Perturbações emocionais Flashcards
o que é a centralidade do funcionamento emocional ?
- Equilíbrio emocional entre os recursos internos e as exigências ou vivências externas.
- Capacidade de gerir a própria vida e as suas emoções sem perder a noção do real e a qualidade de vida.
- Bem-estar consigo próprios e com os outros.
- Saber lidar com as relações e com as emoções positivas e também com as desagradáveis.
- reconhecer os seus limites e procurar ajuda quando necessário
Quais os critérios da saúde mental, que envolvem o funcionamento emocional?
- Atitudes positivas em relação a si próprio
- Crescimento, desenvolvimento e autorrealização
- Integração e resposta emocional
- Autonomia e autodeterminação
- Domínio ambiental e competência social/interpessoal
Com o que está o bem-estar psicológico relacionado?
- A capacidade de reconhecer as emoções e diferenciá-las
- A capacidade de compreender as emoções em mim e no outro
- A eficácia em regular/gerir as emoções
- A capacidade de usar as emoções (i.e., compreender e utilizar a suas funções) como informação, comunicação, e tendência para a ação
que domínios envolve a definição de Inteligência emocional? (Goleman, 1995)
- autoconsciência
- consciência do outro
- gestão\regulação pessoal
- gestão\regulação interpessoal
Defina inteligência emocional (Salovey e Mayer, 1990)
- capacidade de perceber as emoções do próprio e outros
- regular as emoções de forma refletida
- aceder e gerar experiências emocionais para informação e adaptação
O que é a diferenciação emocional?
- Formas distintias de sentir e identificar emoções - experiências emocionais
- implicações na regulação emocional - mais elevada nas emoções negativas e intensas, isto é, perceber se estou zangada ou triste irá facilitar as tentativas de regulação
Existem muitas formas de expressar ou manifestar as emoções, sempre relativas a indivíduos e contextos particulares. É, por isso, importante:
- perceber o acontecimentos desencadeante (internos ou externos)
- compreender a nossa interpretação do acontecimento (pensamentos, crenças, suposições)
- identificar respostas físicas sentidas
- comunicação verbal da emoção
- impulsos para a ação desenvolvida (dimensão comportamental e expressão emocional)
O que é a regulação emocional?
refere-se aos processos utilizados pelos indivíduos para influenciar as emoções que sentem (quando as sentem) e a forma como as exprimem (Gross, 1999 ; 2007).
defina bem-estar emocional.
- A tolerância de mal-estar/desconforto e aceitação da realidade
- Competências para tolerar acontecimentos e emoções dolorosos, quando não pode melhorar a situação imediatamente.
- A experiência de emoções positivas não está meramente associada à ausência de emoções negativas.
- self-forgiveness: mudança de atitude positiva nos sentimentos, ações ou pensamentos sobre o próprio, após uma transgressão ou erro percebido.
- aceitação de que partes de si não são perfeitas e erra
Para que perturbações se utilizam anti-depressivos (SSRIs)?
- depressão
- ansiedade social, perturbação de pânico, ansiedade generalizada
- POC
- algumas perturbações de personalidade
- Algumas perturbações de comportamento alimentar
Defina perturbação de humor.
presença de episódios com humor alterado (disfórico ou eufórico). podendo ser:
- depressivo
- maníaco
- misto
- hipomaníaco
O que entende por depressão?
- humor disfórico
- diminuição de interesse ou prazer
- perda ou aumento de peso e\ou apetite
- insónia ou hipersonia
- agitação ou lentificação psicomotora
- fadiga ou perda de energia
- sentimentos de desvalorização ou culpa excessiva
- diminuição de capacidade de concentração e tomada de decisão
- pensamentos recorrentes sobre morte ou ideação suicida
a depressão atenua a vivência de emoções positivas?
sim, comparadas com controlos, as pessoas com depressão são menos reativas a estímulos positivos
a depressão potência a vivência das emoções negativas?
em alguns estudos, sim. as pessoas com depressão mostram-se mais reativas a estímulos sociais negativos
o que defende a hipótese emotion context-insensitivity?
a depressão enquanto um fator geral de inibição da emoção em relação ao ambiente (negativo)
