Affirmation de soi Flashcards
(12 cards)
Vrai ou faux? S’affirmer c’est refuser d’être passif et de s’oublier.
Vrai
Lors de l’affirmation, la satisfaction est la composante positive. Par contre, quelles sont les 3 composantes négatives?
- Frustration
- Comportement agressif
- Comportement inhibé
Vrai ou faux? Un principe important dans l’affirmation est la réciprocité des attentes.
Vrai
Quelles sont les 3 raisons de la non affirmation?
- Peur de déplaire et/ou de la réaction
- Scénarisation du pire
- Souvent l’option pour acheter la paix
Parmi les 4 affirmations suivantes, dites laquelle représente un consensus:
a. L’autre est plus important que moi
b. Je suis plus important que l’autre
c. Jouer à la victime (personne n’a d’importance)
d. Chacun a de l’importance
d. Chacun a de l’importance
Parmi les stratégies communicationnelles, laquelle peut-on utiliser lorsque nous avons une crainte de blesser?
L’affirmation empathique
Vrai ou faux? La technique du disque rayé (broken record) constite à argumenter dans le but de montrer qu’on a raison.
Faux, on n’argumente pas, on revient sans cesse sur le message affirmatif de base.
À quel outil d’affirmation constitue cette phrase:
«Face à la critique, il est désarmant pour l’autre de s’entendre dire qu’il a raison.»
Affirmation négative
Par rapport à l’affirmation critique face à un collègue de travail ou un employeur, nommer les 5 aspects à faire dans cette technique.
- Individuellement (jamais en groupe)
- Cibler un comportement précis
- Elle doit être immédiate si possible
- Proscrire les jugements
- Se montrer respectueux
Vrai ou faux? Il faut éviter de se justifier à l’excès, car cela peut être un outil pour le manipulateur.
Vrai
Vrai ou faux? Lors d’une demande ou d’un refus, cela ne doit pas être formulé avec un « JE ».
Faux
Vrai ou faux? La communication avec les autres demande toujours une autocritique (ex: auto-visualisation).
Vrai
