Chap 7 Flashcards
(23 cards)
Qu’est-ce que le poids santé lié à la composition corporelle ?
C’est la capacité de maintenir un rapport favorable à la santé entre la masse grasse et la masse musculaire, en conservant ou en rétablissant au besoin un équilibre énergétique (entrées et sorties de calories) grace a d’activité physique régulière et d’une alimentation saine.
Qu’est-ce qui interrelié au poids santé ?
Composition corporelle et équilibre énergétique
Qu’est-ce qui interrelié a la composition corporelle
Le poids santé et l’équilibre énergétique
Qu’est-ce qui interrelié à l’équilibre corporelle?
Le poids santé et composition corporelle
Entre la masse grasse et la masse musculaire, qu’est-ce qui varie au le fil des années ?
La masse musculaire
De quoi est constitué l’équilibre énergétique ou calorique ?
- apport énergétique quotidien (AEQ)
- dépense énergétique quotidien (DEQ)
Qu’est ce que l’équilibre énergétique ou calorique influence ?
la composition corporelle
Quand l’apport est égal à la dépense quelle est le type de poids et énergie.
stable et équilibre
Quand l’apport est supérieur à la dépense quelle est le type de poids et énergie.
surplus calorique et déséquilibre positif énergétique
Quand l’apport est inférieur à la dépense quelle est le type de poids et énergie.
déficit calorique et déséquilibre négatif énergétique
Vrai ou faux, Est-ce qu’un équilibre énergétique égal une bonne santé
Faux
Quel 3 grand type de besoin le DEQ répond et sur quoi il diffèrent ?
- métabolisme de base
- AVQ (accomplisements de vie quotidienne
- AP (activité physique)
il diffère sur le fait qu’on sois moins ou plus actif
à quoi est associé les dépenses caloriques pour une personne sédentaire ?
au MB
à quoi est associé les dépenses caloriques pour une personne active ?
AP
à quoi est associé les dépenses caloriques pour une personne moins active ?
AVQ
Qu’est ce que l’effet thermique des aliments ?
les besoins énergétiques requis par la digestion et la mise en réserve des nutriments.
qu’elle est le pourcentage de représentation de l’effet thermique des aliments de l’énergie totale dépensée par le corps ?
5% à 10%
la masse grasse, osseuse et musculaire repose sur quoi ?
- sexe
- type physique
- environnement
vrai ou faux les hommes ont plus de gras et de muscles que les femmes.
faux, les hommes ont en général moins de gras
chez l’homme ou se trouve loge le gras habituellement ?
dans l’abdomen (obésité centrale) imgae de la pomme
chez femme ou se trouve loge le gras habituellement ?
les hanches et les cuisses (obésité périphérique) image de la poire
Quelle gras est plus nocif dans la vie ?
le gras dans l’abdomen
qu’est ce que la diversité corporelle ?
les facteurs génétique et hormonaux qui peuvent facilité ou rendre plus dur la prise de poid
