Les troubles du sommeil

Question 1

Quels sont les 4 stades du sommeil ?

Answer 1

N1, N2, N3, sommeil paradoxale

Question 2

Vrai ou Faux : pendant le sommeil paradoxale, l’activité cérébrale est lente, on l’appelle le sommeil profond

Answer 2

Faux. l’activité cérébrale est intense, rythme cardiaque est irrégulier, mouvements de yeux rapides (REM)
C’est la phase N3 qui est aussi appelé sommeil profond.

Question 3

Quelles sont les caractéristiques d’un petit dormeur ?

Answer 3

• dort de 4 à 5h sans être fatigué
• 17 min s’endormir
• cycle de sommeil = 90 min

Question 4

Quelles sont les caractéristiques d’un grand dormeur ?

Answer 4

• dort de 10 à 12h, besoin +
• 34 min s’endormir
• cycle de sommeil = 110 min

Question 5

Quels sont les synchronisateurs du sommeil

et à quoi servent-ils ?

Answer 5

La lumière, les activités quotidienne, les repas,le réveil-matin
servent à synchroniser notre horloge biologique interne

Question 6

Quelles sont les deux catégories de troubles du sommeil et qu’est- ce qui les différencie ?

Answer 6

1. Dyssomnies = difficultés à dormir/ s’endormir

2. Parasomnies = Interférence pendant la phase de veille qui va perturber le cycle

Question 7

Dans quelle catégorie de troubles du sommeil retrouve-t-on les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme ?

Answer 7

Parasomnies

Question 8

Qu’est ce qui caractérise l’hypersomnolence ?

Answer 8

Personne est toujours fatigué même si elle dort au moins 7h. Les critères d’exclusion sont importants !!

Question 9

Quelles sont les 3 symptômes dans le critère A de l’hypersomnolence ?

Answer 9

1. Période de sommeil/ assoupissement répétés ds une même journée
2. période principale de sommeil non réparateur d’au moins 9 h
3. difficulté d’être totalement éveillé après un réveil brutal

Question 10

En quoi consiste le critère A de l’insomnie et quels sont ses 3 symptômes ?

Answer 10

A: Insatisfaction qté/ qualité du sommeil :

1. Difficultés d’endormissement
2. Difficultés du maintien du sommeil caractérisées par des réveils fréquents ou pas cap retrouver sommeil après éveil
3. Réveil matinal précoce assorti d’une incapacité à se rendormir

Question 11

Quelle est la fréquence et durée de l’hypersomnolence et l’insomnie ?

Answer 11

Au moins 3 fois par semaine pendant au moins 3 mois

Question 12

Quel est le nom de l’insomnie qui est causé par son propre traitement ?

Answer 12

Insomnie iatrogénique

Question 13

Quel est le nom de l’insomnie dont les symptômes sont pires après le traitement ?

Answer 13

Insomnie rebond

Question 14

Quels sont les 4 composantes du modèle explicatif de l’insomnie ?

Answer 14

1. Mauvaises habitudes de sommeil
2. Activation physiologique
3. Conséquence du manque de sommeil
4. Croyances dysfonctionnelles par rapport au sommeil

Question 15

Quels sont les deux types d’hallucinations ?

Answer 15

hypnogogiques : Avant de tomber endormi, état veille

hypnopompiques : au réveil

Question 16

Quelles sont les 3 différences entre un cauchemars et une terreur nocturne ?

Answer 16

1. Temps dans la nuit : cauchemars = 2e moitié nuit vs terreur = premier 1/3
2. Terreur = pas de souvenir précis de ce qui est arrivé
3. cauchemars = conscient au réveil vs terreur = désorienté