Atomvaner - James Clear

Question 1

Hvad er den centrale tese i “Atomic Habits”?

Answer 1

Succes er resultatet af små, daglige forbedringer over tid, ikke store, enkeltstående handlinger.

Question 2

Hvad er de fire love i adfærdsændring ifølge James Clear?

Answer 2

De fire love er: 1. Gør det åbenlyst. 2. Gør det attraktivt. 3. Gør det let. 4. Gør det tilfredsstillende.

Question 3

Hvad mener Clear med ‘Habit Stacking’?

Answer 3

‘Habit Stacking’ refererer til at binde en ny vane sammen med en eksisterende vane for at gøre det lettere at vedligeholde den nye vane.

Question 4

Hvordan forholder Clear sig til rollebaserede vaner kontra målbaserede vaner?

Answer 4

Clear argumenterer for, at man skal fokusere på hvem man ønsker at blive (rollebaseret) i stedet for hvad man ønsker at opnå (målbaseret).

Question 5

Hvad betyder begrebet ‘atombombe’ i konteksten af ‘Atomic Habits’?

Answer 5

En ‘atombombe’ er en uventet hændelse eller hindring, der kan afspore din fremgang med dine vaner.

Question 6

Hvad betyder begrebet ‘atommoment’ i konteksten af ‘Atomic Habits’?

Answer 6

Et ‘atommoment’ er det punkt, hvor en lille forbedring eller ændring skaber en stor indflydelse på din vaneudvikling.