Cours 1 à 5 Flashcards
C’est quoi un besoin ?
Un besoin est une condition à l’intérieur de la personne qui est essentielle et nécessaire à la survie, à la croissance et au bien-être
Quels sont les 3 types de besoins ?
Physiologiques
Psychologique
Implicites
Quels sont les 3 besoins psychologiques ?
Autonomie
Compétence
Affiliation sociale
C’est quoi le besoin d’autonomie ?
L’autonomie est le besoin psychologique d’expérimenter de l’auto-détermination et de l’endossement personnel dans l’initiative et la régulation de ses comportements.
C’est quoi le besoin de compétence ?
Un besoin psychologique d’être efficace dans ses interactions avec l’environnement.
C’est quoi le besoin de d’affiliation sociale ?
Un besoin psychologique d’établir des liens émotionnels et d’attachement significatifs avec autrui
C’est quoi de l’amotivation ?
A lieu lorsque l’individu ne voit pas de relation entre ses actions et les résultats obtenus
Comportement émis mécaniquement qui peut mener à l’abandon
Absence de motivation
Absence de régulation
C’est quoi la régulation externe ?
Implique des comportements émis afin d’obtenir une récompense ou satisfaire à des contraintes externe
P.ex. éviter une punition
Comportement contingent aux récompenses
C’est quoi la régulation introjectée ?
Adopter, mais sans complètement accepter ou endosser les demandes extérieures à penser ou agir d’une certaine façon
Sentiment de pression externe
Sentiment de honte, culpabilité
Implique l’ego
« Je dois », « il faut », etc.
C’est quoi la régulation identifiée ?
Implique l’acceptation de l’importance et de l’utilité d’un comportement ou d’une croyance/façon de penser
Intériorisation du comportement
À son système de croyances.
Comportements importants, permettant d’atteindre des objectifs valorisés.
C’est quoi la régulation intégrée ?
Implique les comportements émis parce qu’ils sont cohérents avec nos valeurs, notre personne entière.
Intériorisation du comportement
À son système de valeurs.
Habituellement, représente un ensemble de comportements dans un domaine donné.
C’est quoi l’autocontrôle ?
Résister à nos impulsions.
Rendre nos comportements conformes à nos valeurs, idéaux, morales ou attentes sociales et culturelles.
Permet de poursuivre nos buts futurs
C’est quoi la conclusion de l’article de Tay et Diener, 2011 ?
La société dans laquelle on vit
- a des fortes associations avec la satisfaction des besoins de base et de sécurité d’une personne
- Mais! une relation plus modeste avec le niveau de satisfaction de besoins psychologiques.
Cela explique pourquoi, dans leurs résultats,
- L’évaluation de la vie - qui est liée aux besoins de base - dépend davantage de la société,
- alors que, les sentiments positifs dépendent davantage de facteurs personnels.
Qu’est-ce qu’on peut faire pour soutenir l’autonomie de quelqu’un ?
Perspective de l’autre
Fournir des choix dans des limites et des règles spécifiques
Fournir une logique rationnelle pour les tâches et les limites
Laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même.
Fournir une rétroaction non-contrôlante sur la compétence
Minimiser la pression et le contrôle
Prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans l’activité ou la tâche.
Quels sont les conditions environnementales clés pour se mettre au défi ?
- Défi optimal et flow
- Structure
- Information à propos des voies menant au résultat souhaité.
- Soutien et orientation dans la poursuite de ces voies
- Rétroaction
- Tolérance à l’échec
