Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

ŽMOG 1 modul 2 > Naštevanje 1 > Flashcards

Naštevanje 1 Flashcards

1
Q

AKUTNE SPREMEMBE V DELOVANJU Ž-M SISTEMA

A 
Spremembe temperature tkiv
 Mehanizmi pri gibljivosti
 Mišična potenciacija
 Aktivacija
 Doms
 Mišična utrujenost
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q
  1. NAČIN SPREMINJANJE TEMPERATURE
A

 PASIVNO (Gretje, hlajenje)

 AKTIVNO

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q
  1. AKUTNE SPREMEMBE ZARADI TEMPERATURE
A 
Hitrejša odcepitev O2 od hemoglobina in mioglobina
Pospeši metabolne procese
Manjša viskoznost krvi
Manjša viskoznost  mišic
Večja raztegljivost vezivnega tkiva
Večja hitrost prevajanja AP
Večja hitrost kontrakcije
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q
  1. TEMPERATURNO ODVISNI PROCESI PRI KONTRAKCIJI
A

Sproščanje Ca
Aktivnost aktomiozin ATPaze
Vračanje Ca v SR
Sila prečnih mostičev

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

TEMPERATURNO NEODVISNI PROCESI PRI K

A

Togost na kratki razdalji

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q
  1. SPREMEMBE V STORILNOSI
A

Vpliv na produkcijo sile
Vpliv na opravljeno delo
Vpliv na moč

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q
  1. OGRETA TETIVA:
A

Večje raztezanje

Shrani več elastične energije

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q
  1. NEOGRETA TETIVA
A

Večja togost
Večje sile pri istem raztegu
Problem podhlajenosti

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q
  1. VPLIV TEMPERATURE MIŠICE
A

Na aktivnost ATPaze (hladna porabi manj ATPja)
Največjo silo vlaken IIa
Porabo ATPja na enoto sile

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q
  1. CILJI OGREVANJA
A 
Dvigniti notranjo temperaturo
Prekiniti paralelno povezavo med vlakni
Izboljšat mehanske lastnosti tkiv
Zmanjšani nevarnost poškod
Ne izčrpat goriv
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q
  1. OPTIMALNO OGREVANJE
A 
Aktivno proti pasivnemu
Ogrevanje z mišicami ki izvajajo glavne naloge 
Intenzivnost 60-70% vo2max
Daljša od 5 min
Rahlo znojenje
Brez utrujenosti
Učinek traja do 15min
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q
  1. MEHANIZMI RAZTEZANJA MIŠIC
A

Statično raztezanje

PNF

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q
  1. MEHANIZMI RAZTEZANJA
A 
Miotatični refleks
Recipročna inhibicija
Rekurenta inhibicija
Alfa-gama koaktivacija
Predsinaptična ihibicija
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q
  1. POGOJI DELOVANJA REKURENTNE INHIBICIJE
A

Sile nad 50% MVC
Trajanje naprezanja več kot 2,5s
Večja inhibicija pri hitrem sproščanju po naprezanju

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q
  1. KRATKOTRAJNI UČINKI PASIVNEGA RAZTEZANJA
A 
Povečanje največjega obsega giba in zmanjšanje togosti mišice
Zmanjšanje največje mišične sile
Zmanjšanje hitre moči
Poslabšanje sprinterskih rezultatov
Učinke raztezanja traja do 1 uro
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q
  1. MIŠIČNI KRČ – ZNAČILNOSTI
A 
Močna kontrakcija
Trenutna
Lokalizirana
Podzavestna
Neprekinjena
Boleča
17
Q
  1. MIŠIČNI KRČ – RAZLAGE
A

Metabolna teorija
Dehidracijska
Eletrolitska
Okoljska teroija (toplo/hladno)

18
Q
  1. MIŠIČNI KRČ – MEHANIZMI
A 
Povečana aktivnost MV
Zmanjšana aktivnost GTO
Povezava z utrujenostjo
Dvosklepne mišice bolj prizadete
Rastezanje sprosti krč
19
Q
  1. ZAKASNJENA MIŠIČNA BOLEČINA – ZNAKI:
A

Čez 24 ur se pojavi
Povečani plazemski encimi (CK)
Strukturne poškodbe znotraj mišične celice
Povečan znotraj mišični pritisk
Začasno zmanjšan Fmax in refleksnega odziva

20
Q
  1. DOMS – Vzroki
A 
Raztrganine v sarkolemi
Raztegnjen T-sistem
Počen SR
POŠKODBA CITOSKELETA
Zaotečeni mitohondrij
Luknje v sarkolemi
21
Q
  1. DOMS – Značilnosti
A 
Ženske manjše izločanje CK
Oteklina prisotna 10dni
Ostanki po oteklini do 60dni
Razlike med tipi mišičnih vlaken 
Poškodbe vezivnega tkiva
22
Q
  1. POTENCIACIJA – NA NIVOJU
A

Prenosa preko sinapse
Prenosa AP po membrani
Povezava aktivacija-kontrakcija (Ca ciklus)
Delovanje celotne Ž-M sistema

23
Q
  1. VPLIV POTENCIACIJE NA STORILNOST
A 
SKRČEK
Submax naprezanja ja
Max naprezanja ne
H refleks in F(t)
Časovni potek: depresija-potenciacija
Učinek potencijaciskega protokola
Netrenirani ?
Trenirani : 2-4%
24
Q
  1. PO-KONTRAKCIJSKI SENZORNI ODZIV
A 
Razlika v hitrosti relaksacije intra in ekstra fuzalnih vlaken
Največji učinek 2-20s po kontrakciji
Traja do 15min
Boljši odziv na novo naprezanje
Kratki razteg za zmanjšanje učinka
25
Q
  1. MEHANIZMI PLACEBO UČINKA
A

Motivacija
Pričakovanja
Pogojevanje

26
Q
  1. TEHNIKE PLACEBA
A

ERGOGENE SUBSTANCE
FIZIKALNI POSTOPKI
SPECIALNI PRIPOMOČKI

27
Q
  1. MIŠIČNA OSLABELOST, vzroki za dolgotrajno zmanjšanje sile:
A

Nezmožnost hotene aktivacija ME
Izčrpanje energijskih snovi (ni problem)
Poškodba kontraktilnih struktur (hitro obnovi)
Motnje v aktivaciji kontraktilnih struktur (glavni vzrok), preveč raztegnjene sarkomere

28
Q
  1. UTRUJENOST – MODELI PROUČEVANJA
A 
Srčno-žilni (poraba kisika)
Energetski model
Živčni-mišični
Morfološki
Biomehanski
Termoregulacijski
Psihološki
Model centralnega vodenja
29
Q
  1. CENTRALNA UTRUJENOST
A

Možgani
Hrbtenjača
Periferni živec

30
Q
  1. PERIFERNA
A

Sarkolema
Cevčice t
SR
Sarkomera

31
Q
  1. CENTRALNA UTRUJENOST, VZROKI:
A

Manjše število aktiviranih ME, manjša rekrutacija ME
Manjša ferkvenca proženja ME
(kaj se zgodi: manjša vzdraženost alfaMN, manjši ekscitacijski vpliv periferije, večja inhibicija MN, manjša eksc. MN iz supraspinalnih centrov)

32
Q
  1. PERIFERNA UTRUJENOST – VZROKI:
A

Prenos in širjenje AP

Povezava draženja in kontrakcije

33
Q
  1. MOTNJE V ŠIRJENJU IN PRENOSU AP (VFU)
A

Prevajanje AP po sarkolemi

Prevajanje po cevčicah T

34
Q
  1. MOTNJE V POVEZAVI DRAŽENJA IN KONTRAKCIJE (NFU)
A 
Povezava AP-SR
Izločanje Ca iz SR
Vračanje Ca v SR
Vezava Ca na troponin
Vzpostavljanje prečnega mostiča
35
Q
  1. MERJENJE CENTRALNE-PREIFERNE UTRUJENOSTI
A

Električno/magneta stimulacija mišice ali živca med MVC
Električno/magneta stimulacija motoričnega korteksa
Električno/magneta stimulacija sproščene mišice

36
Q
  1. prednosti/slabosti el stim, magnetne stiml.
A

Elektro: omogoča supramaximalne stimulacije, samo površinska mišica/živec, nizki stroški, boleča
Magnetna: vse obratno

37
Q
  1. POJAV UTRUJENOSTI JE ODVISEN OD:
A

Tipa kontrakcije (način mišičnega dela)
Intenzivnost mišične kontrakcije
Trajanje m.k
Trening (vrsta naloge)

38
Q
  1. UTRUJENOST PRI VISOKO-INTENZIVNIH GIBANJIH
A

Kratkotrajna gibanja (10-60s)
ATP, Crp, mišični glikogen
H in Pi ioni povečani (kocentracija), laktat višji
Visoke ferkvence proženja AP
Sprememba membranskega potenciala (Na, K črpalka)
Praznjenje zalog Ca iz SR

ŽMOG 1 modul 2 (2 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions