Cardio Tendu Flashcards
besoin de sommeil chez les jeunes adultes
6 à 8,5 h/nuits
rarement des sieste
20% sommeil paradoxal (mémoire)
besoin de sommeil chez les adultes d’âge moyen
7 à 9 h/nuits
stade 4 diminue
plus de trouble du sommeil
augmentation consommation somnifère
besoin de sommeil chez les personnes agées
- 7 à 8 h/nuits
- diminution qualité du sommeil
- diminution stade 3 et 4
- stade 4 peut disparaître et paradoxal
- stade 1 et 2 prennent plus de place-réveil fréquent
- augmentation du temps d’endormissement
nommer les fonctions du sommeil
- effets bénéfiques sur plusieurs fonctions et systèmes (tonus musculaire, respiration, pression artérielle, fréquence cardiaque)
- Synthèse des protéines et division cellulaire
- renouvellement des tissus
- sécrétion de l’hormones de croissance
- ralentissement du métabolisme
- consolidation de la mémoire
récupération psychologique - bienfaits sur le comportement
décrire l’insomnie
difficulté chronique à s’endormir
- réveils fréquents
- sommeil trop court/ non réparateur
- signe de trouble physique ou psychologique
décrire l’apnée du sommeil (c’est quoi + facteur de risque + personne à risque)
interruption respiration (au moins 10 sec) durant sommeil
-ronflement, céphalée matinal, fatigue
-facteurs de risque: obésité, hypertension, vieillissement, insuffisance cardiaque, alcool
-personne à risque: hommes d’âge moyen (obèses en particulier)
décrire la privation du sommeil
diminution de la qualité et de la durée associée à un manque de régularité de l’horaire du sommeil
- manque de sommeil constant
principales manifestations clinique liée à la privation du sommeil
- ptose oculaire, vision trouble
- ralentissement des réflexes
- baisse du raisonnement et du jugement
moyen pour évaluer la présence d’un trouble du sommeil
Données subjectives
(Anamnèse)
décrire habitude de vie
échelle visuelle analogique
évaluation 0 à 10
habitude avant le coucher
proche de la personne (personne avec qui il dort)
agenda du sommeil
événement actuel de la vie
Données objectives
(Examen physique)
cernes
irritabilité
désorientation
bâillement
trouble d’élocution
nommer chacun des stades su sommeil
sommeil lent léger stade 1
sommeil lent léger stade 2
sommeil lent profond stade 3
sommeil lent profond stade 4
sommeil paradoxal
plus le sommeil avance, plus cette phase est longue
(nommer la phase et le stade)
sommeil paradoxal
tend à disparaitre complètement en vieillissant
(nommer la phase et le stade)
Sommeil lent profond stade 4
quand les muscles commence à être complètement détendus
(nommer la phase et le stade)
Sommeil lent profond stade 3
