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Démarche d'intervention en kin > Cours 11 - évaluation de l'aptitude aérobie > Flashcards

Cours 11 - évaluation de l'aptitude aérobie Flashcards

(71 cards)

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1
Q

Comment se caractérise un test indirect?

A

la personne qui fait le test respire l’air libre

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2
Q

Comment se caractérise un test direct?

A

la personne qui fait le test respire par un appareillage, la personne respire + de CO2, permet d’avoir des donnés plus précises du VO2 max

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3
Q

Quel est le but de l’épreuve d’effort / du test sous max ?

A

c’est un test non-invasif dont le but est de faire aug la FC en marchant sur un TR ou en pédalant sur un vélo stationnaire, tout en enregistrant certains paramètres cardiologiques

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4
Q

À quoi sert le test à l’effort à l’hôpital pour les médecins? (3)

A
  • vérifier si le pt a un problème cardiaque (* crée le problème pour le diagnostiquer)
  • diagnostiquer
  • orienter un traitement
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Q

À quoi sert le test à l’effort en clinique pour les kin? (2)

A
  • s’assurer de la sécurité pour un effort à intensité modérée
  • atteindre les critères de réussite de orienter le plan d’intervention
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6
Q

Quels sont les critères d’arrêt de test?

A
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7
Q

Quels sont les paramètres du protocole du test à l’effort sur tapis roulant? (2)

A
  • vitesse (km/h ou mph)
  • pente (5)
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8
Q

Quels sont les paramètres mesurés durant un test à l’effort sur tapis roulant? (3)

A
  • FC
  • TA
  • EPE
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9
Q

Qu’est ce qui nécessaire à la prescription d’un test à l’effort sur tapis roulant?

A
  • VO2 max estimée
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10
Q

Quels sont les paramètres du protocole du test à l’effort sur vélo? (2)

A
  • vitesse (rpm)
  • résistance (kp)
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11
Q

Quels sont les paramètres mesurés dans un test à l’effort sur vélo? (3)

A
  • FC
  • TA
  • EPE
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12
Q

Quels sont les paramètres calculé dans un test à l’effort sur vélo? (1)

A
  • VO2 max estimée
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13
Q

Pour décider si on fait un test à l’effort sur vélo ou sur TR, on se base sur quoi?

A

Le COC du client, ça dépend du client p/r au type d’entrainement qu’il fait, de l’objectif prioritaire de l’évaluation et du matériel à notre disposition

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14
Q

Qu’est ce que l’équivalent métabolique?

A

c’est une méthode permettant de mesurer l’intensité d’une activité physique et la dépense énergétique. On définit le MET comme le rapport de l’activité sur la demande du métabolisme de base

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15
Q

1 MET équivaut à quoi?

A

dépense énergétique de repos

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16
Q

1 MET équivaut à une consommation de l’ordre de X ml O2/min/kg?

A

3,5

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17
Q

Quels sont les directives préliminaires avant un test à l’effort?

A
  • 2h avant ; pas de boisson énergisante/caféine - de gros repas (collation = ok) - tabac/marijuana
  • 6h avant ; pas d’activité physique - d’alcool
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18
Q

V ou F ; pour un test max il est conseillé de ne pas faire d’activité la journée précédant le test

A

vrai

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19
Q

Pour un test sous-max, quels sont les critères de réussite sur TR ou sur vélo, pour la FC?

A

FC cible +/- 10 bpm

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20
Q

Pour un test sous-max, quels sont les critères de réussite sur TR ou sur vélo, pour le SPEED? (3)

A
  • possible sudation et coloration rougeâtre de la peau
  • EPE = 5/10 +/- 1
  • léger essoufflement, capable d’entretenir une conversation
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21
Q

Pour les client qui s’entrainent déja à une intensité modérée à élevée, qu’est ce qu’on fait?

A

on poursuit le test à l’effort une fois la cible atteinte jusqu’à l’intensité d’entrainement du client afin de s’assurer que cette zone demeure sécuritaire pour lui

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22
Q

Pour les personnes âgés de 18 à 40 ans, quel calcul utilisons nous pour estimer la FC max?

A

220 - âge

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23
Q

Pour les personnes âgés de 50 à 78 ans (qui atteignent les normes de 150 min d’AP / sem), quel calcul utilisons nous pour estimer la FC max?

A

207 - (0,7 x âge)^2

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24
Q

Pour les personnes âgés de 40 à 50 ans, quel calcul utilisons nous pour estimer la FC max?

A

220 - âge ou 207 - (0,7 x âge)^2
les résultats sont très similaires

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25
Pour les personnes âgés de 50 à 78 ans (qui atteignent n'atteigne pas les normes de 150 min d'AP / sem), quel calcul utilisons nous pour estimer la FC max?
220 - âge
26
Pour une même personne, quel est la variabilité entre les deux équations de la FC cible?
+/- 12 bpm
27
Quel est la FC cible pour un test sous-max?
FC cible = 85% x FC max
28
Quel est le protocole du test sous-max?
29
Pour atteindre la stabilisation de la FC que faut-il?
une différence de +/- 5 battements entre les 2 dernières minutes d'un palier --> si c'est + ou - 5 battements le palier n'est pas stable et il faut faire une 4ièm minute au palier *il faut absolument que la FC soit stable*
30
Quel devrait être l'aug de la FC par MET?
environ +/- 10 bpm (en début de palier/test si on aug de 1 MET ça va aug de plus de 10 bpm)
31
Quand doit on prendre les mesures de FC et de TA?
32
Qu'est ce que la minute rush?
- FC - TA - EPE - question - FC - décision
33
Si la récupération est normale, après les 6 min de retour au calme, que devrait être la FC?
dim. de la FC < 100
34
Si la récupération est normale, après les 6 min de retour au calme, que devrait être la TA?
retour aux valeurs pré-test (en position de test)
35
Après 1 min de récup active, si la dim. de la FC est < que X bpm, la qualification est considéré comme étant lente
FC < 12 bpm
36
Après 1 min de récup active, si la dim. de la FC est < que X bpm, la qualification est considéré comme étant rapide
FC > 32 bpm
37
Après 1 min de récup active,
38
Quel est la formule métabolique pour calculer le VO2, pour la marche (vitesse entre 1,9 et 3,7 mph) ?
VO2 = 0,1 x vitesse (m/min) + 1,8 x vitesse (m/min) x pente (%) + 3,5
39
1 mph = ? m/min
1 mph = 26,8 m/min
40
Quel est la formule métabolique pour calculer le VO2, pour la vélo (puissance entre 50 à 200 W) ?
VO2 = (1,8 x X (kpm/min) / kg) +7
41
Qu'est ce que représente le VO2?
la consommation brute en ml d'O2 / kg / min
42
Comment doit on exprimer la pente dans les calcules?
en fraction ex. 2% = 0,02
43
V ou F ; pour une même pente l'impacte de la vitesse est pareille?
faux, ce n'est pas pareil
44
Chez une personne disconditionnée pouvant présenter une maladie cardiaque, pulmonaire ou métabolique, l'aug du travail pourrait être aussi faible que (...)
0,5 MET
45
Chez une personne inactive physiquement, l'aug entre les paliers sera d'environ (...) (+ souvent autour de X MET)
- 0,75 à 1 MET - autour de 1 MET
46
Chez les personnes actives (non-sportives ou athlètes), l'aug entre les paliers sera d'environ (...) METs (+ souvent autour de X METs)
- 1 à 1,25 METs - autour de 1,25 METs
47
Qu'est ce qu'il arrive si le client marche plus vite que 3,7 mph?
la formule sera moins précise, elle est plus précise dans les valeurs suggérés
48
La gestion de la vitesse se fait en fonction de quoi durant l'échauffement? (2)
- de la technique - de la FC d'échauffement
49
V ou F; il faut tjr aug. au max de la vitesse avant d'aug. la pente?
vrai, objectif est d'aug. à la vitesse de marche max fonctionnelle avant d'aug. la pente
50
Au départ de l'échauffement la pente devrait être de combien de %?
0%
51
Pour les sédentaires la pente aug. de combien de % entre les paliers?
+ 3%
52
Pour ceux qui atteignent les normes de 150' et qui pratique l'AP à intensité + élevée sans aller au max, la pente aug. de combien de % entre les paliers?
+ 4%
53
Afin d'avoir une aug. significative entre chaque paliers, il faut une aug. de combien de METs?
au moins entre 1 à 1,5 MET
54
Qu'est ce que ça veut dire s'il n'y a pas d'aug. d'au moins 1 MET entre les paliers?
ça veut dire que ce n'est pas assez dure pour le client, on a sous estimer le client
55
Quels sont les 3 questions à poser entre chaque palier, pour un test sur TR?
1- Sentez-vous apte à passer au prochain palier? 2- Êtes-vous capable de marcher au peu plus vite? 3- Avez-vous déjà atteint cette intensité à l'entrainement?
56
Quels sont les 2 questions à poser entre chaque palier, pour un test sur vélo?
1- Sentez-vous apte à passer au prochain palier? 2- Avez-vous déjà atteint cette intensité à l'entrainement?
57
Quels sont les particularités d'un test sur vélo? (3)
- TA aug + rapidement en début de test (à cause de la position) - limitation a/n musculaire des membres inf. - risque d'hypotension post-exercice (à cause position assise)
58
Quels sont les particularités d'un test sur TR? (5)
- FC aug + - limitation a/n centrale - limitation a/n mollets si % élevée - VO2 max + élevée de env. 7 à 10 % - au final TA aug. + que sur vélo
59
Quels sont les particularités de la FC lors des épreuves d'effort? (principalement sur TR)
- le manque de familiarisation aug. anormalement les FC - la transition de la marche à la course à pied aug. bcp les FC - le fait de se tenir aux barres de sécurité dim les FC (ne dois pas se tenir sur les barres sauf si nécessaire - la sécurité d'abord) - le fait de parler / rire peut modifier les FC
60
V ou F; si au début / avant le début de l'échau. la FC de la personne est déja élevée ( = FC cible à la fin de l'échau) on fait quand même l'échau. (moins agressif) et la FC risque de dim
vrai
61
Qu'est ce que l'aptitude aérobie?
c'est la mesure de l'efficacité combinée des poumons, du coeur, du système sanguin et des muscles actifs à l'exercice, à fournir l'O2 aux muscles et à les faire travailler
62
V ou F ; il est possible qu'on entende la TAD soit audible jusqu'à 0 mmHg
vrai
63
La TA au repos doit être de inférieur à combien (et si le pt n'est pas atteint de MCV) pour que l'AP modérée soit sécuritaire?
160/100 mmHg
64
Si la TA est au dela de 160/100 mmHg ou qu'il est atteint de MCV (ou s'il présente des signes et symptômes) que doit-il faire avant de pratique de l'AP d'intensité modéré?
consulter le md
65
Quels sont les normes; la TAS aug de combien par MET?
8 à 12 mmHg d'aug
66
Quel est le critère d'arrêt de test, pour la TA, selon L'ACSM?
250/115 mmHg
67
Quel est le critère d'arrêt de test, pour la TA, clinique pour sous max?
220/100 mmHg
68
Quels sont les normes d'HTA d'effort? pour la TAS et la TAD
- TAS > 220 mmHg - TAD > 90 mmHg ou aug. de 10 mmHg
69
70
À quoi équivaut kpm/min?
Kp x rpm x 6
71
Comment calculer la VAM ?
METs - 1 = VAM

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