on observe une réduction de force maximal, le changement représente la fatigue pour cette tâche

109
Q

les sujets les plus fort auront une diminution ou une augmentation (1) de la force plus importante pour un temps donné OU un temps de maintien plus court ou plus long (2) pour une baisse de force donné

A

1- diminution
2- plus court

110
Q

Comment pouvons nous expliquer ce phénomène ?

A

Une proportion plus importante de fibre de type I réduirait la perte de force observée lors de ce test

111
Q

Qu’est ce que l’Endurance statique relative intermittent ?

A

Un type d’endurance où des temps de repos sont laissés entre les contractions

112
Q

Quel est la variable clé de Endurance statique relative intermittent ?

A

le rapport de temps de contraction sur le temps total d’effort

113
Q

Comment s’appelle ce rapport ?

A

Le cycle de travail (duty cycle)

114
Q

En mode intermittent l’endurance est plus petite ou plus grande qu’en mode continu ?

A

Plus grande

115
Q

Pourquoi en mode intermittent l’endurance est plus grande qu’en mode continu ?

A

car les temps de repos permettent le retour de la circulation

116
Q

Vrai ou faux
tout comme pour l’endurance statique continue le temps de maintien de différents niveaux de force relative permet de déterminer le seuil de fatigue de l’endurance statique intermittent

A

Vrai

117
Q

Vrai ou faux
la forme de la courbe qui relie le temps de maintien au % de force relative est similaire à celle pour l’endurance statique continue

A

Vrai

118
Q

Quelle est la différence ?

A

la force critique s’élève à mesure que le rapport entre le temps de contraction et le temps total diminue, c’est-à-dire lorsque le cycle de travail passe de 1 (épreuve continue) à 0,2 (1 seconde de contraction suivit de 4 secondes de repos ) par exemple

119
Q

Lors d’un test intermittent réalisé contre une résistance de 100% FMV l’inclusion de temps de repos entre les contractions fait quoi ?

A

Diminue le taux de décroissance de la force pour un temps donné ou prolonge le temps de maintien pour atteindre un niveau donné de force par rapport au maintien d’une contraction continue

120
Q

pour une durée de travail donnée le temps total passé en contraction est plus petit ou plus grand en mode intermittent qu’en mode continue ?

A

plus petit, ce qui explique en partie l’augmentation de l’endurance intermittente p/r à celle continue

121
Q

Vrai ou faux
Pour ce type d’endurance les sujet les plus forts vont avoir tendance à perdre moins rapidement de la force que ceux plus faibles

A

faux, plus rapidement

122
Q

Qu’est ce que l’endurance dynamique

A

L’habileté à exécuter des contractions musculaires répétés sur une longue période

123
Q

Il peut s’agir de quel type de contractions ?

A

isométrique, isotonique de type excentrique ou concentrique et elles peuvent être absolue ou relative

124
Q

Comment peut on évaluer le seuil de fatigue pour l’endurance dynamique ?

A
  • Évaluer le travail mécanique (travail= force x déplacement) réalisé pendant un temps donné
    -Évaluer le nb de répétitions d’un mouvement contre une charge donnée à une fréquence de mouvement donnée
    -Mesurer la décroissance de l’amplitude du mouvement ou de la force avec la répétition des contractions
125
Q

Comment peut on évaluer l’endurance dynamique ?

A

Avec un ergographe ou ergomètre à charge ou un dynamomètre
Cela permet de fixer la résistance lors de l’Exercices. La fréquence des contractions est imposés par un métronome et choisie en fonction des objectifs de l’évaluation

126
Q

Quel est le critère qui définit la fin de l’épreuve contre résistance sous-maximal ?

A

L’impossibilité de maintenir l’amplitude complète du mouvement à la fréquence imposée

127
Q

Vrai ou faux
ce genre d’étude sur ergographe est compliqué

A

Vrai

128
Q

Pourquoi est ce compliqué ?

A

Car la force maximal varie en fonction des angles articulaires et que la charge subit des accélérations et décélérations en fin d’exécution.
Aussi il existe 1 phase concentrique suivit d’une excentrique
Donc cela ne permet pas une appréciation précise de l’effort relatif

129
Q

Vrai ou faux
l’endurance dynamique sous-maximal est représentatif de nos activités quotidiennes

A

Vrai

130
Q

Pour l’Endurance dynamique sous-maximal, celle-ci peut être quantifier par quoi ?

A

La quantité de travail réalisé ou par le temps

131
Q

Quelle est la relation pour l’endurance dynamique sous-maximal

A

relation linéaire entre le travail réalisé et le temps utilisé pour faire ce travail

132
Q

le travail réalisé dépend de quoi pour l’endurance dynamique sous-maximal ?

A

De la charge et de la fréquence des contractions

133
Q

la relation entre le travail réalisé et la fréquence est semblable à quoi ?

A

À celle du travail statique intermittent

134
Q

La relation entre le travail réalisé et la fréquence est linéaire ou non ?

A

Non-linéaire

135
Q

La diminution de la charge ou de la fréquence de contraction peut entrainer quoi ?

A

un accroissement important du travail possible (ou du temps limite) à un certain moment

136
Q

Vrai ou faux
il est pas possible d’intervenir l’un ou l’autre des paramètres (charge ou fréquence) sans modifier le travail réalisé ?

A

Faux
il est possible
SAUF pour des charges très élevées ou des fréquences élevées

137
Q

Qu’est ce que l’endurance dynamique contre résistance maximal ?

A

Appréciée par la diminution d’amplitude du mouvement réalisé

138
Q

Vrai ou faux
il n’existe pas bcp d’étude quantitatives sur ce type d’entrainement

A

Vrai

139
Q

Vrai ou faux
avec certains dynamomètre il est possible de maintenir la vitesse constante ou de travailler en concentrique ou en excentrique seulement

A

Vrai

140
Q

La fatigue se manifeste par quoi dans ces cas ci

A

Une perte de la force de contraction, la vélocité du mouvement demeurent constante

141
Q

Comment pouvons nous analyser les courbes de fatigue isocinétiques pour l’entrainement dynamique max ?

A

semblable à ceux pour l’entrainement statique intermittent et évaluer le taux de décroissance de la force pour un nb déterminé de contraction

142
Q

Qu’est ce que la rémunération ?

A

Une ré-augmentation de la force maximal p/r à la fin de l’exercices à l’origine de la fatigue, elle revient à son niveau pré exercices

143
Q

L’augmentation de la force maximal est linéaire ou non en fonction du temps

A

Non-linéaire

144
Q

Juste après la contraction la force revient rapidement ou lentement proche de son niveau initial, puis plus lentement ou rapidement par la suite

A

1- rapidement
2-lentement

145
Q

Pour les sujets les plus forts la courbe de récupérations est plus ou moins linéaire que pour ceux plus faibles

A

moins linéaire pour ceux plus fort

146
Q

la phase initial de récupération de la force serait associé à quoi ?

A

À la reconstitution de la phosphocréatine

147
Q

Vrai ou faux
la montée subséquente correspondrait à la restitution du glycogène, à l’élimination du lactate et à la normalisation du pH

A

Vrai

148
Q

À la suite d’un effort en endurance, la force musculaire maximal est pratiquement revenu à la normale en cbm de temps ?

A

dans les 10 min qui suivent la fin de l’épreuve

149
Q

La récupération complète de la force max mesurées avant l’effort peut prendre cbm de temps ?

A

24h

150
Q

le temps de récupération dépend de quoi ?

A

du type d’unité motrice impliqu.es dans l’effort

151
Q

rappel
la secousse musculaire associé à la stimulation d’une unité motrice glycolytique rapide (type II) est de courte ou longue durée ?

A

courte durée

152
Q

rappel
la secousse musculaire associé à la stimulation d’une unité motrice oxydative lente (type I) est de courte ou longue durée ?

A

longue durée

153
Q

Vrai ou faux
la fréquence de stimulation nécessaire pour obtenir une contraction tétanique doit être élevée pour une unité motrice rapide et plus basse pour une unité motrice lente

A

Vrai

154
Q

si la fatigue musculaire est induite par des stimulations de basse fréquence elle active quel types d’unités motrices

A

lentes

155
Q

Vrai ou faux
la production de force par les unités motrices lente est presque inexistente 1 à 60 minutes après l’arrêt de la stimulation et que la récupération est beaucoup plus lente

A

Vrai

156
Q

pour des fréquences de stimulations élevée quel type d’unité motrice est activé ?

A

rapide

157
Q

pour les unités motrices rapides, la récupération est plus rapide ou plus longue ?

A

plus rapide

158
Q

L’activité cardio-respiratoire implique quoi ?

A
  • L’activité continue ou répétitive de plusieurs grands groupes musculaires
  • travail important des systèmes cardio-vasculaire, pulmonaire et des muscles squelettique
159
Q

Dans quel condition allons voir ce type d’activité cardio-respiratoire ?

A

exercices aérobiques dont l’intensité demande une production d’ATP inférieure à la capacité maximal permise par les mitochondrie, donc en présence d’o2

160
Q

le métabolisme anaérobique entre en jeu quand ?

A

lors d’insuffisance d’o2 disponible a/n des mitochondries avec l’implication plus importante des unités motrices rapides et des voies anaérobiques

161
Q

En dehors de la fatigue centrale quel est le facteur limitant de l’endurance cardio-vasculaire ?

A

la valeur de VO2 max qui est la consommation maximal d’o2 permise par l’Ensemble constitué par le système respiratoire, cardique et vasculaire, ce qui représente la quantité maximal d’o2 qui peut arriver aux cellules musculaires pour réaliser une activité aérobique

162
Q

comment le VO2 max peut être mesuré ?

A

lors d’une épreuve d’intensité progressive sur bicyclette ergométrique ou sur tapis roulant

163
Q

Que se passe t’il lors de ce test ?

A
  • les concentrations de O2 et CO2 expirés sera mesurées tout au long du test
  • la consommation de O2 plafonnera à une intensité particulière
  • la consommation d’O2 représente alors la VO2 max, à l’intensité en question
164
Q

L’endurance musculaire local va dépendre de quoi ?

A

Des mécanismes anaérobiques puisque les capacités locales de production d’ATP par la voie aérobique sont quasiment illimités (c’est plutôt la motivation qui va faire cesser une tâche)

165
Q

Vrai ou faux
la capacités à maintenir un effort local est limitées à intensité élevée lorsque els unités motrices rapides sont impliquées

A

Vrai

166
Q

Synonyme pour endurance cardio-respiratoire

A

endurance générale

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