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PSY3509 | Motivation sociale > Cours 16 - Soutenir les besoins psychologiques fondamentaux > Flashcards

Cours 16 - Soutenir les besoins psychologiques fondamentaux Flashcards

1
Q

Soutenir les besoins psychologiques [1]

A

Encourager l’autonomie et la réflexion constructive tout en offrant soutien et confiance.

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2
Q

Design des tâches et des activités - Comment soutenir les besoins psychologiques? [2]

A
  • Si l’activité est trop difficile, ça peut rendre anxieux.
  • Si elle est trop facile, ça peut être ennuyeux.
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3
Q

Design des tâches et des activités - Pourquoi est-ce important de soutenir les besoins psychologiques? [1]

A

Quand l’activité correspond au niveau de compétence, ça rend l’expérience plus agréable et réduit l’anxiété et l’ennui.

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4
Q

Nos paroles et nos actions style motivationnel [5]

A
  • Quand? À quel moment on intervient.
  • Où? En public ou en privé.
  • Quoi? Ce qu’on dit ou fait pour motiver.
  • Comment? Comment on le dit ou le fait.
  • Pourquoi c’est important? Être cohérent entre ce qu’on dit et fait augmente la motivation.
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5
Q

Fausses croyances à déconstruire - Croyance #1: Soutenir les besoins [2]

A
  • Ce n’est pas céder à chaque demande des autres.
  • Ce n’est pas se limiter aux préférences des autres.
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6
Q

Fausses croyances à déconstruire - Croyance #2: Soutenir l’autonomie [3]

A
  • Ne veut pas dire laisser tout faire sans règles.
  • Ce n’est pas ignorer les mauvaises choses et dire que tout est toujours bon.
  • Ce n’est pas enlever le contrôle et l’autorité aux autres.
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7
Q

[4] aspects de soutien des besoins psychologiques

A
  1. Choix
  2. Considérer la perspective et les émotions
  3. Expliquer le pourquoi
  4. Encourager les initiatives
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8
Q

aspects de soutien des besoins psychologiques - Choix [2]

A
  • Signifie: offrir des choix dans un cadre clair avec des règles.
  • Importance: Les gens doivent pouvoir choisir tout en ayant des règles à suivre.
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9
Q

aspects de soutien des besoins psychologiques - Considérer la perspective et les émotions [2]

A
  • Signifie: écouter, être empathique et respecter les sentiments des autres.
  • Importance: aide à créer des relations positives.
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10
Q

aspects de soutien des besoins psychologiques - Expliquer le pourquoi [2]

A
  • Signifie: Expliquer pourquoi qqch est nécessaire/important.
  • Importance: Comprendre les raisons derrière les règles aide à mieux les suivre et à les accepter.
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11
Q

aspects de soutien des besoins psychologiques - Encourager les initiatives [2]

A
  • Signifie: Encourager à trouver des solutions et des stratégies par soi-même.
  • Importance: Donner la possibilité à chacun de trouver ses propres réponses développe l’autonomie.
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12
Q

Prescriptif vs Choix [2]

A
  • Prescriptif: Dire aux gens ce qu’ils doivent faire.
  • Choix: Donner aux gens des options et les laisser décider.
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13
Q

Langage informatif, empathique et non-contrôlant [3]

A
  • Informatif: Donner des informations.
  • Empathique: Comprendre les sentiments des autres.
  • Non-contrôlant: Ne pas forcer les autres à agir d’une certaine manière.
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14
Q

Prescriptif vs Choix - Exemple recommandations de santé publique [1]

A

Combien de fois par semaine, pendant combien de temps et à quelle intensité il est recommandé de faire une activité pour rester en bonne santé.

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15
Q

Objectifs SMART vs. objectifs ouverts [2]

A
  • SMART: Objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps.
  • Ouverts: Objectifs plus généraux et non définis par des critères spécifiques.
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16
Q

Quels autres facteurs sont essentiels pour soutenir les besoins psychologiques? [3]

A
  • Plans d’actions personnalisés (détaillé)
  • Ton et un langage approprié
  • Suggérer vs. obliger
17
Q

Chaleur et Rejet [2]

A
  • Chaleur: Amour, gentillesse, soin.
  • Rejet : Antipathie, dureté, hostilité.
18
Q

Structure et Chaos [2]

A
  • Structure : Règles claires, cohérence, prévisibilité.
  • Chaos : Comportement imprévisible, inconsistant.
19
Q

Autonomie et Coercition [2]

A
  • Autonomie: Liberté d’expression, prise de décision.
  • Coercition: Contrôle strict, intrusion, punition.
20
Q

Chaleur, Structure et autonomie - [3] Résultats Méta-analyse avec les parents et les enfants

A
  • Augmentation qualité de vie
  • Diminution d’anxiété
  • Diminution troubles de conduites
21
Q

[4] Effet du climat motivationnel de maîtrise

A
  • Favorise l’amélioration personnelle et la croissance.
  • Renforce le désir de réussite basé sur la perception de compétence.
  • Encourage la fixation d’objectifs axés sur l’approche de la maîtrise.
  • Stimule la performance, l’apprentissage, la persévérance et l’engagement.
22
Q

[4] Effet du climat motivationnel de performance

A
  • Peut engendrer une pression pour atteindre des résultats spécifiques.
  • Accroît la peur de l’échec basée sur la perception d’incompétence.
  • Encourage la fixation d’objectifs axés sur l’approche et l’évitement de la performance.
  • Influence la performance, l’apprentissage, la persévérance et l’engagement.
23
Q

Que fait un entraîneur sous climat de performance? [3]

A
  • favorise les meilleurs joueurs,
  • critique les erreurs
  • privilégie la victoire de l’équipe au bien-être des joueurs.
24
Q

Danger du climat de performance - Début de saison [1]

A

les gens veulent réussir plus qu’ils ne craignent l’échec.

25
Q

Danger du climat de performance - Milieu/Fin de saison [1]

A

Au fil du temps, les gens perdent leur envie de réussir et deviennent très craintifs face à l’échec

26
Q

Que faire quand une personne exécute correctement/incorrectement? - Climat de maîtrise [3]

A
  • Réagir rapidement
  • Réagir positivement
  • Souligner et renforcer
27
Q

Quoi NE PAS faire quand une personne exécute correctement/incorrectement - Climat de performance [4]

A
  • Pas réagir (sarcasme)
  • Prendre pour acquis que c’est normal de réussir
  • Valoriser la personne au lieu de l’action
  • Rechercher la perfection
28
Q

Feedback négatif orienté sur le changement - Approche empathique [1]

A

C’est quand on comprend que changer peut être difficile et on donne du temps pour s’adapter aux conseils.

29
Q

Feedback négatif orienté sur le changement - Centré sur le changement [1]

A

On se concentre sur comment s’améliorer plutôt que juste souligner les erreurs et les défauts

30
Q

Feedback négatif orienté sur le changement - Choix de solutions [1]

A

On donne des idées, mais on laisse l’autre choisir ce qui lui convient.

31
Q

Feedback négatif orienté sur le changement - Corrections réalisables [1]

A

On propose des étapes claires pour s’améliorer, avec des solutions pratiques et mesurables.

32
Q

Feedback négatif orienté sur le changement - Centré sur la situation [1]

A

On ne dit jamais que l’autre est mauvais, on regarde les difficultés et la situation ensemble.

33
Q

[4] Interventions pour transformer le climat motivationnel

A
  • Accélérer leur apprentissage.
  • Amour du sport: Le comportement du coach est 3x plus important que la ratio victoires/défaites.
  • Réduire le stress, peur de l’échec et choking des athlètes.
  • Réduire le taux de décrochage sportif à l’adolescence.

PSY3509 | Motivation sociale (17 decks)

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