Cours 2 ⇾ La femme + conférence F.L

Question 1

Quelles sont les recommandations en ce qui concerne la prise de poids durant la grossesse ?

Answer 1

Entre 10 et 13 kg
0,4 kg par semaine pour une femme avec un poids normal

Selon l’IMC:

Insuffisance pondérale ( - que 18,5) :
12,5 à 18 kg

Normal ( 18,5 à 24,9):
11,5 à 16 kg

Surpoids (25 à 29,9):
7 à 11,5 kg

Plus de 30 de IMC (en situation d’obésité)
5 à 9 kg.

Question 2

À quoi ressemble la distribution de la prise de poids lors de la grossesse (à 40 semaines) ?

Answer 2

1. Fœtus + masse grasse = plus pesant. ( dans l’exemple des note de cours = 3,3 kg)
2. Volume sanguins
3. Rétention des eau

Ensuite

4. L’utérus
5. Liquide amniotique
6. Placentas
7. Poitrine (contribue le moins à la prise de poids)

Question 3

Les changements au cours de la grossesse au niveau physique ?

Answer 3

• Prise de masse corporelle
• Centre de masse déplacé
• Antéversion du bassin (tension muscu et douleur articulaires)
• Accentuation de la lordose et cyphoses thoracique
• Protraction cervicale.
• Fœtus développe -> muscles et les tissus abdominaux sont étirés :
  «diastase des grands droits»
• Hyperlaxité ligamentaire Instabilités articulaires -> ↑ le risque de blessures et de douleurs articulaire

Question 4

Les changements au cours de la grossesse au niveau RESPIRATOIRE ?

Answer 4

Augmentation de ↑ de :
- La ventilation au repos (+30 à 50 % à la fin du 3e trimestre)
- Niveaux de progestérone
- La demande métabolique (1er trimestre)
- Chémorécepteurs -> hypersensibles aux variations d’O2 et CO2
- Volume courant
- La consommation d’O2 : +15-30 % au 3e trimestre
- Volume sanguin augmente de ~45 %
- Augmentation moindre des globules rouges → «anémie physiologique de la grossesse» au
début de la grossesse

Question 5

Les changements au cours de la grossesse au niveau CARDIAQUE ?

(FC repos et réserve, DC, VES, Résistance, PA)

Answer 5

FC repos + 20-25 % ↑ (3eme trimestre max)
FC réserve ↓

DC + 50 % ↑ ( au 3eme trimestre)

VES:
↑ jusqu’à fin 2eme Tri
ensuite ↓ ou = cst

Résistance:
↓ jusqu’à moitié 2eme Tri
ensuite ↑ ou = cst

PA:
↓ au 2eme Tri
↑ ensuite 9retour ou excède valeurs près grossesse

Question 6

Pression artérielle = _______ X _______

Answer 6

Pression artérielle = Débit cardiaque x

Resistance Périphérique totale

Question 7

Quels sont les symptômes dû à la grossesse (qu’est ce qu’elle cause ?

Answer 7

• Fatigue
• Changements dans les seins
• Constipation
• Vomissements et nausées (surtout matin)
• Uriner bcp
• Maux de dos et/ou de tête
• Crampe aux jambes
• Etc

Question 8

Quelles sont les BÉNÉFICES d’être actives lors de la GROSSESSE?

Answer 8

Prévention douleurs au dos (↓ sévérité)

↓ les complications

Aide à la prise de poids santé

↑/= capacité aérobie

↑/= condition physique

↓ le risque incontinence urinaire (contrôle passage de l’urine)

Question 9

Quels sont les BÉNÉFICES d’être actives lors de la GROSSESSE?

Answer 9

Prévention douleurs au dos (↓ sévérité)

↓ les complications

Aide à la prise de poids santé

↑/= capacité aérobie

↑/= condition physique

↓ le risque incontinence urinaire (contrôle passage de l’urine)

Question 10

Quels sont les bénéfices d’être active sur l’ACCOUCHEMENT ?

Answer 10

• Réduction du risque d’accouchement par instrumentation et/ou
  césarienne
• Meilleure intensité et durée des poussées (risque des maladies cardio
  -Récupération du poids, force et flexibilité pré grossesse

Question 11

Être active est important pour le bébé ? Pourquoi?

Answer 11

Si une maman est inactive = + de risque d’avoir un bébé macrocosmique (4 kg)

Question 12

L’activité physique a des effet psychosociaux important, quels sont ces bénéfices?

Answer 12

• Aide avec qualité de sommeil
• ↓ stress
• ↓ 67 % risquent de dépression prénatale et diminution de la
sévérité des symptômes dépressifs
• Améliore la QDV
• ↑ Estime de soi
o Accepter mieux les changements physiques

Question 13

Selon la SCPE, l’activité physique est-elle associé à un risque accru de fausse couche, d’accouchement d’un
mort-né et de décès néonatal?

Answer 13

Non

Question 14

«L’activité physique
____________________________________
de fausse couche, d’accouchement d’un
mort-né, de décès néonatal, de naissance
prématurée, de rupture précoce des
membranes, d’hypoglycémie néonatale,
_______________________, de
déficience congénitale, de déclenchement du
travail ou de complications à la naissance.»

Answer 14

1. N’est pas associé à un risque accru de

2. De faible poids à la naissance

Question 15

La femme enceinte avec contre-indication peut faire de l’activités modérée à élevée ?

Answer 15

Si contre-indication absolue:
Juste AP de la vie courante
✖ pas d’activités plus intenses

Si contre-indications relatives :
1. peser les avantages/inconvénients de l’AP
d’intensité moyenne-élevée
2. Voir leur obstétricien.ne AVANT

Question 16

Quelles sont les recommandation de la SCPE?

fréquences, durée, intensité, type d’exercices, signe de malaise

Answer 16

• 150 min au total par semaine
• Intensité: moyenne (faible parfois)
• 3 x semaine
• Être active 7 sur 7

Type: aérobie, résistance, étirement — YOGA

Renforcement du plancher pelvien (ex: Kegel) : 7/7

Si étourdissements, nausées ou malaises durant les exercices (allongées sur le dos puis sur le côté)

Question 17

Les femmes actives avant la 
grossesse Ne peuvent Pas
continuer leur
entrainement durant la 
grossesse ?

Answer 17

FAUX,
Les femmes actives avant la grossesse peuvent
généralement continuer leur entrainement en apportant des modifications durant la grossesse

Faible risque de complications

Si grossesse se déroule bien + déjà active -> pas besoin de supervision

Question 18

Quelles sont les consignes en ce qui concerne la pratique d’activité physique pour les femmes INACTIVES ?

Answer 18

Les femmes inactives:
• Intensité basse (commencer
progressivement à être actives)

• À risque de complications -> besoin de
supervision (↑ sécuritaire + ↑ adhésion à
l’intervention

Question 19

Quelles sont les contres indications RELATIVES à l’exercice ?

Answer 19

• Hypertension gestionnelle ***
• Anémie symptomatique ***
• TrOUble Alimentaire ***
• Avortements spontanés récurrents
• Antécédents de naissance prématurée spontanée
• Trouble cardiovasculaire ou respiratoire léger ou modéré
• Malnutrition
• Grossesse gémellaire après la 28e semaine
• Autres problèmes médicaux importants

Question 20

Quelles sont les contres indications ABSOLUES à l’exercice ?

Answer 20

• Hypertension non maîtrisée***
• Prééclampsie *** (touche la PA)
• Maladie thyroïdienne non maîtrisée ***
• Rupture des membranes
• Grossesse multiple (p. ex. triplets)
• Travail prématuré
• Béance du col utérin
• Saignements vaginaux persistants inexpliqués
• Placenta prævia après la 28e semaine de grossesse
• Retard de croissance intra-utérin
• Diabète de type 1 non maîtrisé
• Autre trouble cardiovasculaire, respiratoire ou systémique grave

Question 21

Raisons pour cesser l’entrainement et consulter le médecin ?

Answer 21

• Essoufflement marqué
• Douleur poitrine
• Contraction douloureuse de l’utérus ( + de 6-8 h)
• Saignement ou toute perte vaginal
• Étourdissement - évanouissement

Question 22

Donnez des exemples d’exercices sécuritaires

Answer 22

Marche
Vélo 🚴 stationnaire
Exercices aérobiques
Dance
Étirement
Résistance
Aérobie dans l'eau 💧

Question 23

Diapo 26 - pas compris

Answer 23

pas compris

Question 24

Quelles sont les prescriptions concernant l’AP pour une femme enceinte?

Answer 24

• Éduquer les femmes afin qu’elles utilisent l’échelle de
perception d’effort pour mieux ajuster l’intensité
• Approche individualisée (état de santé, symptômes,
inconforts, etc.)
• Éviter manœuvre de Valsalva si étourdissement en la
faisant
• Hydratation (avant et après; remplacer l’eau perdue)
• Ne faire de l’AP intense lors des journées chaudes
particulièrement si l’humidité est élevée

Question 25

Vrai ou faux. Une femmes enceintes doit absolument éviter la manœuvre de Valsalva?

Answer 25

FAUX | Éviter manœuvre de Valsalva si étourdissement en la faisant.

Question 26

Quel types d'approche devrai être utiliser par le kinésiologue?

Answer 26

Approche individualisée (état de santé, symptômes, | inconforts, etc.)

Question 27

Pourquoi il faut éviter les activité où il y a des risques de chutes et des contacts physiques?

Answer 27

Car cela augmente les risques de traumatisme fœtal.

Question 28

Le Soccer, Basketball, Équitation et les Sports de combat, sont des exemples d'activités à ne pas faire ?

Answer 28

VRAI

Question 29

Sur quoi la réponse du fœtus à l’exercice de la | mère se sont concentrées ?

Answer 29

1. Changements du rythme cardiaque du fœtus 2. Poids à la naissance «Pas affecté par l’exercice chez les femmes qui ont un apport énergétique suffisant»

Question 30

C'est quoi la diabète gestationnel ?

Answer 30

Hyperglycémie détectée pour la 1er fois durant la grossesse | fin 2e-3e trimestre

Question 31

Quel est le rôle de l’insuline ?

Answer 31

L’insuline favorise l’entrée du glucose dans les cellules musculaires, les cellules adipeuses et le foie.

Question 32

``` La diabète gestationnel: touche environ ___ % Canada 🍁 ___ % Québec Disparaît à l'accouchement dans ___ % des Cas ```

Answer 32

3- 20 % Canada et Québec Disparaît à l'accouchement dans 90 % des Cas

Question 33

Vrai ou Faux, | Entre 1989 et 2012, la prévalence en ce qui concerne la diabète gestionnelle a doublé .

Answer 33

FAUX | Elle a triplée x3

Question 34

De quoi résulte la sensibilité à l'insuline ( DG) et en quoi il consiste?

Answer 34

• «Le DG est généralement le résultat d’un dysfonctionnement des CELLULE BÉTA sur un fond de résistance chronique à l’insuline pendant la grossesse et, par conséquent, la déficience des cellules β et la résistance tissulaire à l’insuline représentent des composants critiques de la pathophysiologie du DG. Dans la plupart des cas, ces déficiences EXISTENT avant la grossesse et peuvent être progressives - ce qui représente un risque accru de DT2 après la grossesse.»

Question 35

Quels sont les symptômes de la sensibilité à l'insuline?

Answer 35

Fatigue inhabituelle • Soif exagérée • Augmentation du volume et de la fréquence des urines • Maux de tête ***

Question 36

Quels sont les Facteurs de risque de la sensibilité à l'insuline?

Answer 36

Âge *** (35 ans ou +; des fois plus de 25 ans comme critère) • Antécédent familiaux (ex: diabète de type 2) *** • Grossesse multiple • Grossesses précédentes (Avoir déjà accouché d’un bébé macrosomique ou un diabète de grossesse) • Avoir eu un taux de sucre anormalement élevé • Faire partie d’un groupe ethnique à haut risque (Descendance autochtone, Latino-américaine, asiatique, Arabe ou africaine) • Autres pathologies. • Médications.

Question 37

Quels sont les conséquences de la sensibilité à l'insuline pour la MÈRE ?

Answer 37

``` • Complications à l’accouchement (ex : césarienne) • Risque de prééclampsie et/ou hypertension gestationnelle • Diabète de type 2 ```

Question 38

Quels sont les conséquences de la sensibilité à l'insuline pour la L'ENFANT à la naissance et plus tard ?

Answer 38

``` À la naissance : • Complications néonatales - Macrosomie fœtale - Dystocie des épaules (buter contre la symphyse pubienne) - Problème respiratoire - Hypoglycémie à la naissance ``` Plus tard : • Prédisposition à développer de l’intolérance au glucose (diabète de type 2) et de l’obésité

Question 39

Quand fait-on le test de dépistage?

Answer 39

Entre la 24 eme et 28 eme semaine de gestation. Chez les femmes qui présentant des facteurs de risque spécifiques, le dépistage peut être effectué plus tôt

Question 40

POURCENTAGE d'hémoglobine glyquée (HbA1c), avant ete durant la grossesse?

Answer 40

hémoglobine glyquée (HbA1c) • ≤7,0% avant la grossesse • ≤6,5% durant la grossesse

Question 41

Comment de fait le dépistage?

Answer 41

Ingestion d’une solution sucrée (50 g de glucose) -> 1 h après mesure de la glycémie : méthode préconisée (pas à jeun) o <7,8 mmol/L : normal o ≥11,0 mmol/L : DG (sensibilité à l'insuline) o Entre 7,8 et 11,0 mmol/L : non concluant - Pour clarifier -> test d’HGPO -> Ingestion d’une solution sucrée contenant 75 g de glucose (à jeun) À jeun ≥5,3 mmol/L 1h après ingestion ≥10,6 mmol/L 2h après ingestion ≥9,0 mmol/L

Question 42

Comment traiter la sensibilité à l'insuline ?

Answer 42

o Interventions nutritionnelles o Insuline ou hypoglycémiants oraux o Activité physique Le traitement de première intention repose sur le régime alimentaire et l’activité physique. Si les valeurs cibles de la glycémie ne sont pas atteintes en2 semaines, l’insuline ou la metformine peuvent être utilisées o peut-être perçues comme échec personnel

Question 43

Études 1 et 2

Answer 43

Voire diapo 47

Question 44

Combien de fois faut faire de l'activité physique par semaine pour avoir des bienfaits?

Answer 44

3 à 6 jours par semaine

Question 45

Vrai ou Faux: L'AP et sportives sont primordiale dans le développement de l'être humain , même si les risques surpassent les biens fait.

Answer 45

FAUX. Les AP et sportives sont primordiales dans le développement de l’être humain. Les bienfaits de la pratique d’activités physiques (AP) surpassent les risquent.

Question 46

C'est quo le DALT ?

Answer 46

Développement à long termes de l'athlète

Question 47

En quoi consiste le développement à long terme de l’athlète ?

Answer 47

- Respecte le processus de croissance et de maturation (physique, émotionnel, mental, social, cognitif). - Acquisition de compétences physiques - Planification adéquate (entraînement + compétition) - Harmonise les différents niveaux communautaire à haut niveau. - Pour toute la population.

Question 48

TAF: C'est quoi une triade ?

Answer 48

Groupe de trois personnes ou choses | étroitement associées.

Question 49

Histoire : Quand est -ce que le RED-S fait son apparition?

Answer 49

En 2014, à ce moment là la Triade de la femme athlètes est remise question. + «Consensus» de retour au jeu

Question 50

Qu'est ce qui affecte l'ostéoporose (densité osseuse) et l'aménorrhée (fonction menstruelle) ?

Answer 50

La disponibilité énergétique (affectée par les trouble alimentaire) est à l'origine de l'ostéoporose et l'aménorrhée. Selon ACSM: Relation interdépendantes entre: la disponibilité de l’énergie (EA), fonction menstruelle et santé des os Selon CIO: Mauvaises habitudes alimentaires + cycles menstruel irrégulier = ↓œstrogènes endogènes et d’autres hormones = Faible teneur en minéraux osseux.

Question 51

Expliquer d'une façon simple le spectre TAF (triade de la femme athlète).

Answer 51

La personnes est en carence symptomatique = carence en disponibilité énergétique. On peut reverser la situation pour revenir à un un équilibre santés

Question 52

La disponibilité de l'énergie équivaut à quoi? Expliquez

Answer 52

Disponibilité énergétique = apport énergétique - dépense énergétique de l’exercice si - = Déficit et carence si + = Énergie restante pour métabolisme de base et autres AP .

Question 53

Quels sont les comportement alimentaires associé à: L'anorexie La boulimie

Answer 53

L'anorexie ⇨ Régime, jeûne, vomit | La boulimie ⇨ Diurétique/laxatif +vomit

Question 54

Expliquez une balance négative.

Answer 54

``` Balance négative : • ↓ volontaire de l’apport • ↓ involontaire de l’apport • ↑ dépense énergétique entraînement • ↓apport + ↑ dépense via l’entraînement ```

Question 55

Qui sont les athlètes à risques carence énergétique?

Answer 55

Les athlètes à risque : celles qui ... - se restreignent dans leur apport énergétique et s’entraînent durant de longue période de temps - sont végétariennes - limitent la consommation de certains aliments - souffrent de problèmes psychologiques liés à l'estime de soi, dépression , anxiété

Question 56

Quelle est (sont) les fonctions de l'œstrogène ? a) favorise le développement et le maintien des structures du système génital b) augmente l'anabolisme des protéines c) abaisse le taux de cholestérol sanguin d) inhibe la libération de gonadolibérine , des hormones folliculostimulante et lutéinisante selon la phase du cycle menstruel e ) toutes ces réponses

Answer 56

E) toutes ces réponses

Question 57

Quelles sont les conséquences primaire liée à une manque de disponibilité énergétique ?

Answer 57

``` 1) Maladie Cardio-vasculaire: ↓ d’œstrogène D'où ↴ Dysfonctionnement endothélial, Irrégularité des niveaux de cholestérol • ↑ LDL, • ↓ HDL, • ↑ total ``` ``` 2) Mode de survie «économique» Altération de … • L’homéostasie, • La croissance, • Système/fonction reproducteur(trice). ```

Question 58

Décrire de dysfonctionnement du cycle menstruel et énuméré les conséquences.

Answer 58

1) ↓ Œstrogène↓ masse adipeuse↓ hormone lutéinisantes = Perturbation de l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien Oligoménorrhée • «Normale» jusqu’au début de l’âge adulte, • «Normale» chez les athlètes ayant de hauts volumes d’entraînement. Aménorrhée • Primaire : délai dans la ménarche, • Secondaire : sans cycle depuis ≥ 3mois. Conséquences : • Infertilité, • Humeur, • Altération du métabolisme oxydatif.

Question 59

Quels sont les causes et les conséquences de la baisse de la densité osseuses?

Answer 59

``` Causes : Apport alimentaire, ↓œstrogène et aménorrhée : • ↑ résorption osseuse, • ↓ calcitonine. ``` Conséquences : • Affaiblissement de la structure osseuse, • ↑fracture de stress, (2 à 4 x année et on sait que la guérison prends 6 mois) • Ostéoporose CT et/ou LT (réserve). Difficile à cerner car densitométrie nécessaire.

Question 60

Donner des exemples de sports / activité physique où le poids à un impact, l’image corporelle est importante.

Answer 60

PRÉVALENCE DANS LES SPORTS -Sports/AP où le poids a un impact , l'image corporelle est importante - Sports d'endurance (volume) : course à pied comme demi-fond/fond , cyclisme et natation - Sports artistiques(esthétique) : patinage artistique, gymnastique, nage synchronisée , danse - Sports avec catégories de poids (combats :boxe , judo, karaté et aviron) - Sports individuelles, - Sports valorisant la «minceur», - Athlète à attitude perfectionniste, - Athlète à passé trouble, - Environnement : • Commandites, • Culture, • Entraîneur, • Famille. - Spécialisation sportive hâtive.

Question 61

Quels sont les symptômes qui permettent de détecter une triade ?

Answer 61

* Dépression, * Comportement alimentaire, * Fluctuation de poids*, * Changement à l’entraînement, * Malaise physique, * Inflation des ganglions, * Signe de Russell.

Question 62

Comment se fait la prise en charge de la triade de la femme athlètes et comment? Retourner au jeu - Volet SANTÉ

Answer 62

1) Rétablissement du statue énergétiques ( ++ jours, semaine) ⇾ Stimuler l'hormone anabolique et la formation osseuses. 2) Rétablissement des menstruations (prends des mois) ⇾ ↑ hormones reproductive et estrogène 3) Rétablissement de la densité minéral osseuse(prends des années)

Question 63

Expliquer le processus décisionnel qu'il faut entreprendre pour retourner au jeu.

Answer 63

Étape 1) Évaluation du statuts de santé 2) Évaluation des risques de participation 3) Aspect mentale = modification de décision.

Question 64

Dans une équipe multidisciplinaire qui est responsable d'étudier la disponibilité énergétique ?

Answer 64

Nutritionniste

Question 65

Dans une équipe multidisciplinaire qui est responsable d'aider les personnes ayant des troubles aliemntaire ?

Answer 65

Psychologue

Question 66

Quelle est le rôle du médecin (en médecine du sport) dans une équipe multidisciplinaire?

Answer 66

Bilan de santé : • Bilan sanguin • Test de grossesse • Densimétrie osseuse

Question 67

Quelle est le rôle du kinésiologue, entraineur, préparateur dans une équipe multidisciplinaire?

Answer 67

``` Entraînement: • Dosage de la charge • Évaluation de la charge* • Suivi de la réponse à l’entraînement* • Communication avec les autres professionnels ```

Question 68

C'est quoi le RED-S et quel est son étendue ?

Answer 68

Étend le concept pour être plus inclusif, on incorpore l'hommes : - ~2,5 x moins de troubles alimentaires, - < ♀, - ↓ testostérone, - ≠ PAS même réponse à la DE que les ♀. - Personnes physiquement actives de tous âges, - Tous les niveaux de performances, - «Performers», - Facteurs physiques et psychologiques au-delà de ceux de la TAF. + impact sur la performance. Il disent que la adiposité énergétique = peut être un problème aussi chez les hommes ( moins que chez les femmes) RED-S = plus inclusif

Question 69

Vrai ou Faux: | Les RED-S inclue le TAF (triade femme athlètes).

Answer 69

Vrai

Question 70

Le RED-S à des impacts sur la santé de quels systèmes?

Answer 70

``` • Endocrinien, • Lymphatique, • Urinaire, • Reproducteur, • Tégumentaire. • Digestive Et sur : Os, cerveau, coeur, circulation sanguine, poumons, musculaire. ```

Question 71

Expliquer l'impact de RED-S sur la performance.

Answer 71

1) Augmentation de fatigue 2) Baisse de récupération 3) baisse du potentiel d'entraînement 4) diminution de la performance ⚠ Dans le cas d'une balance énergétique déséquilibré il y a tjrs baisse de performances

Question 72

RED-S : Signes et symptômes

Answer 72

* Perte de poids * Délai dans la croissance, * Dysfonctions menstruelles, * Blessures récurrentes, * Maladies récurrentes, * Baisse de performance, * Fatigue, * Changements d’humeur * Etc.

Question 73

Vrai ou Faux: | Le diagnostic du RED-S est claire et facile à faire.

Answer 73

FAUX → Pas de diagnostic clair étant donné que les signes et symptômes • Ne sont pas exclusifs, • Varient en nombre, • Interagissent souvent (cascades réactionnelles ou réactions en chaîne).

Question 74

Selon l'outil d'évaluation clinique ( système de contrôle) , que faire dans la situation où une personnes présente des risques élevés (ex: anorexie) ?

Answer 74

- Pas de compétions - Pas d'entraînements - Recourt à un contrat écrit

Question 75

Selon l'outil d'évaluation clinique ( système de contrôle) , que faire dans la situation où une personnes présente des risques modérés (ex: ralentissement de croissance, ⇣ % graisse et DE, menstruation anormal ...) ?

Answer 75

- Peur s'entraîner à condition de respecter le plan d'entraînement qui lui a été donner. - Peut prendre part à la compétion si elle a une autorisation médicale + surveillance

Question 76

Selon l'outil d'évaluation clinique ( système de contrôle) , que faire dans la situation où une personnes présente des risques faibles ?

Answer 76

Rien, participation sans restriction

Question 77

Combien de participant reviendrait à un entraînement régulier selon le questionnaire de la TAF ( juste femmes)? Et pour le RED-S (mixte) ?

Answer 77

25 % des femme reviendrait à l'entrainement régulier pour la triade. Pour le questionnaire du RED-S : 72 % Ne pas oublier que le RED-S implique les hommes et le pointages avec plus de nuance

Question 78

En quoi consiste le programme de support ?

Answer 78

* Programmes éducatifs* sur le RED-S : * Alimentation saine, * Quantité suffisante d’énergie, * Risques reliés aux troubles de l’alimentation, * Importance sur la santé, * Importance sur la performance. * Réduire l’emphase sur la notion de poids corporel. * Éviter de commenter le poids. * Faire usage de sources valides pour discuter du sujet. * Processus qui exige * du temps … semaines, mois, années, * de l’encadrement.

Question 79

C'est quoi le spectre TAM ?

Answer 79

Triade de l'athlète masculine ( c'est le même groupe qui a fait un modèle pour les homme). Pratiques sportifs intensifs peuvent causée des problème d'infertilité et de croissance chez les hommes.

Question 80

Vrai ou faux: L'amplitude et la durée de la disponibilité énergétique négative (DEN) semble être plus grande chez les femmes que chez les hommes.

Answer 80

Faux Plus grande chez les hommes

Question 81

Quel est le seuil spécifique de DEN ?

Answer 81

Un seuil spécifique de DEN n’est pas encore exactement identifié. Besoin de davantage de recherches pour comprendre le phénomène.

Question 82

Le surentraînement c'est quoi ?

Answer 82

C'est s'entraîner et ne pas s'arrêter une fois le seuil optimale atteint. On dépasse le seuil optimale d'où la performance diminue et la charge de travail devient plus grande ainsi que l'effort à mettre.

Question 83

Vrai ou Faux : | Un athlète en surentraînement a nécessairement un problème de disponibilité énergétique?

Answer 83

FAUX

Question 84

Qui est Clara Hughes ? Une canadienne qui a ? a) Escalader le Mont Everest b) Traversé le pays en ski de fond c) Fait du patinage artistique d) Traversée le pays en courant

Answer 84

D

Question 85

La triade de l'athlète féminine se retrouve seulement dans les sports d'endurance et où l'image corporelle est importante ? Ο Vrai Ο Faux

Answer 85

⨂ Faux

Question 86

Quelle est (sont) la(les) fonction(s) de l'œstrogène? (Single Choice) a) Favorise le développement et le maintien des structures du système génital. b) Augmente l'anabolisme des protéines. c) Abaisse le taux de cholestérol sanguin d) Inhibe la libération de gonadolibérine, des hormones folliculostimulante et lutéinisante selon la phase du cycle menstruel. e) A et D sont bons. f) A, B, C et D sont bons.

Answer 86

F