Chapitre 4: Les états de conscience Flashcards
(36 cards)
Qu’est-ce que la conscience?
Lorsqu’un individu a une connaissance directe de lui-même et son environnement
Qu’est-ce que l’état de veille?
- état qui commence au réveil et dure toute la journée (bref: quand on est réveillé).
- 1er état
Quels sont les 2 types de veille?
Veille normale et veille induits
Quel est la différence entre la veille normale et la veille induit?
Veille normale= est spontanée au réveil
Veille induit= est “forcé” et pas naturelle ex: méditation, hypnose, drogues
Vrai ou faux: le cerveau est très actif pendant le sommeil?
Vrai
Donnez des exemple d”inconscience
Coma, état végétatif, anesthésie
Qu’est-ce que le rythme circadien?
Concerne l’aternance veille-sommeil sur une période de 24h.
Est réglé par l’horloge biologique.
Gère aussi la température corporelle
Qu’est-ce que l’horloge biologique?
- ensemble des mécanismes biologiques et physiologiques qui règle certaines activités biologiques
- situé dans l’hypothalamus
- est réglée par nos gênes, la lumière et aux fibres nerveuses
Quels sont les deux indicateurs qui aident à suivre le rythme circadien au cours de la journée?
1) température du corps
2) Concentration de la mélatonine
Nommez des éléments qui pourraient perturber le rythme circadien
Travailler de nuit, un voyage, changement de fuseaux horaire
Quels sont les deux formes de sommeil?
Lent & Paradoxal
Quels sont les 5 stades du sommeil?
1) sommeil léger: ondes thêta
2) sommeil léger: apparition des fuseaux se sommeil
3) sommeil profond: apparition des ondes delta
4) sommeil profond: principalement composé d’ondes delta
5) Sommeil paradoxal (MOR)
qu’est-ce qui caractérise le sommeil paradoxal?
- ressemble au stade 1 et à la veille détendue
- présence de MOR et de rêves
- Aucun tonus musculaire
- Aug, freq, cardiaque & température
- ## Activation des organes génitaux
Qu’est-ce que l’effet de rebondissement?
récupérer le temps perdu dans l’un des stades
Qu’est-ce que la formation réticulée?
réseaux complexe de neurones allant de la base du tronc cérébral jusqu’au cerveau moyen.
À quoi sert la formation réticulée?
Contribue à bloquer les influx nerveux inutiles (distractions) afin de bien dormir. Produit aussi les MOR
Nommez les 2 fonctions du sommeil
Biologique
Cognitive
Qu’est-ce qu’un neurone mirroir?
Neurone qui s’active lorsqu’on s’imagine faire quelque chose et qu’on voit quelqu’un le faire (en lien avec la fonction d’adaptation sociale)
Quels sont les principaux troubles du sommeil et leur définition
L’insomnie = difficulté à s’endormir, réveil fréquent et réveil hatif
La narcolepsie = endormissement complet soudain
Apnée du sommeil = arrêt respiratoire pendant le sommeil
Quels sont les troubles de parasomnies?
- Somnambulisme (stade 4)
- Somniloquie = parler pendant dodo (sommeil lent & paradoxal)
- Terreur nocturne (sommeil lent, aucun souvenir)
- Cauchemar (sommeil paradoxal)
- Troubles du comportement en sommeil paradoxal (après 50 ans, principalement homme)
- L’énurésie =pipi au lit (stade 3 & 4)
Quel est le but de la méditation?
Élargir la consicence d’un individu sur lui-même et son environnement
Quels sont les diverses techniques de méditation?
- Impliquant des mouvement (marche, danse, chant)
- Se pratiquant en silence (méditation concentration et la méditation réceptive)
Quels sont les bienfaits de la méditation?
- Meilleure attention et maîtrise du SNA
- Réduit le stress
- Améliore la stabilité émotionnelle, la flexibilité mentale, la créativité, l’intégration de nouvelles informations et créer un grand calme.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
État de conscience caractérisée par une sensibilité accrue aux suggestions de l’hypnotiseur. À LA FOIS VEILLE ET SOMMEIL
