Basis Flashcards
(171 cards)
1
Q
Kano Model: Basisanforderung
A
> Von Kunden erwartet
keine positiven Einfluss
große negative Einfluss, wenn nicht erfüllt
Z.b. Sauberkeit, Freundlichkeit, Basiswissen
2
Q
Kano model: Leidtungsanforderung
A
> Merkmale
Leistungsqualität und Angebot
Z.b. : Geräte, Trainerstunde, Fachwissen, Beratung, Fähigkeiten und Umgang mit Geräten
3
Q
Kann Modell: Begeisterungsanforderungen
A
> nicht von Kunden erwartet,
keine negative Einfluss
große positive Einfluss, wenn erfüllt
mit Zeit kann Leistungs-/ Basisanforderung werden
Z.b. Sauna, spezifische Fachwissen, Besondere Kursen…
4
Q
Energiebereitstellung
A
Anaerob:
2sek: ATP
15sek: KP
Aerob:
Kohlenhydrate unf Fett
5
Q
Anaerobe Energiebereitstellung
A
> ATP ohne O2
Kraft und Sprint
Alaktazid: KP
Laktazid: Gly -> Laktat (unvollständiger Abbau)
6
Q
Aerobe Energiebereitstellung
A
> Mit O2
Ausdauer
Glykolyse (Glykogen aus Leber und Muskel)
und Lipolyse (Beta Oxidation)
- aerob und anaerob sind gleichzeitig
7
Q
Proteinmenge
A
Sportler: 1,7 g/KG
Nicht Sportler: 0,8g/Kg
8
Q
Gewebe: def
A
Gleichartigen Zellen mit ähnlicher Funktion und Struktur
9
Q
Gewebearten
A
> Stütz- und Bindegewebe
Nervengewebe
Muskelgewebe
Epithelgewebe
10
Q
Stütz- und Bindegewebe: Beispiele
A
> Knochen
Bändern und Sehnen
Knorpel
Fettgewebe
11
Q
Muskelgewebe: arten
A
> Glatte Muskel
Quergestreifte Muskulatur
Herzmuskel
12
Q
Muskelgewebe: Aufgaben
A
> Stabilität und Bewegung
Bewegungsbezogene Rückmeldung an das Gehirn
Wärmeproduktion
Stoßdämpferfunktion
13
Q
Myofibrillen: Komp
A
Aktin und Myosin => Sarkomer => Myofibrille
14
Q
Gleitfilamenttheorie
A
> Myosinfilamente zieht Aktinfilamente zusammen
Kontraktion: Verkürzung von Sarkomer
15
Q
Muskelfasertyp
A
• Typ I: rote -> langsam zuckende, hoch Kapillarisierung, ermüdungsresistenz, ausdauer
• Typ II: weiße -> schnell zuckende, ermüden schneller, explosiver
• Intermediärtyp: Beeinflussbarkeit
16
Q
Muskelkrampf
A
- Mineralstoffungleichgewicht (um die Myosinknöpfen von Aktin zu lösen)
- leicht Dehnung, Wärme, Massagem
17
Q
Muskelkater
A
- Ungewohnten Belastungen -> Mikrotraumen -> Ödem -> Schmerzen
18
Q
Muskelprellung
A
- Gewalteinwirkung (Anstoßen, Tritte)
- Kühlung, Ruhigstellung, Kompressionsverband
19
Q
Muskelriss
A
- Abriss einzeler/ mehreren Muskelfasern
- Kühlung, Druckverband, längeren Sportpausen
20
Q
Herzzeitvolumen
A
HZ = SV (Schlagvolume) * HF
21
Q
Erregungsleitungssystem
(Herz)
A
- His-Bündel
- Tawara- Schenkel
22
Q
Erregungsbildungssystem
A
- Sinusknoten
- AV - Knoten
23
Q
Blut : Aufgaben
A
Transport
Wärmeverteilung
Blutgerinnung
Milieufunktion (Elektrolyte, Proteine, Basen, pH)
- 55% Plasma, 45% Zellen
24
Q
Blutdruckwerten
A
- Optimaler : 120/80
- Normaler: < 130/85
- Hochnormaler: < 140/90
- Hypertonie Stufe 1: <160/100
- Hypertonie Stufe 2: <180/100
- Hypertonie Stufe 3: >= 180/110
25
Passiver Bewegungsaparat
Gewebearten:
Knochengewebe
Knorpelgewebe
Bänder
26
Knochen: Funktion
* Stütz-, Schutz-, und Bewegungsfunktion
* Ca 2+ und P Speicher
* Blutzellproduktion
27
Knochen Anatomie
* Äußere Knochenhaut (Periost)
* Kompakta
* Spongiosa
* Innere Knochenhaut (Endost)
28
Knochen auf- und abbau
Osteoblasten: **B**auenauf
Osteoklasten: **K**lauen
29
Knochen Arten
1) Lange
* Humerus
2) Platte
* Scapula
3) Kurze
* Ossa carpi (Handwurzeknochen)
4) Sesambeine
* Patella
5) Luftgefüllte
* Os fontale (Stirnbein)
6) Unregelmäßige
* Vertebrae (Wirbel)
30
Knorpel Arten
Hyalinen, Elastischen, Faser-/ Brindegewebesknorpel
31
Hyaliner Knorpel
Dicht,
Kräftigen Färbung,
Z.b. Rippenknorpel, Kehlkopfgerüst
32
Elastischer Knorpel
Belastbar uns anpassungsfährig
Z.B. Ohrmuschel, Stimmbändern
33
Faserknorpel/ Bindegewebesknorpel
Weniger Knorpelzellen, mehr Kollagenfasern
Stabilität und Elastizität
Z.B. bandscheiben, Meniskus
34
Knorpel: Funktion
* Beweglichkeit zwischen Gelenken
* Stoßdämpferfinktion
35
Bänder (Ligament)
* Skelett stützen und halten
* Sicherheit und Stabilität
* Verhindern Verrustchen des Gelenks
- Kaum dehnbar
36
Gelenke: Zusammenhalt
* Kraftschlüssiger: Primär durch Muskeln ind Bänder
Z.b.: Schultergelenk
* Paarschlüssiger: Primär durch knöchenerne anatomische Struktur
Z.B. : Hüftgelenk
37
Gelenkkapsel: was ist
- Verlängerung von Knochenhaut
38
Gelenkkapsel: komp
Äußere Schicht: Membrana fibrosa
- Kollagenfasern
Innere Schicht: Membrana synovialis
- Produktion von synovia (ernährt Gelenkkapsel)
39
Diarthrosen (Echte Gelenke):
- Gelenkflächen mit Knorpel
- Gelenkkopf und Gelenkpfanne passen
- mit Gelenkkapsel
- Gelenkspalt mit synovia
- Durch Bänder unterstützt
40
Diarthrosen : weitere Bestandteile
- Discus Articularis:
Knorpelscheibe; mehr Kontaktfläche und Druckbelastung
- Meniscus:
Besondere Form des Discus
- Bursa (Schleimbeutel):
Mehr Flüssigkeit, bei mehr Belastung und Reinungsaufkommen (mehr Häufigkeit)
41
Synarthrosen (Unechte Gelenke): Arten
- Syndesmosen: Verbindungsstellen mit Bindegewebe
Z.B : Schien- X Wadenbein
- Synchondrosen: Verbindungsstelle mit Knorpel
Z.B.: Bandscheiben
-Synostosen: Vesbindungstelle mit Knochen
Z.B.: Kreuzwirbel -> Kreuzbein
42
Gelenkformen:
- Kugelgelenk
- Eigelenk
- Scharniergelenk
- Zapfen- und Radgelenk
- Sattelgelenk
43
Kugelgelenk:
Gelenkpfanne: Kugelförmige
Bewegung: alle Achsen
- Beugung / Streckung
- Seitbewegung
- Rotationsbewegung
Z.B. : Schulter und Hüftgelenk
44
Scharniergelenk
Gelenkfläche: Knovexen
Bewegung: zwei Richtung
Z.B.: zwischen Fingern
45
Zapfen und Radgelenk
Gelenkfläche: zylinderförmigen und halbmondförmigen
Bewegung: Drehbewegung
Z.B.: Ellen -Speichen - Gelenk (Proximalis Radioulnargelenk)
46
Sattelgelenk
Gelenkfläche: Sattel und Reiter
Bewegung: seitliche
Z.B.: Wurzelgelenk des Daumens
47
Eigelenk
Gelenkkopf: Eiförmige
Bewegung: Beugung / Streckung ; Seitliche; minimale Rotation
Z.B.: Handgelenk
48
Wirbelsäure: Aufgabe
- Mobilization und Abfederung des Rumpfes in alle Richtung
- Schutzfunktion für das Rückenmark und Gehirn
49
Wirbelsäule: Aufteilung
7 Halswirbeln (C1 - C7)
12 Brustwirbeln (Th1 - Th12)
5 Lendenwirbeln (L1 - L5)
5 Verwachsenen Wirbeln am Kreuzbein
4-5 verkümmernten Wirbeln am Steißbein
50
C1 und C2 : Namen
Atlas und Axis
51
Kopf: Gelenke
> Auf Atlas: Atlas x Schädel
Eigelenk: Nicken (Streckung ung Beugung) + Seitwärtsneigung
> Atlas × Axis
Zapfengelenk: Kopfdrehung
52
Gelenke am Brustwirbelsäure
- Rippe Stabilität
- Brustkorbbewegung bei Atmung
53
Brustwirbel: Anatomie
- Dornfortsatz
- Querfortsatz
- Wirbelkörper
- Pediculus
- Obere und Untere Gelenkfortsatz
- Rippengelenkfläsche
54
Lendenwurbelsäure: Häufige Krankheitsaspekt/ Anatomie
- Bandscheibenvorfall (wegen erholte Druckbelastung)
- Rückenmarkende -> LP
55
Bandscheiben: Anatomie
Äußeren Faserring: Aus Bindegewebe
Inneren: Gallertkern (weiche)
56
Bewegung von Wirbelsäule und folge für Discus Intervertebralis
Bewegung -> Lagerung von Flüssigkeit und Nährstoffen
57
Wirbelsäule: Bänder
- vordere Längsband (Grenze in Richtung Bauch)
- hintere Längsband (kleidet Wirbelkanal)
- gelbes Band (bindet den Wirbelbogen)
- Ligamenta intertransversaria (Verbindung von Querfortsätze, Hemmung von Verdrehung)
- Ligamenta interspinalia (Zwischendornfortsatzbänder)
- Ligamenta supraspinale (Überdornfortsatzband)
58
Wirbelsäure: Bewegung
Flexion, extension, lateral Flexion, rotation
59
Sehnenscheide: was ist
Mit Synovia gefüllte Hülle um eine Sehne
60
Sehnenscheide: Aufbau
- Stratum fibrosum
- Stratum synoviale
- Mesoterium (Verbindung mit Blutgefäß)
61
Muskeln mit primär Wirkung auf das Schultergelenk
- M. Pectoralis major
- M. Deltoideus
- M. Latissimus dorsi
- M. Teres major
- M. Teres minor
- M. Supraspinatus
- M. Infraspinatus
- M. Subscapularis
- M. Biceps brachii
62
M. Pectoralis major (Großer Brustmuskeln): Funktion
- Anteversion des Oberarm
- Adduktion
- Innenrotation
63
Großer Brustmuskel (M. Pectoralis major) : Ursprung und Ansatz
* Ursprung:
- Pars clavicularis (oben)
- Pars sternocostalis (mittel)
- Pars abdominalis (Aponeurose des M. Rectus abdominalis)
*Ansatz
- Crista tuberculi majoris humeri (Leiste des großen Oberarmhöckers)
64
Schleimbeutel: Lage
- Hautschleimbeutel (Bursa subcutanea)
- Sehnenschleimbeutel (Bursa subtendinea)
- Bandschleimbeutel (Bursa subligamentosa)
65
Sesambeine: was ist
In eine Sehne wachsendem Knochen.
Verhindern Sehnenschädigung
66
Skelettmuskulatur: Grundeigenschaften
- Erregbar
- Kontraktil
- Dehnbar
- Elastisch
67
Bewegungsebene
- Frontalebene (vorne x hinten)
- Sagitalebene (links x rechts)
- Transversalebene (oben x unten)
68
M pectoris major: Übungen
- Brustpresse
- Butterfly
- Bankdrücken
- Liegestütz
69
M. Deltoideus: Funktion
- Abduktion/ Adduktion des Oberarms
- Anteversion (nach ventral) /Retroversion (nach dorsal)
- Innenrotation/ Außenrotation
70
M. Deltoideus: Ursprung und Ansatz
* Ursprung
- Pars Clavicularis (vorderer Anteil)
- Pars acromialis
- Pars Spinalis
* Ansatz
Tuberositas deltoidea humeri (Leiste des großen Oberarmhöckers)
71
M. Deltoideus: Übungen
Brustpress, Schulterpress, Rudern, Latzug
72
M. Latissimus dorsi: funktion
- retroversion des Oberarms
- adduktion
- innenrotation
- Anheben und Vorwärtsbewegung des Rumpfes, sofern der Arm fixiert ist (Klimmzug)
73
M. Latissimus dorsi: Ursprung
- Dornfortsätze Th7- Th12
- Angelus inferior scapulare
- Costas IX- XII
- Crista Iliaca
- Os Sacrum
- Fascia Thoracolumbaris
74
M. Latissimus dorsi: Ansatz
Sulcus intertubercularis humeri
75
M. Latissimus dorsi: Übungen
Latzug, Rudern
76
M. Teres major: funktion
- adduktion des Oberarms
- retroversion
- innenrotation
77
M. Teres major: Ursprung
Angulus inferior scapulae
78
M. Teres major: Ansatz
Crista tuberculi minoris humeri
79
M. Teres major: Übung
Rudern (mit 1 Hand), Klimmzug: Breitere für Adduktion und Eng für Retroversion
80
M. Supraspinatus: Funktion
* Außenrotation des Oberarms
* Stabilisierung des Schultergelenks
* Abduktion des Oberarms -> einziger bei ersten 5-10°
81
Rotatorenmanchete
- M. Supraspinatus
- M. Infraspinatus
- M. Teres minor
- M. Subscapularis
82
M. Supraspinatus: Ursprung
Fossa supraspinata
83
M. Supraspinatus: Ansatz
Tuberculum majus humeri
84
Impigment Syndrom
Häufig Entzündung von Muskel/ Sehne bei M. Supraspinatus
85
M. Infraspinatus: funktion
- Außenrotation des Oberarms
- Stabilisierung des Schultergelenks
86
M. Infraspinatus: Ursprung
Fossa infraspinata
87
M. Infraspinatus: Ansatz
Tuberculum majus humeri
88
M. Teres minor: funktion
- Leichte Adduktion des Oberarms
- Außenrotation
- Retroversion
- Stabilisierung
89
M. Teres minor: Ursprung
Margo lateralis scapulae
90
M. Teres minor: Ansatz
Tuberculum majus humeri
91
M. Subscapularis: funktion
Innenrotation des Oberarms
Stabilisierung
92
M. Subscapularis: Ursprung
Fossa Scapularis
93
M. Subscapularis: Ansatz
Tuberculum minus humeri
94
Anteversion von Oberarm: Muskeln
M. Pectoris Major
M. Deltoideus
M. biceps brachii
95
Adduktion des Oberarms: Muskeln
M. Pectoris major
M. Deltoideus
M. Latissimus dorsi
M. Teres major
M. Teres minor
M. triceps brachii
96
Innenrotation Oberarms:
- M. Pectoris Major
- M. Deltoideus
- M. Latissimus dorsi
- M. Teres major
- M. Subscapularis
- M. Biceps brachii
(LATE SUBI DEPE)
97
Abduktion des Oberarms
- M. Deltoideus
- M. Supraspinatus
- M. biceps brachii
98
Retroversion des Oberarms
- M. Deltoideus
- M. Latissimus dorsi
- M. Teres major
- M. Teres minor
99
Außenrotation des Oberarms
- M. Deltoideus
- M. Supraspinatus
- M. Infraspinatus
- M. Teres minor
- M. triceps brachii
100
Schulterblatt: Muskeln
- M. Trapezius
- Mm. Rhomboidei
- M. Pectoralis minor
- M. Serratus anterior
101
M. Trapezius: Funktion
- Oberer Anteil: Elevation der Schulterblätter, Rotation des Kopfes
- Mittlerer Anteil: Retraktion
- Unterer Anteil: Depression
102
M. Trapezius: Ursprung
- Pars descendens: Protuberantia occipitalis externa, Nackenband, Processus spinosi (C1 - C7)
- Pars Transversa: Processus spinosi (C7 - Th3)
- Pars Ascendens: Processus spinosi (Th4 - Th12)
103
M. Trapezius: Ansatz
- Pars descendens: Clavicula
- Pars Transversa: Akromion
- Pars Ascendens: Spina scapulae
104
Mm. Rhomboidei: Funktion
- Elevation (nach oben) und Retraktion (nach hinten) der Schulterblätter
- Rotation der Scapula in Richtung WS
- Fixierung und Stabilisierung der Schulterblätter
105
Mm. Rhomboidei: Ursprung
- M. Rhomboideus major: Processus spinosi Th1 - Th4
- M. Rhomboideus minor: Processus spinosi C6- C7; Nackenband
106
Mm. Rhomboidei: Ansatz
Medialer Rand des Schulterblatts
107
M. Pectoralis minor: Funktion
- Depression des Schulterblatts
- Rotation des Schulterblatts
- Hebender Rippen (Atemhilfesmuskulatur)
108
M. Pectoralis minor: Ursprung
Costae III - V
109
M. Pectoralis minor: Ansatz
Processus coracoideus (im scapula)
110
M. Serratus anterior: Funktion
- Fixiert das Schulterblatt am Rumpf
- Atemhilfsmuskulatur (Inspiration)
- Pars Superior: Elevation der Schulterblätter
- Pars Intermedia: Protraktion (nach vorne)
- Pars inferior: Rotation der Schulterblätter
111
M. Serratus anterior: Ursprung
Costae I - IX
112
M. Serratus anterior: Ansatz
- medialer Rand des Schulterblatts
- angulus inferior et superior scapulae
113
Echte Gelenke und Unechte Gelenke
Diarthrosen - echte
Synarthrosen - unechte
114
Elevation der Schulterblätter
M. Trapezius
Mm. Rhomboidei
M. Serratus anterior
115
Retraktion der Schulterblätter
M. Trapezius
M. Rhomboidei
116
Depression der Schulterblätter
M. Trapezius
M. Pectoralis minor
117
Rotation der Scapula
Mm. Rhomboidei
M. Pectoralis minor
M. Serratus anterior
118
Protraktion der Scapula
M. Serratus anterior
119
Ellenbogengelenk: Muskeln
M. Biceps brachii
M. Triceps brachii
M. Brachialis
M. Brachioradialis
M. Pronator teres
120
M. Biceps brachii: Funktion
- Flexion und Supination des Unterarms
- Anteversion, Abduktion und Innenrotation des Oberarms
121
M. Biceps brachii: Ursprung
Länger Kopf: Tuberculum supraglenoidale
Kurzer Kopf: processus coracoideus
122
M. Biceps brachii: Ansatz
Tuberositas radii
123
M. Biceps brachii: Synergisten
M. Brachialis und M. Brachioradialis
124
M. Biceps brachii: Übungen
Scott Curls mit Kurzhanteln
SZ Curls stehend
125
M. triceps brachii: antagonist
M. biceps brachii
M. brachialis
126
M. triceps brachii: funktion
* extension des Unterarms
* adduktion und Retrovestion des Oberarms
127
M. triceps brachii: Ursprung
1) Langer Kopf: Tuberculum infragleinoidale
2) Innerer Kopf: Corpus humeri
3) Seitlicher Kopf: Corpus humeri
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-triceps-brachii
128
M. triceps brachii: Ansatz
Olecranon
129
M. triceps brachii: Übungen
* Trizeps Dips
* Trizeps Extension
* Diamond Push-Ups
130
M. brachialis: Wo
hinter Biceps
131
M. brachialis: Funktion
Flexion im Ellenbogengelenk
132
M. brachialis: Ursprung
Corpus humeri
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-brachialis
133
M. brachialis: Ansatz
Tuberositas ulnae
134
M. brachioradialis: Funktion
* Flexion im Ellenbogengelenk
* Unterstützung der Pronation und Supination des Unterarms
135
M. brachioradialis: Ursprung
Seitlicher Rand des Oberarmknochens
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-brachioradialis
136
M. brachioradialis: Ansatz
Processus styloideus radii
137
M. brachioradialis: Übungen
- Kurzhantel Reverse Curl
- Cross Body Hammer Curls mit Kurzhanteln
138
M. pronator Teres: Funktion
Pronation des Unterarms
139
M. pronator teres: Ursprung
Epicondylus medialis humeri
Processus coronoideus ulnae
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-pronator-teres
140
M. Pronator teres: Ansatz
Facies lateralis radii
141
Ellenbongen: Flexion
M. biceps brachii
M. brachialis
M. brachioradialis
142
Ellenbongen: Supination
M. Biceps brachii
M. brachioradialis
M. Pronator teres
M. brachialis
143
Ellenbongen: Anteversion
M. biceps brachii
144
Ellenbongen: Abduktion und Adduktion
M. biceps brachii und
M. triceps brachii
145
Ellenbongen: Retroversion
M. triceps brachii
146
Handgelenk: Muskeln
M. flexor carpi ulnaris (https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-flexor-carpi-ulnaris)
M. flexor carpi radialis (https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-flexor-carpi-radialis)
M. Extensor Carpi ulnaris (https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-extensor-carpi-ulnaris)
147
M. Flexor carpi ulnaris: Funktion
Flexion und Ulnarabduktion in Handgelenk
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-flexor-carpi-ulnaris
148
M. Flexor carpi ulnaris: Ursprung
Epicondylus medialis humeri
Olecranon
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-flexor-carpi-ulnaris
149
M. Flexor capir ulnari: Ansatz
Basis Ossis metacarpi V
150
M. flexor carpi radialis: Funktion
flexion und Radialabduktion im Handgelenk
151
Wirbelsäure: Muskeln
M. erector spinae (Medialer Trakt, Lateraler Trakt)
M. rectus abdominalis
M. obliques externes abdominis
M. obliques internes abdominis
M. transversus abdominis
152
M. erector spinae: Muskeln
Medialer Trakt
Lateraler Trakt
153
M. Medialer Trakt: Funktion
Segmental Stabilisation der WS
Extension der WS
Lateralflexion
Rotation
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/autochthone-rueckenmuskulatur#
154
M. medialer Trakt: Muskeln
Mm. rotatores breves et longi
Mm. multifidi
M. Semispinalis
Mm. Interspinalis
https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/autochthone-rueckenmuskulatur#
(nao precisa decorar)
155
M. medialer Trakt: Lage
Tief, eng am WS
wenige Muskelvolumen
wenige Distanz Ursprung Vs Ansatz
156
M. lateraler trakt: Funktion
Extension der WS
Lateralflextion der WS
157
M. lateraler trakt: Muskeln
M. longissimus
M. iliocostalis
M. splenius
Mm. intertransversarii
Mm levares costarum
158
M. lateraler trakt: lage
Oberflächig gelegen
Vorwiegend aus langen Muskelnzügen gebildet
Mehr Muskelvolumen
159
M lateraler Trakt: übungen
Deadlift
Hyperextension Bank
Superman
160
M rectus abdominalis: Funktion
flexion der WS
Stabilisierung des Beckens
161
M rectus abdominalis: Ursprung
Rippenknorpel V-VIII
Processus xiphoideus
162
M. rectus abdominalis: Ansatz
Os pubis
163
M. obliquus externus abdominis: Funktion
Flexion der WS
Lateralflexion der WS
Rotation der WS
Stabilisierung des Beckens
Kompression des Abdomoninhalts (Bauchpresse)
164
M. obliquus externes abdominis: Ursprung
Costae V - XII
165
M. obliquus externus abdominis: Ansatz
Crista iliaca
Ligamentum inguinale
Linea alba
Tuberculum pubicum
166
M. obliquus internus abdominis: Funktion
Flexion
Lateralflexion
Rotation der WS
Stabilisierung des Beckens
Bauchpresse
167
M. obliquus internus abdominis: Ursprung
Crista iliaca
Ligamentum inguinale
Fascia Thoracolumbalis
168
M. obliquus internus abdominis: Ansatz
9. bis 12. Rippe (Costae IX - XII)
Linea alba
169
M. transversus abdominis: Funktion
Bauchpresse
Rotation der WS
170
M. transversus abdominis: Ursprung
Cartilagines costales VII - XII
Crista iliaca
Fascia thoracolumbalis
171
M. transversus abdominis: Ansatz
linea alba
