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Cours 10 - Sommeil Flashcards

(91 cards)

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1
Q

Quelles sont les 3 variétés de rythmes?

A

Animal diurne
Torpeur
Hibernation

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Q

Qui suis-je? Condition d’inactivité ressemblant au sommeil mais avec plus grand déclin de la température

A

Torpeur

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Q

Qui suis-je? Organisme actif principalement le jour et dort quand il fait noir

A 
Animal diurne (ex; humain)
Antonyme de diurne = nocturne
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4
Q

Qui suis-je? Comme torpeur mais réduction de température encore plus importante

A

Hibernation

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5
Q

Le rythme biologique est un rythme intrinsèque ______ ou _______ certains comportements

A

initiant

contrôlant

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6
Q

V ou F: Le rythme biologique est lié au cycle des jours et/ou des saison

A

Vrai

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7
Q

Comment s’appelle la pseudo-science qui sous-tend que le cmpt humain est fonction de cycles quotidiens

A

Biorythme

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8
Q

Qui suis-je? Système neuronal qui mesure les durées, permet d’anticiper les événements avant qu’ils se produisent

A

Horloge biologique

ex; oiseaux migrent avant le froid

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9
Q

V ou F: Le comportement est simplement fonction de stimuli externes

A

Faux: Les rythmes endogènes participent au cmpt aussi

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10
Q

Qui suis-je? Temps requis pour compléter UN cycle d’activité?

A

Période

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11
Q

Que veut dire rythme circannuel?

A

À tous les ans

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12
Q

Que veut dire rythme infradien?

A

Moins d’un jour (ex; alimentation humaine)

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13
Q

Que veut dire rythme circadien?

A

Quotidien (ex; cycle de sommeil)

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14
Q

Que veut dire rythme ultradien?

A

Plus d’un jour, moins d’un an (ex; cycle menstruel)

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15
Q

Qui suis-je? Rythme propre du corps en l’absence d’indices externes

A

Rythmes à libre cours

On s’ajuste sans indices (soleil/horloge) ou on s’ajuste aux indices (rats lumière labo)

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16
Q

Qui suis-je? Détermination ou modification de la période d’une horloge

A

Entraînement

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17
Q

Qui suis-je? Conflit entre heure interne et signaux externes

A

Jet lag / Décalage horaire

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18
Q

Quel est le pacemaker principal?

A

Noyau suprachiasmatique (NSC)

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19
Q

Quelles sont les 2 composantes du NSC

A

horloge circadienne principale

voie rétinohypothalamique

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20
Q

quels sont les autres pacemakers

A

rétine et glande pinéale (rôle moins centraux que le NSC)

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21
Q

Activité métabolique du NSC est plus élevée le jour ou la nuit

A

Jour

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22
Q

Les neurones su NSC sont plus actifs le jour ou la nuit

A

jour

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23
Q

V ouF: Les neurones du NSC maintiennent l’activité rythmique meme quand les contacts externes sont coupés

A

Vrai

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24
Q

Qui suis-je? Signal de l’environnement qui met l’horloge à l’heure

A

Zeitgeber

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25
V ou F: Possibilité que l'horloge biologique soit double
Vrai
26
Lorsque le niveau atteint dépasse un certain seuil =
inhibition de la production de protéines
27
Lorsque les niveaux sont bas =
augmentation de la production de protéines
28
Qu'est-ce qui entraine le NSC
La lumière
29
Que contrôle le pacemaker NSC
Des oscillateurs esclaves (chacun contrôle le rythme d'un cmpt particulier ex; t corporelle)
30
Via quels composantes le pacemaker NSC peut-il contrôler ses oscillateurs esclaves
Hormones, protéines, neurotransmetteurs
31
Qui suis-je? Hormone sécrétée par la glande pinéale durant la nuit
Mélatonine
32
V ou F: La mélatonine influence les rythmes quotidiens ET saisonniers
Vrai
33
Chez les hamster, il y a une ___ de mélatonine l'hiver, et une ___ de mélaronine l'été
Hausse | Baisse
34
Comment on mesure le sommeil en labo
Avec un polygraphe qui mesure l'activité électrique du cerveau et du corps
35
Quelle sont les 3 principales techniques pour mesurer l'activité électrique
Électroencéphalogramme (EEG) Électromyiogramme (EMG) Électroocculogramme (EOG)
36
Je mesure l'activité des yeux
Électroocculogramme
37
Je mesure l'activité musculaire
Électromyogramme
38
Je mesure l'activité électrique à la surface du scalp
Électroencéphalogramme
39
Dans le rythme EEG que veut dire Beta?
Vagues rapides associées à EEG d'éveil
40
Dans le rythme EEG que veut dire Alpha?
Vagues larges régulières associées avec somnolence
41
Dans le rythme EEG que veut dire Delta
Vagues lentes associées à un sommeil profond
42
Dans le rythme EEG que veut dire Sommeil REM
Activité similaire à l'éveil
43
Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves, somnambulisme, terreurs nocturnes, changement de température corporelle
Sommeil NREM
44
Qui suis-je? État où il peut y avoir des rêves livides, atonie des muscles, pause des mécanismes de t corporelle
Sommeil REM
45
V ou F: Dans le sommeil REM les rêves sont en temps réel
Vrai
46
V ou F: Tout le monde fait des rêves vivides
Vrai
47
V ou F: Atonie signifie inactivité musculaire partielle
Faux: Complète
48
Selon Freud, pourquoi rêve-ton?
Pour satisfaire des besoins ou désirs inavoués
49
Selon Freud, comment on analyse le rêve
``` Contenu manifeste (images/actions bizarres partiellement reliées) Contenu latent (véritable sens du rêve révélé par l'analyste) ```
50
Comment Carl Jung décrit le rêve?
L'expression de notre inconscient collectif
51
Quelle théorie explique qu'en réponse à l'activation du tronc cérébral le cortex génère des images aléatoires à partir de la bibliothèque personnelle?
Activation-synthèse | Les rêves sont personnels mais n'ont pas de sens
52
Quelle théorie explique que les rêves sont importants pcq améliorent capacités face aux menaces?
Hypothèse évolutive
53
Pourquoi on dort?
Complexe | Pas de données empiriques
54
Est-ce qu'on dort à cause de la privation sensorielle?
Les travaux la privation sensorielle montre que les gens dorment moins et non plus!
55
Le sommeil est une ________ biologique
adaptation
56
Dormir est une stratégie de _________ d'énergie
conservation
57
V ou F: Les prédateurs dorment plus que leurs proies
Vrai
58
V ou F: On dort dans la partie du cycle jour-nuit que l'ont voit moins bien
Vrai: Humain dorment la nuit, chauves-souris dorment le jour
59
Qui suis-je? Cycle récurrent de 90 minutes chez humains durant lequel notre niveau d'activation fluctue
Cycle activité-repos
60
V ou F: Le cycle activité-repos est fondamental et ne peut être arrêté
Vrai, même la nuit notre corps paralyse pour être en repos
61
Exemple de cycle activité repos
Cycles NREM - REM | Cours, pauses
62
Le sommeil est lié à un processus de _______
restauration
63
L'hypothèse du processus de restauration est que les processus _______ portant l'énergie aux cellules sont _____ durant l'éveil et _______ durant le sommeil
chimiques diminués restockés
64
L'autre hypothèse du processus de restauration est que la _______ et le niveau d'______ sont peut-être juste des aspects des rythmes _______ (rien à voir avec l'______)
fatigue alerte circadiens usure
65
V ou F: La privation de sommeil a des effets physiologiques marqués
Faux (observé sur max 18 jours)
66
V ou F: La privation de sommeil est lié à une perte de performance cognitive
Vrai
67
Qui suis-je? Brève période de sommeil de 1 à qlq secondes
Microsomme
68
V ou F: Réveiller les participants au début de chaque épisode REM = tendance à entrer plus rapidement en sommeil REM quand rendormi
Vrai
69
Qui suis-je? Quand les participants après s'être fait réveillé au début d'un REM passent proportionnellement plus de temps en REM en se rendormant
Rebond REM
70
V ou F: La privation REM n'a pas d'effet négatif notoire
Vrai
71
V ou F: Les antidépresseurs réduisent la quantité de REM
Vrai
72
V ou F: Les dommages localisés à l'hypothalamus peuvent empêcher REM
Faux: Dommages au tronc cérébral
73
Qui suis-je? Lésion à une région de la partie caudale du tronc cérébral causant paralysie et mutisme
Locked-in syndrome | La personne est consciente, alerte, sensible
74
Comment appelle-t-on les cellules impliquées dans l'intégration et la solidification des souvenirs une fois endormi?
Cellules de lieu (place cells)
75
V ou F: Réaliser une tâche ou rêver à la même tâche active les mêmes régions du cerveau
Vrai
76
Qui suis-je? Gros réticule passant à travers le centre du tronc cérébral
Formation réticulée activatrice (FRA)
77
V ou F: Le contrôle et l'éveil et du sommeil est fait par un seul noyau
Faux: Par un réseau complexe de fibres et de cellules
78
Quels sont les 2 systèmes de L'EEG à l'éveil chez le rat
Base du cerveau antérieur | Noyau raphé médian
79
Quelles sont les 2 bases neuronales du sommeil REM?
Aire péribrachiale | Formation réticulée médiopontique
80
Je suis impliqué dans les mouvements oculaires
Formation réticulée médiopontique
81
Quelles sont les 2 autres bases neurones du sommeil REM?
Base du cerveau antérieur | Noyau subcoeruléen et noyau magnocellulaire du bulbe rachidien
82
De quoi est responsable le bulbe rachidien dans le sommeil REM?
Inhibition des motoneurones (atonie)
83
Qui suis-je? Désordre du sommeil à ondes lentes résultant en problème prolongé à dormir
Insomnie
84
V ou F: Les causes de l'insomnie peuvent être multiples
Vrai
85
Qui suis-je? Désordre du sommeil due à usage continu et prolongé de somnifères
Insomnie de dépendance médicamenteuse
86
La tolérance aux somnifères empêche le sommeil ____ ou ____ ce qui requière de plus grandes ____
NREM REM doses
87
Qui suis-je? Problème du sommeil profond causant le sommeil à moments inappropriés
Narcolepsie | Peut être traité au ritalin
88
Qui suis-je? La personne doit s'en réveiller pour respirer
Apnée du sommeil
89
Qui suis-je? Incapacité à bouger due à atonie mais conscience
Paralysie du sommeil
90
Qui suis-je? Forme de narcolepsie liée à la stimulation émotive et perte du tonus musculaire lors de l'éveil
Cataplexie
91
Qui suis-je? Événement de type rêve au début du sommeil ou lors d'attaque de cataplexie
Hallucination hypnagogique

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