APP5 Flashcards
(37 cards)
Quel pourcentage des supercentenaires sont des femmes?
95%
V ou F: Les femmes survivent toujours mieux de 0 à 1 an
V; les femmes survivent mkeux à la périnatalité et répondent mieux à la thérapie à la naissance
Quelles sont les différences entre les hommes et les femmes au niveau des espérances de vie?
-Femmes ont toujours eu une plus longue espérance de vie que les hommes, peut importe le pays et l’époque (surtout entre 10 et 50 ans)
-Les femmes sont plus résistantes aux maladies fatales que les hommes; les attrapent plus tard et les combattent plus longtemps
-Les hommes décèdent surtout plus à cause des guerres, de l’alcoolisme et de la consommation de tabac qui est plus répandue
MAIS
-Les femmes sont plus à risque de souffrir de maux physiques en vieillesse
-Décèdent plus de maladies cognitives comme la démence et l’Alzheimer
-Vivent plus longtemps avec des invalidités
Quelle est la cause #1 de cancer chez la femme
Tabac (cancer du poumon)
V ou F: Les hommes vieillissent plus vite que les femmes
F; meurent juste plus jeune
V ou F: Les femmes sont plus résistantes à certaines causes de morts spécifiques affectant les hommes
F; elles sont autant affectées par toutes les maladies qui affectent hommes, mais les trainent plus longtemps
V ou F: Les femmes meurent moins de maladie infectieuses
v
Pourquoi les femmes vont plus consulter que les hommes
Femmes doivent consulter pour méthode de contraception
Vont consulter lors des grossesses
Accompagnent les enfants au médecin
Moins de stéréotype de la femme faible si se plein de maux
Femmes sont plus attentives à l’inconfort physique
Ont plus de facilité à aller chercher de l’aide d’autrui
Quelles sont les différences de consultation entre hommes et femmes
-Femmes vont plus consulter
-Femmes prennent plus de congé maladie
-Femmes sont plus hospitalisées
-Femmes prennent plus de médicament
Quels sont les éléments de prévention à inclure dans la visite périodique chez l’aldulte
HABITUDES DE VIE
-Vérifier habitudes de consommation alcool et tabac (counseling)
-Recommander activité physique min 150min/sem. modéré
-Alimentation saine
-Dépistage des ITSS selon les facteurs de risque
-Offrir chimioprophylaxie au besoin
-Vaccination VHB, VHA, VPH
-Vitamines
CANCER
Femmes 21 à 65: Pap test aux 2-3 ans
Femmes de 50 à 69: Cancer du sein aux 2 ans
Femmes 70 à 74: Cancer du sein aux 2 ans sur ordonnance
Hommes de 55-69: Cancer prostate si demandé
Femmes et homme 50-74: Cancer du colon aux 2 ans
SYNDROME MÉTABOLIQUE
Diabète de type 2
-Évaluer le risque de développer db II et faire un suivi en conséquence
-Promouvoir saines habitudes de vie
-Faire dépistage à l’hémoglobine glyquée
HTA
-<130/85 ok sauf si ethnie ou à risque de MCV
-entre 130/85 et 139/89 revoir patient dans l’année
->140/90 revoir le patient dans le mois
Dyslipidémie
-40 à 70 ou ayant facteur de risque MCV appliquer recommandation INESSS
Obésité
-Calculer IMC
-Proposer intervention
OSTÉOPOROSE
Patients de 50 ans et + évaluer le risque de fragilisation et donner médication si score >20% de chance de fracture à cause de fragilisation
Prévenir les chutes
IMMUNISATION
voir le calendrier vaccinal
75 ans et +: influenza
65 ans et +: pneumocoque
50 ans et +: zona
Un veut créer un déficit calorique de cmb pour perdre du poids
600 kcal/jour
Quelles sont les méthodes reconnues pour perdre du poids (5 à 10% de perte de poids sur 6/12 mois)
Manger en pleine conscience
Diète keto (Régime faible en glucide)
Jeunes intermittents
Alimentation méditérranéenne
Réduction des portions
Régime faible en gras
Régime faible en charge glycémique
Régimes commerciaux
Quels sont les éléments clés d’une perte de poids durable?
-Apport limité en matières grasses
-Aliments venant de toutes les catégories
-3 repas / jour +collations
-Max 2/3 resto par semaine
-150 min d,activité physique/sem
-Pensée corporelle 1xsem.
-Autorégulation des apport par portion, décompte calorique ou calcul des grammes de lipides
Quels sont les 3 types d’évènements qui peuvent arriver dans la vie
Normatifs liés à l’âge (ex: apprendre à conduire, donner naissance)
Normatifs historique (ex: COVID-19, guerre)
Non-normatifs (ex: décès d’un proche, divorce des parents)
Quels sont les critères qui vont influencer l’adaptation aux évènements?
Expériences passées
-Si quelqu’un a su s’adapter à plusieurs événements, il sera plus confiant en ses capacités de pouvoir s’en sortir à nouveau.
Critères biologiques et intellectuels
-Énergie disponible pour l’adaptation aux événements dépend en partie du niveau de santé.
-Un certain niveau de capacité intellectuelle est nécessaire pour évaluer l’importance et la signification d’un événement.
-Ces variables ne garantissent pas une adaptation réussie.
Caractéristiques de la personnalité
-Une personne qui a généralement confiance en elle et qui est ouverte sera plus confiante de pouvoir s’en sortir.
-Au contraire, une personne qui a tendance à être anxieuse ou déprimée pourrait avoir plus de difficulté à s’adapter.
Facteurs sociaux
-Un statut socio-économique plus élevé peut faciliter l’adaptation à un événement en raison des ressources financières plus grandes.
-Un réseau social plus large peut donner accès à plus de personnes susceptibles d’apporter de l’aide.
-Un bon réseau de soutien permet de répondre aux besoins accrus en termes de soutien affectif, cognitif et matériel.
Qui suis-je: Efforts cognitifs et comportementaux d’une personne qui sont constamment changés afin de répondre aux demandes externes et internes qui exercent un stress sur les ressources de la personne.
coping
Quelle est la différence entre coping et mécanismes de défenses
Coping= conscient, pas de distinction entre bons et mauvais
Défense= inconscient, il y en a des matures et d’autres immatures
Quelles sont les 2 étapes de l’évaluation cognitive face à un évènement?
1)Évaluation primaire : Évaluation de l’importance et de ce que représente l’événement pour l’individu.
2)Évaluation secondaire : Évaluation de ce qui peut être fait pour faire face à l’événement (stratégies de coping).
Quelles sont les 8 stratégies de coping
1)Évitement
On espère que la situation difficile disparaisse ou bien on adopte des comportements d’évitement, tels que manger, boire, fumer, prendre des médicaments, dormir
2)Prise en charge des responsabilité
On reconnaît son propre rôle
3)Contrôle de soi
Efforts faits pour ne pas révéler sa détresse aux autres, on cache et on se retient.
4)Voir le côté positif
Efforts faits pour donner une signification positive à l’événement. On envisage le problème comme une situation qui peut permettre une croissance
5)Recherche de solution
On fait des efforts pour changer la situation, on double ses efforts, on fait un plan d’action.
6)Confrontation
Efforts agressifs faits pour changer la situation
7)Distance
Efforts faits pour se détacher de la situation
8)Recherche de soutien social
On essaie d’obtenir du soutien en termes d’information, d’aide concrète et de soutien émotionnel en s’adressant à d’autres.
Qui suis-je: Capacité à se développer bien, à continuer à se projeter dans l’avenir en dépit d’évènements déstabilisants, de conditions de vie difficiles, de traumatismes parfois sévères. Capacité à vivre, réussir et se développer en dépit de l’adversité
résilience
V ou F: Si on a un type de personnalité résilient, elle sera acquise pour nous une fois pour toute
F, il faut toujours la travailler
Quel est l’agent de la résilience?
Le trauma
Comment on développe de la résilience après un trauma?
On doit se rappeler le trauma et trouver un autre chemin pour l’éviter
Ainsi on craindra toujours le trauma pour ne pas y revenir et celui-ci fera maintenant parti de nous
Le dev que l’enfant rattrape après son trauma et qui témoigne de sa résilience n’est pas identique à ce qu’il aurait été dans des conditions N. Le trauma est inclus dans sa personnalité, il doit se dev avec.
Quels sont les 7 caractéristiques de la personnalité susceptibles d’avoir un rôle protecteur face aux évènements difficiles (facteurs de résilience, mais ne suffisent pas à eux seuls à dev le processus) :
Perspicacité : capacité d’analyse, repérage, discrimination
Indépendance : capacité à être seul, autonomisation
Aptitude aux relations : facteur de socialisation
Initiative : capacité d’élaboration et représentation
Créativité : capacité à créer des formations réactionnelles et substitutives
Humour : sublimation
Moralité : capacité à interroger les valeurs
