Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Medicina Športa 2 > 3/3 > Flashcards

3/3 Flashcards

1
Q

64.L-karnitin je dobro preučen in ima dokazane ergogene učinke. Večanje vnosa l-karnitina pospešuje beta oskidacijo maščob.

A

Prva narobe, druga prav

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q 
Koliko znaša indeks TT pri osebi, ki je visoka 200cm in težka 80kg.
A)14
B)17
C)20
D)23
E)26
A

C

ITM=teža(kg)/višina na kvadrat (m)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

65.Obkrožite pravilne trditve:
A) odsotnost telesne aktivnsti je pomemben dejavnik tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa 1
B) Sladkorna bolezen tipa 2 je povezana tudi z debelostjo in povišanim nivojem maščob
C) Presnova beljakovin pri sladkorni bolezni poteka nemoteno (pri sladkorni bolezni je motena presnova beljakovin in maščob)
D) Sladkorno bolezen tipa 1 so nekoč imenovali od insulina odvisna sladkorna bolezen

A

B D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q 
66. Koliko okvirno znašajo celotne dnevne energetske potrebe za športnika (moškega), ki se ukvarja s športi, ki zahtevajo veliko moči in vzdržljivosti?
A) 1000-2000kcal
B) 1500-3500kcal
C)2500-5000kcal
D)3000-6000kcal
E)ni pravilnega odgovora
A

D

2500-4000kcal ZA ŽENSKE

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Glikogen spravljen v mišicah je namenjen zdrževanju normalnega nivoja krvnega sladkorja (“gorivo za možgane”).
Redna telesna aktivnost primerne jakosti niža raven zalog glikogena.

A

Oboje ni prav

Mišični glikogen je samo gorivo za mišice.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q 
68.Obkrožite antioksidante!
A) vitamin A
B) Vitamin B6
C) Vitamin C
D) Magnezij
E) Mangan
A

A C D

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q 
69.Pri kateri vrednosti indeksa telesne mase (ITM) je najnižje tveganje za obolevost?
A)13-15
B)20-25
C)23-27
D)15-18
E)27-30
A

B
Podhranjenost: manj kot 18
Normalna hranjenost: 18-25
Prevelika hranjenost: 25+

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

70.Kakšno intenziteto vadbe priporočamo za starostnike?
1)Majhno
2)Zmerno
3)Visoko
Ta intenziteta telesne aktivnosti ustreza temu odstotku HRmax:
A) 40-55%
B) 50-60%
C) 65-70%
D) 70-80%

A)1B
B)1c
C)2b
D)2c
E)3c
A

2,c

D(2C)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

71.Katere so absolutne kontradikcije za nosečnice?

A

Gravitacijska hipertenzija, predčasen razpok mehurja, krvavitve iz nožnice v 2. in 3. trimesečju

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

72.Katero obliko telesne postave povezujemo z izrazito dvignjenim tveganjem za srčnožilne bolezni?

A

Jabolko

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

73.Do mikropoškodb v mišici po vadbi pride zaradi izključno ekscentričnih obremenitev mišic.
Funkcionalno preseganje je normalen pojav pri vadbi, ki ne zahteva zdravljenja.

A

Prva ne druga ja

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

74.Kakšno št. Nizov in onovitev pri danem 1RM svetujemo pri otrocih in mladostnikih?

A

2-3 NIZI, 8-15 PONOVITEV, 50-80 RM z utežmi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

75.Markerji oksidativnega stresa so višji pri pretreniranih športnikih.
Pretrenirani športniki kažejo znake povišane občutljivosti na učinke kateholaminov.

A

Prva je, druga ne

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q
  1. Koliko časa lahko nosečnica leži na hrbtu pri izvajanju vaj v 2. in 3. trimesečju?
A

5 min

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Kakšen je minimalni odstotek HRmax pri otrocih, ki zagotavlja vadbo visoke intenzivnosti?

A

70%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

78.Pri zelo oslabelih osebah je lahko koristna vadba ki traja manj kot 10 min. Pri večini oseb svetujemo zmerno do močno telesno dejavnost 3-5x na teden.

A

oboje prav

17
Q

Uporaba sredstev zaizboljšanje športnih zmogljivosti je smotrna in nujno potrebna.
Vadba za moča lahko privede do motenj razvoja sklepnega hrustanca.

A

oboje ne

18
Q

80.V katerih primerih takoj prekinemo z vadbo nosečnice?

A

TRDOVRATEN IN MOČAN GLAVOBOL, SLABOST Z OMOTIČNOSTJO IN OSLABLJENIM DIHANJEM, MOČNE BOLEČINE V TREBUHU IN MEČIH (nepravilni odgovori: bruhanje, slabost)

19
Q

81.Če zaužijemo hrano z visokim glikemičnim indeksom neposredno pred telesno aktivnostjo pride do:

A

PREOBILNEGA IZLOČANJA INZULINA IN POSLEDIČNE FUNKCIONALNE HIPOGLIKEMIJE

20
Q

82.Obkroži trditve ki nesporno držijo!
A) senzorno motorična vadba je koristna pri odraslih srednjih let in mlajših odraslih
B) Učinki vadbe so časovno odvisni in vsi učinki vadbe sčasoma izzvenijo v kolikor se z vadbo preneha
C) Odziv na enako intenzivne vadbe je vedno individualne narave
D) Redna vadba in zmanjševanje sedečega načina življenja sta ključnega pomena za zdravje
E) Posvet z osebnim trenerjem je nujno potreben za osebe, ki se prvič vključujejo v vadbeni program

A

A B C

21
Q

83.Najpogostejše poživilo pri športnikih je amdetamin.

Efedrin se pogosto najde v pripravkih za znižanje telesne mase.

A

Oboje je prav

22
Q

84.V kolikor oseba zaradi slabe telesne pripravljenosti ne more doseči 2000 korakov dnevno, potem je vključitev vadbe pod to mejno vrednostjo števila korakov nesmiselna. Tarčni volumen vadbe v METih znaša 500-1000 METov.

A

Prva ne, druga ja

23
Q 
85.Imate opravka s smučarskim tekačem pri katerem je postavljen sum za pretreneranost. Katere znake lahko pričakujete pri njem?
A) utrujenost 
B) Bradikardija
C) Nespečnost 
D) Razdražljivost
E) Tahikardija
A

A B

24
Q

86.Označite trditve, ki veljajo za toplotno kap!
A) temperatura jedra je večja od 40,5 C
B) Lahko pripelje do jetrne odpovedi
C) Odsotnost potenja
D) Ni možna pri dobro aklimatiziranih in vrhunsko pripravljenih
E) Pri toplotni kapi, ki je povezana z vadbo v toplem okolju gre za popolno odpoved termoregulacijskih mehanizmov

A

a b

25
Q
  1. Pri smučarjih tekačih je verjetnist zlorabe eritropoetina največja.
  2. Pri pretreniranosti so pospešeni katabolni procesi.
A

Oboje prav

26
Q

89.Verjetnost zlorabe testosterona je največja pri

A

Dvigovalci uteži

27
Q

90.Nadomeščanje tekočine samo z vodo je učinkovita metoda rehidracije za vse oblike telesne dejavnosti.
Dodajanje Mg pijačam zmanjšuje tveganje za nastanek toplotnih krčev.

A

Oboje ni prav

28
Q

91.Pri toplotni izčrpanosti naraste temperatura tudi nad 40,5 C.
Pri toplotni izčrpanosti tekočine vedno nadomeščamo samo s pitjem tekočine.

A

Oboje ni prav.

  • dehidracija zaradi izgube vode (včasih tudi soli)
  • znaki in simptomi: Šibkost, glavobol, zmedenost, nerodnost, dezorientacija, osebnostna sprememba, omotičnost, navzeja, bruhanje, apatija, mialgija, tahikardija
  • dvig telesne temperature do 40,5 C
  • rehidracija oralno, če bruha tudi intravenozno

Medicina Športa 2 (3 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions