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AP et comportements en santé > Grossesse > Flashcards

Grossesse Flashcards

1
Q

Premier trimestre de grossesse

A

Semaine 1 à 13

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Q

Second trimestre de la grossesse

A

Semaine 13 à 25

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3
Q

Troisième trimestre de la grossesse

A

Semaine 26 à 40

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4
Q

À l’effort : FC

A

+

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5
Q

À l’effort : Volume sanguin

A

+

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6
Q

À l’effort : VES

A

+

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7
Q

À l’effort : DC

A

+

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8
Q

À l’effort : TAS/TAD

A

=

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9
Q

À l’effort : RVP

A

-

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10
Q

VE

A

+

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11
Q

Seuil ventilatoire

A

-

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12
Q

Équivalent respiratoire

VE/VECO2 et VE/VEO2

A

+

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13
Q

FR

A

+

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14
Q

Consommation d’O2

A

Pour sports avec poids du corps : +

Pour sports sans poids du corps : =

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15
Q

Adaptations maternelles à l’effort

A

+ Flux sanguin vers la peau pour réguler la température
- Seuil de sudation pour réguler la température
Si - flux sanguin vers utérus, hémoconcentration pour compenser

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16
Q

Adaptations foetales à l’effort

A

Si diminution du flux sanguin vers l’utérus : + affinité/transport pour O2
Si hypoglycémie : Utilisation des substrats alternatifs

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17
Q

Gain de poids pour IMC

A

0.5 kg/sem, 12.5-18 kg total

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18
Q

Gain de poids pour IMC 18.5-24.9

A

0.4 kg/sem, 11.5-16 kg total

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19
Q

Gain de poids pour IMC 25-29.9

A

0.3 kg/sem, 7-11.5 kg total

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20
Q

Gain de poids pour IMC > 30

A

0.2 kg/sem, 5-9 kg total

21
Q

Risques d’une trop grande prise de poids

A

+ risque de diabète gestationnel
Rétention du poids post-partum
+ poids du bébé à la naissance

22
Q

Complications de la grossesse

A

Diabète gestationnel
Prééclampsie
Dépression prénatale

23
Q

Quand survient le diabète gestationnel?

A

Fin 2e, Début 3e trimestre

24
Q

Le diabète gestationnel disparaît quand?

A

Après l’accouchement dans 90% des cas.

25
Q

Sx du diabète gestationnel

A

Fatigue inhabituelle
Soif excessive
+ Volume/fréquence des urines
Maux de tête

26
Q

Quels sont les impacts de l’AP sur le diabète gestationnel?

A

Agir en prévention
Meilleur contrôle de la glycémie
Permet de diminuer l’utilisation de l’insulinothérapie

27
Q

Quelles sont les recommandations d’AP durant la grossesse avec DG?

A 
Autorisation médicale
F: 3-4 x /sem 
I: Faible
T: 25 min (jusqu'à 40)
T: Marche
28
Q

Définition de la prééclampsie

A

Tension artérielle élevée (140 / 90) combinée à la présence de protéines dans les urines.

29
Q

Quand apparaît la prééclampsie?

A

Après 20e semaine

30
Q

Quand disparaît la prééclampsie?

A

Avant 6e semaine post-partum

31
Q

La dépression prénatale est reliée à quoi?

A
  • Mauvaise alimentation
  • Sédentarité
  • Stress
32
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Rupture des membranes, travail prématuré

A

Contre-indications absolues

33
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Avortement spontané antérieur

A

Contre-indications relatives

34
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Hypertension gestationnelle ou prééclampsie

A

Contre-indications absolues

35
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Béance cervico-isthmique

A

Contre-indications absolues

36
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Grossesse multiple (triplets ou plus)

A

Contre-indications absolues

37
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Placenta prævia après la 28esemaine

A

Contre-indications absolues

38
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Saignements persistants durant les 2eet 3etrimestres

A

Contre-indications absolues

39
Q

Contre-indications absolue ou relative?
•Diabète de type 1 non maitrisé, maladie de la thyroïde ou autres troubles graves (cardiovasculaire, respiratoire ou générale)

A

Contre-indications absolues

40
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Naissance prématurée antérieure

A

Contre-indications relatives

41
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Trouble cardiovasculaire léger ou modéré

A

Contre-indications relatives

42
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Trouble respiratoire léger ou modéré

A

Contre-indications relatives

43
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Anémie ( Hb

A

Contre-indications relatives

44
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Malnutrition ou trouble alimentaire

A

Contre-indications relatives

45
Q

Contre-indications absolue ou relative?

•Grossesse gémellaire après la 28esemaine

A

Contre-indications relatives

46
Q

Quels exercices peut-on commencer à faire dans les premiers 24h?

A

Grossesse et accouchement sans complication!

  1. Marche
  2. Exercices de Kegel
  3. Étirements
  4. Exercices circulatoires de mobilisation des chevilles
47
Q

Quels exercices peuvent être introduit après 48h?

A

Lorsque les premiers exercices sont maîtrisés.

-Exercices de stabilisation.

48
Q

Quand peut-on reprendre l’activité physique?

A

À partir de la 6e semaine pour grossesse et accouchement sans complications, Reprise progressive.
Nécessité d’une attestation médicale, si césarienne ou avec complications.

49
Q

Quel est l’impact de l’exercice sur l’allaitement?

A

Faible-modéré : Pas d’impact.

Maximal : Augmente le niveau de l’acide lactique. Au pire, allaiter avant l’exercice,

AP et comportements en santé (6 decks)

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