Action

Question 1

Trapèze

Answer 1

Elève scapula et entraîne une rotation latérale de celle ci.
Ecartement du membre thoracique.
Extenseur de la colonne cervicale et entraîne une rotation controlatérale.

Question 2

Grand dorsal

Answer 2

Rapprocheur du membre thoracique.
Rotateur médial.
Amène le dos de la main contre les lombes.

Question 3

• Elévateur de la scapula

- Rhomboïde

Answer 3

Elèvent la scapula.
Rapprocheur du membre thoracique.
Rotation médiale de la scapula.

Question 4

Supra épineux

Answer 4

Abduction ou écartement du membre thoracique de façon indépendante.
Pas de mouvement de rotation.

Question 5

Infra épineux

Answer 5

Rotateur latéral
Stabilisation dans l’abduction
Ecartement du membre thoracique.

Question 6

Petit rond

Answer 6

Rotateur latéral
Stabilisateur dans l’abduction
Ecartement du membre thoracique.

Question 7

Grand rond

Answer 7

Rapprocheur du membre thoracique.

Rotateur médial

Question 8

Muscle deltoïde

Answer 8

Ecarteur du membre thoracique, action luxante vers le haut contre-carré par le supra épineux, l’infra épineux et le petit rond.

Question 9

Grand pectoral

Answer 9

Rapprochement du membre thoracique

Rotateur médial

Question 10

Sub clavier

Answer 10

Inspirateur accessoire

Moyen d’union actif de l’articulation sterno-costo-claviculaire.

Question 11

Petit pectoral

Answer 11

Abaisseur de l’épaule
Rotateur médial de la scapula
Inspirateur accessoire

Question 12

Coraco-brachial

Answer 12

Ecartement du membre thoracique

Question 13

Dentelé antérieur

Answer 13

Inspirateur accessoire mais puissant
Rotateur médial de l’épaule
Protracteur de la scapula

Question 14

Sub-scapulaire

Answer 14

Elément de stabilisation antérieur important

Question 15

Biceps Brachial

Answer 15

Muscle polyarticulaire
Fléchisseur du coude ac fonction d’accélération pour flexion du avant-bras sur le bras et fonction de stabilisation pour celle du bras sur l’avant bras.
Maximum d’action est à 90° de flexion.
Fléchisseurs de la scapulo-humérale
Elément de stabilisation antérieur important pour renforcer une capsule faible.
Le court et long biceps peuvent être pré-étirés avant une contraction violante

Question 16

Brachial

Answer 16

Fléchisseur de l’avant bras sur le bras avec fonction d’accélération
Force maximale à 120° de flexion, c’est un fléchisseur indépendant de la position de l’épaule.

Question 17

Triceps brachial

Answer 17

Extension de l’avant bras sur le bras

Maximum d’efficacité à -30° d’extension

Question 18

Brachio-radial

Answer 18

Stabilisateur dans la flexion de l’avant bras sur le bras

Accélérateur dans le flexion du bras sur l’avant bras

Question 19

Long extenseur radial du carpe

Court extenseur radial du carpe

Answer 19

Extenseurs du poignet

Inclinaison radiale ou abduction

Question 20

Supinateur

Answer 20

Supinateur

Fléchisseur du coude par son faisceau superficiel.

Question 21

Rond pronateur

Answer 21

Pronateur et fléchisseur du coude par son chef huméral

Question 22

Fléchisseur radial du carpe

Answer 22

Fléchisseur er abducteur du poignet

Question 23

Fléchisseur ulnaire du carpe

Answer 23

Fléchisseur et adducteur du poignet

Question 24

Fléchisseur superficiel des doigts

Answer 24

Flexion de P2 sur P1 puis toute la main et poignet

Question 25

Long fléchisseur de pollex

Answer 25

Fléchisseur de P2 du pollex sur P1

Question 26

Fléchisseur profond des doigts

Answer 26

Flexion de P3 sur P2 | Puis chaine de flexion

Question 27

Carré pronateur

Answer 27

Pronateur indépendant de la position du coude

Question 28

Extenseur commun des doigts

Answer 28

Languettes médiales, latérales et intermédiaires = système extenseur. Actionné par les interosseux et lombricaux, pour entrainer extension de P2 sur P3

Question 29

Extenseur du petit doigt

Answer 29

Extension de P2 sur P3

Question 30

Extenseur ulnaire du carpe

Answer 30

Extenseur du carpe | Adducteur

Question 31

Anconé

Answer 31

Extenseur accessoire de l'avant bras | Pronateur

Question 32

Long abducteur du pollex

Answer 32

``` Abducteur du pollex Supinateur accessoire (geste auto-stoppeur) ```

Question 33

Court extenseur du pollex

Answer 33

Extenseur de P1 sur M1 | Abducteur du pollex

Question 34

Long extenseur du pollex

Answer 34

Extenseur de P2 sur P1 | Abducteur du pollex

Question 35

Extenseur propre de l'index

Answer 35

Extension de P2 sur P3

Question 36

Adducteur du pollex

Answer 36

Adducteur | Supinateur

Question 37

Court fléchisseur du pollex

Answer 37

Pronateur, rotation médial de M1 | Fléchisseur de P1

Question 38

Opposant du pollex

Answer 38

Pronateur , rotation médial de M1

Question 39

Court abducteur du pollex

Answer 39

Fléchisseur de P1 du pollex et extenseur de P2 | Amène le pouce en opposition avec les autres doigts

Question 40

Oppsoant du petit doigt Court fléchisseur du petit doigt Abducteur du petit doigt

Answer 40

Abduction du 5° doigt | Opposition

Question 41

Muscles lombricaux

Answer 41

Flexion de P1 et extension de P2 et P3

Question 42

Muscles interosseux

Answer 42

Plan frontal : palmaires = adducteurs / dorsaux = abducteurs | Plan sagittal : fléchisseur de P1 et extenseurs de P2 et P3