Cours 11 Flashcards
Pourquoi le jeune protéiné est-il utilisé pour la perte de poids?
1- Hypocalorique
2- Favorise production de corps cétoniques : satiété
Nommer des effets secondaire du jeune protéiné.
- Effet yoyo
- Contre-indiqué : MCV, DT, prob. rénaux
- Risque carence augmenté : prise suppléments
Nommer les effets du colostrum.
1- Immunité : diminue la durée des sx
2- Améliore performances et accélère récupération
Nommer des précautions au colostrum.
Personnes intolérantes/allergique aux produits laitiers
Déconseiller q femmes enceintes et enfants
Décrire le colostrum.
- Produit 24-48h suivant naissance
- riche en protéines et immunoglobulines
- Renferme facteurs croissance IGF-1
- 60g/jr
Décrire l’échinacée.
- Produits végétaux
- Tx pour infection des voies respiratoires et urinaires
- Améliore système immunitaire et cardiorespi
- 80g/jr
Décrire les probiotiques.
- Diversigie le microbiote intestinal
- Améliore la performance et la récupération
Décrire les triglycérides à chaine moyenne
AG saturés
- Fournir énergie et stocké sous forme de tissu adipeux
-Rapidement décomposés et absorbés
- Moins de kcal/g
Décrire les stimulateurs de l’oxyde nitrique.
- Vasodilateur = + O2 a/n muscles = diminue cout en O2 pour le même effort
- Améliore performances en endurance
Décrire le jus de betteraves.
- 300mg/ demi tasse
- Améliore les performances
- 500ml (4-8 betteraves) 2,5h avant
- Effet sous 2%
- Crampes et diarrhée
- Développements de cancer
Décrire le jus de cornichon.
- grande concentraton de sodium = apport en eau trop petite
Décrire le jus de céleri.
- N’importe quoi
Décrir ela vitamine B12.
- Origine animale
- Métabolisme é., formation GR, Fct neurologiques
- Carence détériore les performances
Décrire le curcuma.
- Antioxydant et AI (suite à muscu)
- Prévention et tx de problèmes de santés
Nommer des effets secondaires du curcuma.
- Éruptions cutanées, maux tête, diarrhées
- Femmes enceinte, anticoagulants, ulcère gastrique
- Interfère avec d’aitres mdx.
