A gondolat az, ami számít Flashcards
A gondolatok segítenek felismerni a megtapasztalt érzelmeket.
A gondolatok hatással vannak a viselkedésünkre és arra, mit akarunk megtenni, és mit nem.
A gondolatok és a meggyőződések a testi tüneteinket is befolyásolják.
Bár a legfontosabb lépés a gondolkodásunk megváltoztatása, az érzelmi állapotunk javulásához viselkedésbeli, fizikai, valamint magánéletbeli vagy munkahelyi és környezetbeli változásokra is szükség van.
Az életben szerzett tapasztalatok (a környezetünk) segítenek megérteni, melyek azok a hozzáállások, meggyőződések és gondolatok, amik a gyermekkorunk eseményeiből táplálkoznak, és gyakran még a felnőttkorban is elkísérnek minket.
Arra ösztönöz, hogy az összes rendelkezésünkre álló információt megvizsgáljuk, ami nem egyenlő a pozitív gondolkodással.
