Ansiedad Flashcards
(14 cards)
en psicoanálisis como se le llama a la ansiedad
angustía
patrones en la ansiedad
Automáticos
Sirven para identificar amenazas.
Previas al razonamiento de la persona, ya las van identificando.
estado de ansiedad
Nos pone en estado de alerta.
Después va a haber una respuesta que es enfrentar o evitar.
ansiedad exagerada
ataques de pánico
que se necesita para reconocer a la ansiedad
conciencia plena
pensamiento
sin juicio
estímulos externos
Nos estímulos externos estan conectados con la conciencia en relación con ese estímulo para que opere
Respuesta de tipo en ansiedad
No por ser rápidas son adecuadas
Hacer consciente a la ansiedad
pero si lo hacemos conciente el ciclo como un proceso, y empezamos a buscar un tipo de respuestas en la cual el sujeto pueda decir la respuesta mejora
Ansiedad es diferente
en años nuevos y viejos
Pánico en ansiedad
Tiene que ver con el pánico ante situaciones cotidianas o pensamientos catastróficos
Técnicas de ansiedad
Ejercicios de respiración y grounding., boca del popote
Surge la ansiedad
No surge de la nada, nace de algo.
Nace de donde
Nacen del miedo es la raiz, no aparece de manera aleatoria tiene que ver con un mecanismo adaptativo.
