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AP et comportement santé > 2 - Tabagisme > Flashcards

2 - Tabagisme Flashcards

(67 cards)

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1
Q

V ou F
Le tabagisme est la cause principale de décès prématurés pour les maladies cardiaques, maladies pulmonaires et les cancers.

A

VRAI

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2
Q

Combien y a-t-il de fumeurs dans le monde?

A

1,3 milliard de fumeurs dans le monde?

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3
Q

Combien y a-til de personnes qui décèdent chaque année à cause du tabac&

A

5 millions de personnes décèdent présentement chaque année pour des problèmes causés par le tabagisme.

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4
Q

Quelles sont les prévisions de décès annuels pour les décès du tabac pour 2020?

A

supérieur à 10 millions

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5
Q

Combien de décès par année au Québec?

A

13 000

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6
Q

Quelle a été la réduction dans les 10 années suivant la mise en place de la loi contre le tabac?

A

diminution de 5% en 10 ans

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7
Q

Quels sont les problèmes de santé reliés au tabagisme?

A 
Cancer du poumon
Cancer
Maladies respiratoires**
Maladies cardiovasculaires
Impuissance
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8
Q

Quelle est la différence entre la mortalité et la morbidité?

augmentée post-infarctus

A

o Mortalité : mourir d’une cause
o Morbidité : moins vivant, vivre des séquelles d’une maladie qui nous a laissé des traces
o Cigarette : Augmente la morbidité des gens avant de les tuer

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9
Q

V ou F

Le tabac augmente les LDL et diminue les HDL

A

VRAI

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10
Q

V ou F

Augmente la concentration de CO2 sanguin (hypoxie endothéliale)

A

VRAI
o CO2 = déformation de l’hème sur lequel le O2 ne peut plus s’installer
o CO = vole la place du O2 sur l’hème, le O2 ne peut plus s’installer

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11
Q

V ou F

La cigarette diminue l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une diminution de la viscosité sanguine.

A

FAUX

La cigarette AUGMENTE l’hématocrite sanguin ce qui entraîne une AUGMENTATION de la viscosité sanguine.

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12
Q

Chaque cigarette diminue de combien la durée de vie?

A

Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 7 à 9 minutes de vie.

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13
Q

Comment calculer la durée de vie en moins d’un fumeur?

A

Nb de cigarette par année * Nb d’années à fumer * 8 minutes

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14
Q

Quel est le nombre battement moyen dans une vie?

A

4 milliards de battements de cœur dans une vie.

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15
Q

Quel est le symptôme principal du cancer du poumon?

A

La toux (70%)

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16
Q

V ou F
Les personnes qui cessent de fumer à l’âge de 60, 50, 40 ou 30 ans gagnent respectivement 3, 6, 9, 10 ans en espérance de vie!

A

VRAI

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17
Q

Combien de temps ca prend pour ressentir les effets du tabac?

A

7 secondes : récompense très rapide

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18
Q

V ou F

La nicotine a un effet stimulant et apaisant

A

VRAI

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19
Q

Le tabagisme augmente le risque de quelles maladies?

A

Artériopathies
Cardiopathies
MVC
Occlusion de prothèse vasculaires ou pontages

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20
Q

Pour quels domaines de travail est-il plus risqué de consommer du tabac?

A

Amiante, irradiation, arsenic

Nickel, pollution, radon…

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21
Q

V ou F

Fumer empêche d’être dépressif.

A

FAUX

Prévalence de dépression majeure plus élevée chez les fumeurs

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22
Q

Quel est le pourcentage de dépresseurs qui fument?

A

74%

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23
Q

V ou F

Le taux d’échec et supérieur de 50% pour les fumeurs p/r à la population normale

A

VRAI

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24
Q

En général, combien de poids reprend un ex-fumeur?

A

au moins 5 lbs ou 2.5 kg

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25
En général, les fumeurs ont combien de livres en moins que les non-fumeurs?
7 livres ou 3 kg.
26
Pourquoi le 2/3 des fumeurs reprennent du poids?
le tabac leur a initialement augmenté le métabolisme de 6 à 10%.
27
À quoi correspond l'énergie dépensée avec 25 cigarettes?
3 miles par jour
28
Quelle est la première question à poser pour évaluer l'ampleur de l'addiction?
Combien de temps après l'éveil ressentez- vous le besoin de fumer la première cigarette? Délai inférieur à 30 minutes = problème
29
Post-arrêt : Diminution de __% du cancer du poumon après ___ ans
50% | 2.5 ans
30
Post-arrêt : Une normalisation de l’incidence des crises cardiaques après ___ ans.
3-5 ans
31
Post-arrêt : Tous problèmes confondus -> retour à la normale ou presque en ____ ans.
5-10 ans
32
Quelles sont les 4 stratégies d'arrêt?
Diminution graduelle Date d'arrêt Aide Rx. Cigarette électronique
33
Qu'est-ce qui arrive avec la diminution graduelle de la consommation tabagique?
Élimination du tabagisme inconscient
34
Qu'est-ce qui fonctionne bien avec la stratégie de la date d'arrêt?
Permet une bonne préparation
35
Quels sont les différents types d'aide médicamenteuse reliées à l'arrêt de la consommation de nicotine?
Gomme Timbres Zyban CHAMPIX
36
Quand se trouve l'apogée des symptômes de sevrage?
au 2e jour (48hrs)
37
V ou F | On peut devenir dépendant aux médicaments pour l'arrêt tabagique.
VRAI
38
Quelle est la durée de l'effet des gommes de nicotine?
20 à 30 minutes
39
Recommandations de la gomme de nicotine
1 gomme / 1-2 heures | max 20 gommes par jour
40
Quelle est la méthode prescrite avec la gomme?
Mastiquer 3-4 fois, coller la gomme dans la joue environ 1 minute (répéter aux 30 minutes)
41
Est-ce qu'on peut fumer en mâchant des gommes de nicotine?
NON
42
Quels sont les principaux effets secondaires de la gomme de nicotine?
``` Douleur bouche ou gorge Nausées et vomissements Douleurs musculaire aux mâchoires Hoquet Dyspepsie Altération du goût ```
43
Est- ce qu'on peut fumer durant un traitement avec les timbres lors de l'arrêt tabagique?
NON
44
Quels sont les effets secondaires reliés aux timbres?
``` Céphalée Insomnies Rêves anormaux Réactions cutanées Maladies cutanées Allergie au diachylon ```
45
Quelles sont les contre-indications du timbre?
Infarctus du myocarde récent Angine instable ou sévère Arythmie sévère AVC récent
46
Qu'est-ce que le Zyban?
C'est du buproprion ou du wellbutrin(antidépresseur) | Peut être jumelé au timbre
47
Quels sont les effets indésirables du Zyban?
Insomnie Sécheresse buccale Convulsion (1/100)
48
Qu'est-ce que le CHAMPIX?
C'est de la Varénicline, arrêt en 1 à 2 semaines, meilleur moyen, enlève le goût. Ne pas combiner à une thérapie de remplacement.
49
Quels sont les effets indésirables du CHAMPIX?
``` Nausées Rêves anormaux Constipation Flatulences Vomissements DÉPRESSION - IDÉES SUICIDAIRES ```
50
Quelle technique a le meilleur taux de succès?
Le champix multiplie par 3 les chances de réussir (gomme ou timbre =2 et RX = 2.5)
51
V ou F | Actuellement, pas assez d'étude pour dire que la cigarette électronique est plus sécuritaire que la cigarette
VRAI
52
V ou F | La cigarette électronique a moins de méfaits
VRAI
53
V ou F | La cigarette électronique est très étudiée à ce jour?
FAUX | Il y a un grand manque de connaissances scientifiques à ce propos.
54
V ou F | La concentration en nicotine est variable, car la fabrication n'est pas contrôlée
VRAI
55
À quoi doit-on faire attention avec les cigarettes électroniques?
Cytotoxicité (femmes enceintes) (+) résistance aériennes (asthme) Irritation bouche et gorge Explosions
56
Quel est le taux de réussite à l'arrêt tabagique?
20%
57
Quelle est la moyenne du nombre d'essai nécessaire pour arrêter de fumer?
50% = 6e essai
58
Quelle est la période où le taux de rechute est le plus grand?
3 premiers mois
59
Que faire si peur d'être plus stressé?
Prendre des pauses Planifier des activités Se faire plaisir
60
Quelles sont les principales raisons d'échec?
``` Mal préparé Soirées (alcool) Stress Gain de poids Sx de sevrage ```
61
V ou F | Les sportifs ne sont généralement pas des fumeurs.
VRAI
62
V ou F Des études sur le tabagisme montrent une diminution de la capacité à tolérer l'effort de façon proportionnelle au Nb de cigarettes et au Nb d'années de tabagisme.
VRAI
63
V ou F | Diminution de la capacité pulmonaire totale des fumeurs plus rapidement que chez les non-fumeurs
VRAI
64
Fumer diminue de combien de pourcentage le VO2max?
20%
65
Désaturation de _% de l’hémoglobine __________ de l'apport en O2 aux muscles
5% Diminution de l'apport en O2
66
V ou F | Il semblerait y avoir u lien entre le fait de s'engager dans un programme d'AP et la réussite de l'arrêt tabagique.
VRAI
67
Quels sont les bienfaits de l'AP sur l'arrêt?
``` (-) envie (marches) (-) stress (-) reprise de poids Nouvelle attitude de chgmt Doit être accessible ```

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