3RD Q Flashcards
Sundin at gawin ang kanais-nais nap ag-uugali sa pagkain.
T
Pwedeng kumain kahit anong oras
m
Bataysa food pyramid; kumain ng sapat at masustansiyang pagkain;
T
magmadali sa pagkain
m
Nguyaing Mabuti ang pagkain;
T
Iwasan ang pagkain ng sitsirya
T
Ang pag-eehersisyo ay hindi nakakatulong ay nakatutulong sa pagtunaw ng pagkain, pagbabawas ng
dumi sa katawan, at maayos na daloy ng dugo
T
Kapag tama at wasto ang oras ng pagtulog, nakatutulong ito upang maiwasan ang sakit.
T
Maari rin ang pagdumi ay hindi araw-araw
M
Panatilihing maayos ang sarili.
T
Maligo araw-araw upang mapanatili ang malinis at kanais-nais na amoy. Ang pakiramdam ay
gumagaan at ang daloy ng dugo sa katawan ay nagiging maayos.
T
Ang mag sumusunod ay mga paraan upang mapanattili na malusog at malinis ang buhok.
Mag-shampoo ng dalawa o tatlong beses sa isang lingo.
* Suklayin ang buhok ng madalas.
* Magpagupit minsan sa isang buwan.
Magsepilyo ng ngipin isang beses sa isang araw pagkatapos kumain. Iwasan din ang madalas
na pagkain ng kendi o anumang matamis.
T
Kapag mahaba na ang mga kuko sa kamay at paa, putulin ang mag ito gamit ang nail cutter.
T
Maghugas ng kamay pagkatapos kumain, pagkatapos gumamit ng palikuran o rest
room.
M
