Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Medicina Športa 2 > 2/3 > Flashcards

2/3 Flashcards

1
Q 
31.Koliko gramov beljakovin na dan potrebujejo športniki športov moči in hitrosti?
A)1,2-1,4
B)1,0-1,2
C)1,4-1,8
D)več kot športi vzdržljivosti
E)manj kot športi vzdržljivosti
A

C. D?

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Športnik je lahko na tekmovanjih za doping test izbran na podlagi naključnega izbora. Dopinško testiranje se lahko opravi tudi izven tekmovanja, kjerkoli in kadarkoli brez predhodnega obvestila.

A

Oboje prav

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q 
33.Koliko znaša minimalna količina urina, ki zadošča za dopinško testiranje? 
A) 50mL
B) 90mL
C) 150 mL
D) 200mL
E) 110 mL
A

B

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q 
34. Kakšno intenzivnost vadbe priporočamo pri navidezno zdravih odraslih z namenom dviga mišične jakosti, v kolikor gre za novince ali zmerno zmogljive odrasle? 
A) 40-50% 1RM
B) manj kot 50% 1RM
C) 60-70% 1RM
D) 80+% 1Rm
E) 60-70% 10RM
A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q 
35.Adolescenti, ki trpijo za debelostjo, so bolj ogroženi, da postanejo debeli odrasli, kot pa njihovi vrstniki z normalno telesno maso. Kolikokrat je večja ta ogroženost? 
A)1x
B) 2x
C) 3x
D) 4x
E) 5x
A

B

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

36.Za katerega od naštetih antidopinških prekrškov je predvidena največja kazen?
A) odklanjanje ali nezmožnost oddaje vzorca
B) Ponarejanje vzorca
C) Preprodaja prepovedanih snovi (4 leta do doživljensko)
D) Prisotnost snovi ali njenih metabolitov v vzorcu
E) Posredovanje prepovedanih snovi

A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

.Vzdržljivostni trening povzroča majhna znižanja krvnega tlaka v mirovanju. Do tega pride zaradi zmanjšanja izločanja kateholaminov iz sredice nadledvične žleze

A

Obe trditvi sta pravilni (do tega pride tudi zaradi spremembe v simpatični in ledvični dopaminergični aktivnosti).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q 
38. Obkrožite simpatične spremembe pri pretreniranosti.
A) Utrujenost
B) Bradikardija
C) Tahikardija
D) Pomankanje koncentracije
E) Nespečnost
A

C, E

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q 
39.Koliko ur spanca naj bi zadoščalo za primarno preventivo pred nastankom sindroma pretreniranosti in/ali nefunkcionalnega preseganja? 
A)6ur
B) 7ur
C) več kot 8ur (8-10 optimalno)
D)manj kot 8 ur
E) več kot 10 ur
A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q 
40.Koliko gramov OH na dan potrebujejo športniki iz športov vzdržljivosti? 
A) 8-10
B) 5-6
C) 4,5-5,0
D) več kot športi moči
E) manj kot športi vzdržljivosti
A

A

Redno aktivni=4,5-5g
Športi moči=5-6g
Vzdržljivostni športi=8-10g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q 
41.Na začetku telesne aktivnosti, ki povzroči dvig števila utripov do 100/min se srčna frekvenca:
A)Zviša
B)Zniža
Zaradi
C)povečane simpatične aktivnosti
D)zmanjšane parasimpatične aktivnosti
E) obojega
A) a,c
B) A,d
C) B,c
D) B,d
E) B,e
A

A, B

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

42.Vadba za razvoj kardiovaskularne in vzdržljivosti je prevladujoča komponenta programov za otroke v starosti 2-6 let.
Ob ustrezni prehrani in primerno odmerjeni telesni aktivnosti, pripravkov za regeneracijo in povečanje zmogljivosti otroci in mladosniki ne potrebujejo.

A

Oboje prav

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q 
43.Kaj je najbolj pomembno za učinkovitost vadbenega programa za starostnike?
A) trajanje ene vadbene seanse
B) Tip telesne aktivnosti
C) Skupna količina telesne aktivnosti
D) Pogostost telesne aktivnosti
A

D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q 
44.Kaj zadošča za zagotavljanje ustrezne stopnje hisriranosti pri telesnih aktivnostih, ki trajajo manj kot 30min)
A) Voda
B) Izotonični napitki
C) Hipotonični napitki
D) Hipertonični napitki
A

A

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q 
45.Kakšen je minimum trajanja telesne aktivnosti za starostnike, če želimo, da ima pozitivne učinke na zdravje?
A) 10min
B) 20min
C) 30min (30-60 min optimalno)
D)40min
E)50min
A

C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Uporaba izmerjene HRmax je boljša kot uporaba formule 220-leta.
Ko določamo HRmax med plavanjem moramo vrednost povečati za 10 utripov

A

Prva pravilna, druga nepravilna

17
Q 
47.Pri kakšnem odstotku dehidracije postane ta klinično zaznavna?
A) 1%
B) 2%
C) 5%
D) 10%
E) 15%
A

C

18
Q 
48.Kateri model vdabe za moč za starostnike bo, ob ustreznem bremenu, dal boljše končne rezultate vdabe?
A)2 nizax15p
B)3nx15p 
C)1n x 15p (ta naj bi bil prav)
D) učinki vseh programov so enaki
A

C

19
Q 
49.Kateri parameter nam pove največ o zalogah serumskega železa v telesu?
A) vrednost hemoglobina
B) Št. Eritrocitov
C) Vrednost serumskega trasferina
D) Vrednost serumskega feritina
E) Nič od naštetega
A

D

20
Q 
50.Kaj običajno povzroči hipertonično dehidracijo?
A) Krvavitev
B) Znižana raven kortizola
C) Znižana raven aldosterona
D) potenje
A

D

21
Q 
52.Obkrožite pogoste razloge nenehne utrujenosti pri športnikih!
A)maligne bolezni
B)Infekti zgornjih dihal
C)Depresija
D)Okužbe z virusom HIV
E)Pomankanje železa
A

B E

22
Q 
53.KAtere spremembe omenjenih parametrov so značilne za pretreniranost?
A)znižan HRmax
B)Znižan HR v mirovanju
C)Znižanje št. Limfocitov
D)Spremembe v koncentraciji laktata
E)Povišane vrednosti IgA
A

ni odg, mislim da D

23
Q

55.Obkrožite pravilne trditve v zvezi z vnostom energije med vadbo!
A)20%raztopina OH zagotavlja najboljši vir energije med vadbo
B)vnos OH med vadbo podaljšuje vzdržljivost, omogoča počasnejše praznenje zalog glikogena
C) vnos energije med vadbo ima pomen samo takrat, ko vadba traja več kot 3 ure
D) vnos maščob pomaga pri presnovnem “kurjenju” maščob in zato povečuje vzdržljivost

A

B

24
Q

56.Obkrožite pravilne trditve v zvezi z dodatki k prehrani (suplementi) pri osebah, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo.
A)vse športnice potrebujejo dodajanje železa, da prepreči nastanek anemije
B)Deficit magnezija z lahkoto odkrijemo s krvnimi preizkavami
C)Vitamina C in E imata zaščitno vlogo, ker ščititta tkiva pred oksidativnim stresom (DA, sta antioksidanta)

A

C

25
Q

57.Pozitivni učinki vadbe v določenem življenskem obdobju (npr. Študij) se ohranijo ves čas življenja ne glede na nadaljno ukvarjanje s športom.
Pričetek ukvarjanja s telesno aktivnostjo pri 40-ih letijh nima smisla, ker telesna aktivnost pri teh letih ne bo dala pozitivnih rezultatov.

A

Oboje ni prav

26
Q 
58.Če med vadbo oseba porabi 7 ml o2/kg TT/min potem ta obremenitev izražena vMetaboličnem ekvivalentu znaša: 
A)1 MET
B)2 META
C) 3 METE
D)4 METE
A

B

1MET=3,5ml O2/kg

27
Q

59.Redna telesna aktivnost deluje nivo holesterola visoke gostote (HDL). Ob redni telesni vadbi se nivo holesterola nizke gostote (LDL) zniža.

A

Oboje prav

28
Q

60.Izločanje noradrenalina pri pretreneranosti je povečano. Nivo laktata je dober napovednik stopnje pretreneranosti športnika.

A

Prva prav, druga ne

29
Q

61.Sindrom kronične utrujenosti je bolj pogost pri ženskah in ter mlajših osebah. Ta sindrom je značilnost visoko razvitih držav.

A

Prva prav, druga ne

30
Q

Maksimalni trenutni volumen se po treningu vzdržljivosti zniža, zaradi dviga maksimalne srčne frekvence.

A

Oboje ni prav

31
Q 
63.Kaj sodi v triado športnic?
A) motnje hranjenja
B) Povišan krvni tlak
C) Pretirana poraščenost
D) Odsotnost menstruacije
E) Prezgodnja osteoporoza
A

A D E

Medicina Športa 2 (3 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions