Idrett Flashcards
Vet du hva som ligger i begrepet fair play?
Fair play innebærer blant annet å følge regler, å gjøre sitt beste, delta med en positiv holdning, inkludere og samarbeide med alle.
Hvilke områder kan jeg gjøre noe med for å utøve fair play?
- Holdningen min
- Innsatsen min
- Spillemåte
- Humør
Hvilke typer dans har vi?
Vi kan skille mellom ulike typer dans, for eksempel folkedans, populærdans, konkurransedans, dans som kunst og underholdning, rituell dans og dans som trening.
Hva betyr det å koreografere en dans?
Å koreografere en dans betyr å sette sammen ulike trinn og bevegelser i en bestemt rekkefølge slik at de blir en helhet.
Hvordan kan man koreografere en dans?
Når du skal koreografere en egen dans, starter du som regel med å velge musikk som passer til det uttrykket du ønsker at dansen skal ha. Deretter må du bestemme hvilke bevegelser du ønsker å utføre, og tilpasse bevegelsene til rytmen i musikken.
Hvilke egenskaper er viktig for en danser?
God rytmesans.
koordinasjon, teknikk, bevegelighet og styrke
Fortell hva fair play betyr i sammenhengen med dans
I dans er det viktig å akseptere kroppslige forskjeller, fordi dans er en aktivitet med et spesielt fokus på kroppslige uttrykk og bevegelser. Det blir svært synlig hva hver enkelt kan gjøre med kroppen sin, og det er da viktig å både respektere og støtte alle. Du bør inspirere dine dansepartnere til å utvikle seg med utgangspunkt i sine egne forutsetninger.
Innsats er dessuten et annet viktig punkt når det gjelder fair play i dans.
Hvorfor er rytme et arbeidskrav i dans?
Rytme i dans handler om å følge “pulsen” eller “tellingen” i musikken, og bevegelsene i dansen kan utføres i ulikt tempo. De vanligste taktene er å telle til åtte, telle til fire eller telle en-og-to.
Hvorfor er beveglighet et arbeidskrav i dans?
God bevegelighet i alle kroppens ledd gir dansere mulighet til å utføre spektakulære bevegelser og utføre spesielle teknikker.
=Dansere som har god bevegelighet har et større spekter av bevegelser å spille på.
Hvorfor er koordinasjon et arbeidskrav i dans?
Du må kunne samordne nye og ofte ukjente kroppslige bevegelser, til rytmen i musikken og bevegelsene til eventuelle partnere.
Hvorfor er teknikk et arbeidskrav i dans?
Dans sammen med andre = krever god teknikk for å samkjøre
Teknikk for å gjøre kreative bevegelser
Akrobatiske bevegelser som hopp og lignende krever god teknikk
Hvorfor er styrke et arbeidskrav i dans?
- Det stilles krav til styrke i mange ulike typer dans. Svake muskler rundt ledd fører til lett til skader.
- Generell styrke som går på hele kroppen trenger alle dansere.
- Kjernemuskulaturen, altså mage og rygg området, brukes for å kunne holde overkroppen rett eller ved bruk av bevegelser for det trengs mye styrke i mage og rygg for å utføre bevegelsen.
- Stor belastning på bein - tren derfor styrke her
