Add Gorff

Question 1

Ble mae gem pel droed yn dechrau/gorffen?

Answer 1

Smotyn Ganol

Question 2

Pa chwaraewr sydd yn cael llawio’r bel

Answer 2

Gol geidwad

Question 3

Beth sydd rhaid gwneud os ydy’r bel yn gadael y cwrt mewn gem pel rwyd

Answer 3

Rhaid sefyll i fynnu’r llinell pan yn pasio

Question 4

Pa rhan o’r corff dydy’r bel methy cyffwrdd yn hoci

Answer 4

Troed

Question 5

Faint sy’n taclo ar y tro mewn gem hoci?

Answer 5

1

Question 6

Beth yw unig ochr y ffon sy’n cael ei ddefnyddio yn hoci?

Answer 6

Ochr fflat

Question 7

Sawl cam sydd rhaid i fod i ffwrdd y bel mewn pas cosb yn hoci

Answer 7

5 cam

Question 8

Beth yw’r PEDWAR safle yn hoci

Answer 8

Gol Geidwad
Cefnwr
Hannerwr
Blaenwr

Question 9

Sawl eiliad sydd tan mae angen pasion pan mewn ryc

Answer 9

5 eiliad

Question 10

Yn rygbi, sawl metr mae’n rhaid i’r bel deithio ar ol cic adlam

Answer 10

10 metr

Question 11

Disgrifiad Dygnedd Cardiofasgiwlaidd

Answer 11

Y calon a’r ysgyfaint yn gweithio am amser hir

Question 12

Disgrifiad Dygnedd Cyhyrol

Answer 12

Y cyhyrau yn gweithio am amser hir

Question 13

Disgrifiad Cyflymder

Answer 13

Y gallu i symud y corff neu rhan o’r corff o un lle i’r llall

Question 14

Disgrifiad Ystwythder

Answer 14

Y gallu i newid cyfeiriad yn gyflym ac o dan rheolaeth

Question 15

Disgrifiad Cydrefniant

Answer 15

Y gallu i neud symidiadau esmwyth ac effeithiol

Question 16

Prawf Dygnedd Cardiofasgiwlaidd

Answer 16

Prawf amlgam

Question 17

Prawf dygnedd cyhyrol

Answer 17

Gwrthwasgiadau mewn 1 munud

Question 18

Prawf cyflymder

Answer 18

Gwibio 30 metr

Question 19

Prawf Ystwythder

Answer 19

Ystwythder Illinois

Question 20

Prawf cydrefniant

Answer 20

Taflu pel tenis

Question 21

Dull ymarfer dygnedd cardiofasgiwlaidd

Answer 21

Fartlek

Question 22

Dull ymarfer dygnedd cyhyrol

Answer 22

Cylched

Question 23

Dull Ymarfer cyflymder

Answer 23

Ysbeidiol

Question 24

Dull ymarfer Ystwythder

Answer 24

SAQ

Question 25

Dull ymarfer Cyd-drefniant

Answer 25

Cylched Sgiliau

Question 26

Cam 1 o cynhesu fynnu

Answer 26

Codi curiad calon

Question 27

Cam 2 o cynhesu fynnu

Answer 27

Ymestyn

Question 28

Am faint oes rhaid dal pob ymestyn

Answer 28

6-10 eiliad

Question 29

Beth yw ymesten statig

Answer 29

Ymestyn ddim yn symud

Question 30

Beth yw ymestyn deinamig

Answer 30

Ymestyn sydd yn symud

Question 31

Pam oes angen (un rheswm)

Answer 31

I paratoi y corff yn feddyliol ac yn gorfforol I osgoi cael anaf I wella ein perfformiad

Question 32

Cam 3 o cynhesu fynnu

Answer 32

Ail-godi curiad calon