Asanas con foto Flashcards
(64 cards)
1
Q
A
SAVASANA
2
Q
A
BALASANA
3
Q
A
VISHRAMASANA
4
Q
A
MAKARASANA
5
Q
A
ADVASANA
6
Q
A
SUPTA VIRASANA
7
Q
A
SUPTA BADDHA KONASANA
8
Q
A
MATSYA KRIDASANA
9
Q
A
SUKHANASANA
10
Q
A
ARDHA SIDDHASANA
11
Q
A
SIDDHASANA
12
Q
A
ARDHA PADMASANA
13
Q
A
PADMASANA
14
Q
A
VAJRASANA
15
Q
A
SURYA NAMASKAR ASANA
SALUDO AL SOL
16
Q
A
SIRSASANA
POSTURA SOBRE LA CABEZA
17
Q
A
SARVANGASANA
LA VELA
18
Q
A
HALASANA
PST. ARADO
19
Q
A
ADHO MUKA VRKSASANA
PINO PST SOBRE MANOS
20
Q
A
VRSCHIKASANA // PINCHA MAYURASANA
PST.ESCORPION
21
Q
A
PAVANMUKTASANA
La postura que liberta el aire
22
Q
A
SUPTA HASTA PADANGUSTHASANA
Postura acostada de la mano al dedo gordo del pie
23
Q
A
BADDHA KONASANA// titali asana
Postura mariposa
24
Q
A
MANDUKASANA
Postura Rana
25
UPAVISTHA KONASANA
Saludo a la madre tierra
26
HANUMANASANA
Postura señor Hanuman, Apertura piernas lateral
27
AKARNA DHANURASANA
Postura arco a la oreja
28
TRIKONASANA
Postura del triángulo
29
PARIVRTTA TRIKONASANA
Postura triángulo girado
30
VIRABHADRASANA I
Postura guerrero I
31
VIRABHADRASANA II
Postura guerrero II
32
VIRABHADRASANA III
Postura guerrero III
33
PARSVOTTANASANA
Estiramiento intenso del lado de las caderas
34
PRASARITA PADOTTANASANA
Flexión hacia adelante de pie con piernas abiertas.
35
JANU SIRSASANA
Media pinza
36
UTTHITA JANU SIRSASANA Krounchasana
Postura elevada de la cabeza a la rodilla
37
PASCHIMOTTANASANA
Postura de la pinza
38
UTTHITA PASCHIMOTTANASANA
La pinza en equilibrio
39
NAUKASANA// navasana
Postura del barco
40
PARIVRTTA JANU SIRSASANA
Media pinza girada, postura girada de la cabeza a la rodilla
41
BHUJANGASANA
Postura cobra
42
SALABHASANA
Postura de la langosta
43
USTRASANA
Postura del c amello
44
DHANURASANA
Postura del arco
45
CHAKRASANA // urdhva phanurasana
Postura de la rueda
46
RAJAKAPOTASANA
Paloma real
47
SETU BANDHASANA
Postura del puente
48
MATSYENDRASANA
Media torsión espinal
49
MARICHIASANA I
Postura torsión, Marichi
50
MARICHIASANA II
Postura torsión, Marichi II
51
VRKSASANA DHRUVASANA
Postura del árbol
52
GARUDASANA
Postura de Garuda, águila
53
NATARAJASANA
Postura señor de la danza
54
VASISTHASANA
Plancha de lado
55
UTTITHA HASTA PADANGUSTHASANA
Postura extendida de la mano al dedo gordo del pie
56
BAKASANA
Postura del cráneo
57
PARSVA BAKASANA
Cuervo de lado
58
KAKASANA
Poatura del cuervo
59
PADANGUSTHASANA
Postura sobre el dedo gordo del pie
60
MATSYASANA
Postura del pez
61
BADDHA PADMASANA // yogasana
Postura de la unión, o del loto cogido.
62
PURVOTTANASANA
Plancha mirando hacia arriba
63
APANASANA
Postura de rodillas al pecho
64
MARJARIASANA
Movimiento del gato
