Approche Socio-Cognitive Flashcards
Les caractéristiques de la théorie socio-cognitive
- La personne est un agent actif.
- Origines sociales du comportement.
- Processus cognitifs.
- Tendances comportementales et variabilité du comportement.
- Apprentissage de modèles complexes de comportement sans récompense.
La personne et la science de la personnalité
3 propriétés psychologiques uniques de la personne:
- Formule des raisonnements sur le monde en recourant au langage
- Contemple les circonstances du moment, des évènements passés, et futurs
- Pratique l’introspection et analyse ses propres réflexions
La science de la personnalité selon cette théorie intègre des connaissances de différents domaines de la psychologie.
Méthodes idiographiques.
Application des connaissances dans la pratique éducative ou clinique.
Structure
4 concepts (processus cognitifs):
- Compétences et habilités: 2 types de connaissances (déclaratives qui peuvent être formulées et procédurales).
2 implications (spécificité contextuelle et changement psychologique). - Croyances et attentes: permettent d’appréhender le monde. Les attentes sont le principal déterminant de nos actions et émotions. Liées au contexte. Soi et SEP.
- Normes de comportement: façon dont les choses devraient être selon chaque personne. Norme interne personnelle, normes d’évaluation de soi (réaction d’autoévaluation) ou des autres. Rôle clé dans ce qu’on juge moral ou non.
- Objectifs personnels: représentation mentale d’un but, organisation hiérarchique. Le choix se fait selon plusieurs critères (SEP, priorité du moment, possibilité, degré de difficulté, etc).
La personnalité est trop complexe pour être réduiteà des scores. Chque structure renvoie à un système complexe de cognition sociale. Le rôle des structures de la personnalité varie selon chaque situation sociale.
Attentes et Sentiment d’efficacité personnelle
Attentes envers soi sont les plus importantes pour le fonctionnement de la personnalité.
SEP: perception subjective qu’on les gens de leur propre capacité d’action. Effets négatifs d’un faible SEP.
N’est pas l’estime de soi.
Pas un sentiment abstrait de sa valeur personnelle mais jugement sur sa capacité à accomplir quelque chose dans un contexte précis.
Relation très étroite entre SEP et rendement.
Recherche micro-analytique: le SEP peut varier d’une situation à l’autre. Les méthodes d’évaluation doivent recourir à des mesures propres à chaque situation.
Rôle causal du SEP sur le comportement.
Manipulation du SEP:
- Technique d’ancrage (réponse définitive est ancrée à notre première estimation).
- Technique permettant de faire varier SEP.
Impact du SEP
Participe au sentiment de maîtrise:
- SEP agit sur les choix objectifs (sélection)
- Effort, persévérance et rendement
- Affectivité (+ positif)
- Capacité d’adaptation
Processus
DÉTERMINISME RÉCIPROQUE (Bandura): analyse du comportement. Rapport de causalité dans les processus de personnalité (facteurs personnels, comportement, environnement): influence réciproque, système de forces qui interagissent dans le temps).
Capacité de choisir de l’individu: donc agent actif qui modifie le cours de son propre développement.
SYSTÈME COGNITIVO-AFFECTIF de la personnalité (CAPS): cadre conceptuel. La personnalité est un système complexe (Mischel):
- Les variables cognitives et affectives sont liées les une aux autres de manière complexe.
- Les situations sociales comportent divers aspects qui activent des sous-ensembles du système.
- Le comportement de la personne devrait donc varier d’une situation à l’autre. Vision de la personne comme stable et variable.
Les variations de comportement constituent un aspect déterminant de la personnalité. Donc observation des différences individuelles.
Le problème de la moyenne
Test global ou 5 Grands ne nous informent pas sur la spécificité des situations dans lesquelles ces comportements se manifestent.
Empreintes comportemantales: profils distincts de relations entre les situations et les comportements.
Croissances et développement
- Acquisition de connaissances et d’habilités notamment avec l’apprentissage par observation (modelage). Sans récompenses ou punitions préalables. + complexe que l’imitation car apprentissage des règles générales. Condition vicariant (réactions émotionnelles).
Distinguer Acquisition (indépendante des récompenses) et Exécution (dépend des récompenses): poupée Bobo. Bandura. - Maîtrise (autorégulation) de ses actions et de ses expériences affectives. C’est l’anticipation de la satisfaction d’avoir atteint l’objectif et l’anticipation de l’insatisfaction dans le cas contraire qui mobilisent les efforts. Les gens sont proactifs, ne se contentent pas de réagir aux évènements.
Autorégulation: associée à la motivation interne. Concerne toutes les structures de la personnalité.
La motivation dépend de la présence d’objectifs et de la connaissance de son rendement par rapport à une norme. SEP est essentiel.
SEP et autorégulation interviennent entre objectif et efforts pour atteindre l’objectif.
Intérêt intrinsèque facilite l’effort soutenu en absence de récompense. Sentiment d’inefficacité personnel peut annuler la motivation.
Gratification différée: test du marshmallows. Apprentissage par observation joue un rôle dans le développement de normes de rendement pour se récompenser.
Aptitude à différer la gratification est assez stable dans le temps.
Croyances sur le soi et schémas de soi: Markus
Concept de soi stable: ensemble de croyances concernant les principales caractéristiques personnelles et aspirations. Influence émotions, motivation et contenu des idées.
Schémas: structures mentales qui organisent et orientent le traitement de l’information (généralisations cognitives)
Markus: schémas les plus importants portent sur nous-même. Enregistrement de temps de réponse pour étudier les schémas.
- Autovalorisation: se voir sous un jour positif.
- Autovérification: motivation à se voir comme étant une personne cohérente et prévisible.
Les objectifs d’apprentissage et de performance: Dweck
Les objectifs sont au coeur de la motivation (différents niveaux et différents types).
- Objectifs d’apprentissage: axés sur la découverte et la maîtrise de la tâche.
- Objectifs de performance: axés sur l’impression laissée à l’évaluation et valeur de l’image de soi. Créent une anxiété de performance (échec = atteinte à l’image de soi).
Théories implicites: orientent notre raisonnement même si nous ne pouvons pas toujours les verbaliser (semblable à schéma de soi). Orientent les types d’objectifs.
- Intelligence immuable (entité) ou incrémentielle ?
Pour Dweck, ces théories implicites sont au coeur du fonctionnement de la personnalité et du changement.
Normes d’évaluation: Higgins
Les normes sont des critères pour évaluer la valeur personnelle et celle des actions. Sert à évaluer les évènements présents.
- Normes idéales
- Normes imposées
Différentes normes déclenchent différentes émotions selon le types de normes.
Émotion négative lorsqu’il y a un décalage entre le soi réel et la norme personnelle:
- Écart avec soi idéal: tristesse et découragement
- Écart avec soi imposé: agitation et anxiété
Postulats communs des thérapies cognitives
1) Les cognitions déterminent les émotions et les comportements de manière cruciale.
2) On s’intéresse surtout aux cognitions spécifiques liées à certaines situations plutôt que les attentes et croyances généralisées.
3) La psychopathologie résulte de cognitions inadaptés ou fausses, de distorsions cognitives qui concernent le soi, les autres et les évènements.
4) Les cognitions erronées ou inadaptées occasionnent des émotions et des comportements problématiques.
5) La thérapie cognitive: travailler en collaboration pour remplacer par des cognitions plus réalistes et plus adaptatives.
6) Accent mis sur la modification de cognitions spécifiques problématiques plutôt que sur la modification globale de la personnalité.
Pathologie et changement
- Rôle de l’expérience des comportements (comportements inadaptés résultent d’apprentissages dysfonctionnels).
Thérapeute: va faire vivre de nouvelles expériences pour apprendre comportement adapté. - Rôle des cognitions: des attentes et autoévaluations dysfonctionnelles (ce qui engendre des comportements d’évitement ou de répétition de situations à éviter).
- SEP joue un rôle central dans anxiété et dépression (SEP faible, sentiment d’inefficacité). Les changements dans le SEP sont déterminants dans le processus de quérison (par technique de modelage et de fixation d’objectifs).
- Le changement comportemental au coeur du travail de Bandura. Le mécanisme central est le SEP. Modelage et maîtrise dirigée.
Stress et stratégies d’adaptation
Stress quand l’individu juge que les circonstances dépassent ses capacités ou épuisent ses ressources.
- Évaluation primaire: analyser les enjeux de la situation.
- Évaluation secondaire: déterminer si possible de limiter les dommages ou les éviter.
Stratégie d’adaptation axée sur le problème: s’adapter en modifiant les caractéristiques de la situation stressante.
Stratégie d’adaptation centrée sur l’émotion: améliorer l’état émotionnel interne (distanciation émotionnelle ou recherche de soutien social).
Technique d’immunisation contre le stress: instruire le client (pratique de la relaxation, stratégies cognitives de reformulation, stratégies de résolution de problèmes).
Thérapie cognitive de la dépression de Beck
Les problèmes psychologiques sont attribuables aux pensées automatiques, aux postulats dysfonctionnels et aux opinions négatives sur soi.
Traitement erroné de l’information (exagération, généralisation).
Triade cognitive de la dépression:
- Visions de soi négatives
- Visions du monde négatives
- Visions d’avenir négatives
Objectif de la thérapie est de modifier fondamentalement les cognitions et amener l’individu à prendre conscience des conditions dans lesquelles elles s’activent.
Implique une série d’apprentissage très précis.
