Actions

Question 1

(3) abaissement scapula?

Answer 1

Trapeze inférieur
Pett pec
Grand dorsal

Question 2

(3) élevateurs scapula

Answer 2

Trapèze supérieur
Élévateur
Rhomboïdes

Question 3

Protraction scapula (2)

Answer 3

Petit pectoral

Dentelé antérieur

Question 4

Rétraction scap (4)

Answer 4

Trap moyen 
Rhomboïdes 
Grand dorsal
Élévateur scapula
Accessoires : trap sup et trap inf

Question 5

Sonnette interne (2)

Answer 5

Rhomboïdes

Petit pec

Question 6

Sonnette externe (3)

Answer 6

Trap sup
Trap inf
Dentelé antérieur

Question 7

Fixateurs scap (7)

Answer 7

Trap (3)
Dentelé 
Rhomboïdes 
Grand dorsal
Élévateur

Question 8

Flexion épaule (4)

Answer 8

Grand pec (clav et sternal)
Deltoïde antérieur
Coraco brachial
Biceps (court)

Accessoires: trap et dentelé

Question 9

Extension épaule (7)

Answer 9

Grand dorsal
Deltoïde postérieur 
Triceps (long chef)
Grand pec (abdo)
Grand rond
Petit rond
Infra epineu

Question 10

Abduction épaule (2)

Answer 10

Deltoïde
Biceps brachial

Accessoires : supra, trap, dentelé

Question 11

Rotation interne épaule (5)

Answer 11

Grand pec
Grand dorsal
Grand rond
Deltoïde antérieur 
Subscapulaire

Question 12

Adduction épaule (4)

Answer 12

Grand pec
Grand rond
Grand dorsal
Coraco brachial

Question 13

Rotation externe épaule (3)

Answer 13

Deltoïde postérieur
Infra épineux
Petit rond

Question 14

Flexion horizontale épaule (5)

Answer 14

Grand pec (clav et sternal)
Deltoïde antérieur 
Biceps brachial
Coraco brachial
Sous scap

Question 15

Stabilisateurs de l’articulation scapulohumérale? (6)

Answer 15

Coiffe (SE, IE, subscap, PR)
Long chef du biceps
Deltoïde

Question 16

Extension horizontale (5)

Answer 16

Deltoïde post
Grand dorsal
Grand rond
Infra epineux 
Petit rond

Question 17

Extension coude? (2)

Answer 17

Triceps

Anconé

Question 18

Flexion coude (3)

Answer 18

Biceps
Brachial
Brachioradial
Accessoires : epitrochleens

Question 19

Pronation (4)

Answer 19

Brachioradial
Carré pronateur
Rond pronateur
Flech radial

Question 20

Supination (4)

Answer 20

Biceps
Brachioradial
Supinateur
Long ext radial

Question 21

Flexion du poignet (5)

Answer 21

Flech sup des doigts
Flech ulnaire
Flech radial
Flech profond des doigts
Long palmaire

Question 22

Extension poignet (7)

Answer 22

Long ext radial
Ext ulnaire
Court ext radial
Ext doigts
Long ext pouce
Ext index
Ext 5e

Question 23

Adduction/déviation ulnaire poignet (2)

Answer 23

Flech ulnaire

Ext ulnaire

Question 24

Abduction/déviation radiale (5)

Answer 24

Long ext radial
Flech radial
Long ext pouce
Long abd pouce
Court ext pouce

Question 25

8 fléchisseurs du poignet?

Answer 25

``` Flech radial Long palmaire Flech ulnaire Flech profond Long flech pouce Long abd du pouce Flech sup des doigts ```

Question 26

7 extenseurs du poignet?

Answer 26

``` Extenseur ulnaire Long extenseur radial Court extenseur radial Extenseur de l'index Extenseur du 5e Long extenseur du pouce Court extenseur du pouce ```

Question 27

3 adducteurs du poignet?

Answer 27

Flechisseur ulnaire Extenseur ulnaire Extenseur du petit doigt

Question 28

6 abducteurs du poignet?

Answer 28

``` Long ext radial Court ext radial Fléchisseur radial Long fléchisseur du pouce Long abd du pouce Court ext du pouce ```

Question 29

Pour faire une extension simultanée des MCP + IPP + IPD...

Answer 29

Synergie ED + Lx + IxP + IxD

Question 30

Pour faire extension isolée de MCP -> ED...

Answer 30

Flexion IPP < FSD relâchement des IxD | Flexion IPS > FPD