Cap. 5: Ergonomia

Question 1

Define Ergonomia

Answer 1

É o estudo do trabalho
Adaptar tarefas, estações de trabalho, ferramentas e o equipamento à fisionomia humana, de forma a reduzir o stress físico no corpo do trabalhador e evitar/eliminar potenciais desordens

Question 2

Quais os benefícios da Ergonomia? (4)

Answer 2

• Trabalhos mais seguros e menos lesões/acidentes
• Aumento de eficiência e produtividade
• Aumento do nível de qualidade e menos erros
• Aumento da moral dos trabalhadores

Question 3

Quais os princípios da Ergonomia? (7)

Answer 3

• Manter posturas neutras de trabalho
• Reduzir o uso de força excessiva
• Manter tudo a uma distância de fácil alcance
• Trabalhar a uma altura adequada
• Reduzir o excesso de movimentos
• Movimentar, exercitar e alongar
• Manter um ambiente confortável

Question 4

Define Work-Related Musculoskeletal Disorders (WMSDs)

Answer 4

São condições/doenças que envolvem tecidos como os músculos, tendões, ligamentos, articulações, vasos sanguíneos e nervos.

Resultam de situações em que as estruturas anatómicas são sujeitas a um esforço diário, devido a uma exposição a uma atividade de risco.

Se o stress acumulado ultrapassa a capacidade de recuperação do corpo, surge a inflamação, sendo que a inflamação crónica pode levar ao desenvolvimento de WMSDs

Question 5

Quais as fontes de risco de WMSDs? (6)

Answer 5

• Posturas desadequadas
• Elevada força da mão
• Movimentos muito repetitivos
• Impacto repetido
• Levantamento pesado, frequente ou de posições desadequadas
• Vibração mão-braço moderada ou elevada

Question 6

Quando são identificados postos de trabalho que apresentam fatores de risco de WMSDs, é necessário…

Answer 6

1) Dar formação aos trabalhadores e alertar para os riscos
2) Analisar todos os riscos potenciais do posto de trabalho
3) Reduzir os fatores de risco identificados