7. Promoción de la Salud en a Adolescencia Flashcards
(30 cards)
¿Cuáles son los riesgos que enfrentan los adolescentes en relación a su salud?
Los adolescentes deben conocer riesgos como:
* Higiene personal
* Actividad física
* Salud bucal
* Salud sexual y reproductiva
* Salud mental
* Prevención de adicciones
* Prevención de violencia
* Prevención de accidentes
Estos aspectos son fundamentales para proteger y mejorar la salud de los adolescentes.
Define higiene personal.
Aseo, limpieza y cuidado del cuerpo para mejorar, conservar y prevenir enfermedades.
Incluye prácticas como el lavado de manos y el cuidado dental.
¿Cuáles son los puntos más importantes de la higiene personal?
Los puntos son:
* Lavado de manos antes de comer y después de ir al baño
* Lavado dental después de cualquier comida
* Cambio de ropa interior y externa diariamente
* Lavado cuidadoso del área genital
* Mantener las uñas limpias y en perfecto estado
* Ropa y zapatos limpios
* Bañarse después de actividad física
Estas prácticas ayudan a prevenir enfermedades.
¿Qué beneficios aporta la actividad física a los adolescentes?
Beneficios incluyen:
* Incremento de la autoestima
* Mejora de la salud y aspecto físico
* Fortalecimiento de los músculos
* Favorecimiento del descanso
* Alivio de la ansiedad
* Prevención de sobrepeso y obesidad
* Reducción de riesgo de enfermedades como diabetes e infarto
* Mejora de la capacidad de aprendizaje
La actividad física tiene un impacto positivo en múltiples áreas de la salud.
¿Cuáles son las principales condiciones para mantener una adecuada salud bucal?
Condiciones incluyen:
* Cepillarse los dientes después de cada comida
* Uso de hilo dental
* Limpieza dental al menos dos veces al año
* Aumento en el consumo de verduras y frutas
Estas prácticas ayudan a prevenir problemas bucales como caries y enfermedades de las encías.
Completa la frase: La adolescencia es una etapa donde el cuerpo produce nuevas _______.
[hormonas]
¿Qué porcentaje de embarazos en adolescentes ocurre en México?
Un porcentaje importante, aunque no se especifica un número exacto.
Este fenómeno resalta la necesidad de atención en salud sexual y reproductiva.
Define salud mental.
Estado de completo bienestar que incluye interacción y equilibrio entre aspectos sociales, físicos, espirituales y emocionales.
La salud mental es crucial para el desarrollo personal y social.
¿Cuáles son algunos factores que influyen en la salud mental de los adolescentes?
Factores incluyen:
* Alimentación correcta
* Práctica de actividad física
* Relaciones interpersonales
* Red social de apoyo
* Evitar el consumo de tabaco y drogas
* Dormir un mínimo de ocho horas diarias
* Realizar actividades recreativas
Estos factores son esenciales para mantener una buena salud mental.
¿Qué categorías de violencia se identifican según la OMS?
Las categorías son:
* Autoinfligida
* Interpersonal
* Colectiva
Cada categoría representa diferentes formas de violencia y sus impactos.
¿Qué es el bullying?
Maltrato continuo que recibe una persona por parte de otra u otras, con el objetivo de someterla y asustarla.
Incluye diversas formas de agresión física, verbal y emocional.
¿Cuáles son algunas causas de problemas de salud mental?
Causas incluyen:
* Determinantes sociales de la salud
* Trauma
* Genética
* Biología y química cerebral
* Hábitos y estilo de vida
* Consumo de sustancias
Estos factores pueden influir en el desarrollo y la gravedad de los problemas de salud mental.
¿Qué porcentaje de la población en México presenta problemas de salud mental?
25% de las personas entre 18 y 65 años.
Sin embargo, solo un 3% busca atención médica.
¿Qué se recomienda para prevenir trastornos mentales en jóvenes?
Programas escolares de aprendizaje socioemocional.
Especialmente en contextos de pobreza y violencia intrafamiliar.
¿Cuáles son los determinantes de la salud mental?
Determinantes incluyen:
* Características personales
* Factores sociales
* Culturales
* Económicos
* Políticos
* Ambientales
Estos determinantes afectan la salud mental y su tratamiento.
Completa la frase: La enfermedad mental es una de las principales causas de _______.
[discapacidad y mortalidad]
¿Qué es un diagnóstico dual?
Un problema de salud mental que se superpone con un trastorno por consumo de sustancias.
¿Cuáles son algunas complicaciones asociadas a la enfermedad mental?
- Infelicidad y disminución de la alegría de vivir
- Conflictos familiares
- Problemas de pareja
- Aislamiento social
- Problemas vinculados al consumo de tabaco, alcohol o drogas
- Ausentismo u otros problemas relacionados con el trabajo o la escuela
- Problemas económicos y financieros
- Pobreza y falta de vivienda
- Daños a sí mismo y a otros, incluso suicidio u homicidio
- Debilitamiento del sistema inmunitario
- Enfermedad cardíaca y otras afecciones
¿Cuál es una recomendación para prevenir problemas de salud mental relacionada con el descanso?
Seguir una rutina a la hora de irse a dormir, acostándose y levantándose a la misma hora todos los días.
Verdadero o falso: Hacer ejercicio físico regularmente puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
Verdadero
¿Qué tipo de alimentación se recomienda para mantener la salud mental?
Mantener una dieta equilibrada, evitando los azúcares, el alcohol o la cafeína.
¿Cómo se puede mantener la mente ocupada para mejorar la salud mental?
Disfrutando del tiempo libre realizando actividades que nos hagan sentir bien.
Completa el enunciado: Es importante _______ para mejorar el bienestar personal.
mantener la comunicación
¿Cuál es un pilar fundamental del Programa Nacional de Salud Mental?
La atención primaria en salud.
